Az online írócsoportok jót tesznek a mentális egészségemnek
A közelmúltban kezdtem tudatosabban használni a Meetup-ot, hogy gyakorlatilag kapcsolatba lépjek más írói csoportokkal. Egészen a múlt hétig nem is sejtettem, hogy ennyi írócsoport találkozott az interneten. Szabadnapomon három írócsoportba regisztráltam a Zoomban. Az, hogy másokkal együtt aktívabb voltam az írási munkámban, segített kilépni az életemből depresszió. Íme öt ok, amiért az íráscsoportok pozitívan befolyásolják a mentális egészségemet.
Öt ok, amiért a támogató csoportok írása jót tesz a mentális egészségemnek
- Úgy érzem, támogatnak más írók. Az egyik legnehezebb dolog írói létben az, hogy magában foglalja sok időt magamra. Elveszek a fejemben, és kritizálok mindent, amit írok. Az online írócsoportok látogatása megmutatta számomra, hogy más írók osztoznak a küzdelmeimben. A többi csoporttag bátorítást és építő visszajelzést ad nekem. A csoportok segítenek fejlődni és fejlődni.
- Érzem az elszámoltathatóság érzését. Mikor szorongás és depresszió átveszi a fejemet, ez szinte mindig azért van, mert nincs mire várnom. Minél tovább élek így, annál rosszabbak a tüneteim. Az írócsoportok látogatása szerkezetet ad a napomnak. Mindig jól érzem magam, ha szánok időt mások munkájának elolvasására és visszajelzésre.
- Az írócsoportok segítenek koncentrálni. Az elszámoltathatóság biztosítása mellett az írócsoportok elvonják a figyelmemet egészségtelen megküzdési képességek. Például tudnék falás és egész nap filmeket nézni. De ha túlzottan csinálom ezeket a dolgokat, akkor nem érzem magam produktívnak. Az írócsoportok segítenek személyes és szakmai céljaim elérésében.
- Az írócsoportok növelik a motivációmat, hogy életem más területein is eleget tegyek. Nemrég találtam olyan írócsoportokat, amelyek a munkaidőm előtt találkoznak. Bár még nem jártam ezekre a csoportokra, úgy gondolom, hogy segítenek meghatározni a napom alaphangját. Azáltal, hogy reggel először produktív vagyok, energikusabb leszek ahhoz, hogy a nap hátralévő részében teljesítsem kötelezettségeimet.
- Az írócsoportok kiválasztása kihívást jelent számomra, hogy bölcs döntéseket hozzak. Miután több mint tíz írócsoportot találtam, a lehető legtöbbet be akartam csomagolni belőlük az időbeosztásomba. A múlt héten négy találkozón próbáltam részt venni egy nap alatt, de végül egyet kihagytam. Néhány csoport átfedésben volt. Így bölcsebb lesz kiválasztanom néhány olyan csoportot, amelyek a legtöbbet használnak, és időben szétosztom őket.
Most, hogy felfedeztem az online írócsoportok öt mentális egészségügyi előnyét, optimistábbnak érzem magam a jövőt illetően. Én is jobban kötődöm másokhoz és magamhoz. A következő hónapban megosztom majd, hogy az írócsoportok hogyan hatnak a mentális egészségemre az idő múlásával.
