A túlélési módban való létezés rendben lehet

Egyének, akik szembesültek visszaélés mindent elmondhat a túlélési módról. Saját magam számára voltak olyan évek, amikor szigorúan azért léteztem, hogy túléljek. Nem távolodtam el a bántalmazástól, és nem szándékoztam megváltoztatni a körülményeimet. Sajnos sok áldozat számára ez reális és ijesztő forgatókönyv.

Az én túlélési módom

A túlélő módban eltöltött évek fárasztóak voltak. Minden nap az enyém az egész test készenlétben volt hogy szembenézzen a bántalmazómmal. Megpróbálok tudatos döntéseket hozni, hogy ne provokáljam őt, és ne kezdeményezzek fenyegető helyzetet. Attól kezdve, hogy kevesebbet beszéltem vele, és megpróbáltam elvégezni azokat a feladatokat, amelyeket szeretne, mielőtt ráébredt volna, napjaimat azzal töltöttem, hogy a visszaélések lehetőségét minimalizáljam.

Abban az időben nem kértem külső segítséget. Nem volt se energiám, se motivációm, hogy segítséget kérjek, vagy erőforrásom hagyja el a kapcsolatot. Bár túlélő módban lenni sivár és félelmetes volt, ez döntő lépés volt számomra, hogy felkészüljek az indulásomra.

Miért nem hagytam el, mielőtt a túlélési mód beindult volna?

Annyi ember, akivel beszéltem, megkérdezte, miért nem mentem el korábban, vagy miért nem nyúltam hozzá amikor a bántalmazás elkezdődött. Nem tudok ma az összes áldozat nevében beszélni, de magamért a válasz mindig ez volt Csapdában éreztem magam.

Nem hittem, hogy megkapom a szükséges támogatást vagy segítséget. Nem gondoltam, hogy ez elég súlyos ahhoz, hogy valaki segítsen változtatni a helyzetemen. Sem pénzem, sem erőforrásom nem volt arra, hogy magamtól fizikailag elmenjek, lényegében a saját otthonom rabjává tettem. Nem hittem, hogy van remény számomra azon kívül, amivel foglalkozom.

Változást keres, bár a túlélési módban élni kimeríti

Bár a túlélési módban való létezés kimerítő, úgy gondolom, hogy arra kellett összpontosítanunk, hogy minden nap átvészeljük. Természetesen senkinek sem kellett hosszabb ideig ezen a helyen maradnia, de segített összeszednem a gondolataimat és egy tervet készíteni, hogy amikor készen álltam a lépésre, jobban tudtam koncentrálni.

Ha Ön is hasonló helyzetben van, amikor csak túléli és túléli minden napját, egyenként, az rendben van. De sajnos néha eltart egy ideig, amíg megtalálja a motivációt vagy megkeresi a szükséges erőforrásokat a körülményei megváltoztatásához.

Fontos megjegyezni, hogy nem kell ebben a helyzetben maradnia. Legyen szó egy helyi forródrót felhívásáról, vagy egy baráttal való beszélgetésről, rendelkezésre állnak eszközök és források, így megteheti megszabadulni a bántalmazástól és haladjunk az egészségesebb élet felé.

Cheryl Wozny szabadúszó író, és számos könyvet publikált, köztük egy mentális egészségügyi forrást a gyermekek számára. Miért olyan szomorú az anyukám? Az írás a gyógyítás és mások segítésének módja lett. Keresd Cherylt Twitter, Instagram, Facebook, és a blogján.