K: „A családom azt hiszi, hogy felhalmozom, mert gyűjtögetem a dolgokat. Nem értek egyet."
K: „A családom azt hiszi, hogy hajlamos vagyok felhalmozni, de nem értek egyet. Szeretek szentimentális vagy értelmes dolgokat gyűjteni, de nem vagyok olyan, mint a tévében látható felhalmozók. Megjelennek a tárgyaim, és bemehetsz a szobákba. A családom azt akarja, hogy megszabaduljak a cuccaimtól. Annyira össze vagyok zavarodva. igazuk van? Felhalmozó vagyok?” — PinkItThought
Szia PinkItThought!
Dolog. Zűrzavar. Emléktárgyak. Gyűjtemények. Felhalmozás. Nehéz megérteni a különbségeket. Remélem, az én nézőpontom segít némi fényt deríteni.
Tavaly nyáron egy kedves barátom fiának esküvőjén vettem részt. A próbavacsorán a vőlegény édesanyja szép és szívhez szóló beszédet mondott fia érzelgősségéről. A végén megajándékozta a menyasszonyt egy tökéletesen megőrzött plüssállattal a gyerekkorából – a „zsemle zsemlével”. Természetesen mindenki reakciója az volt, milyen csodálatosan megőrizte az évek során. És az övé? Rám nézett, és félmosollyal azt mondta: „Tudom, tudom. De nem vagyok felhalmozó!”
Most már tudom, hogy a barátom nem olyan, aki felhalmoz. Számtalanszor voltam bent az otthonában. Nem ez volt az első alkalom, amikor valaki úgy érezte, hogy meg kell védenie ragaszkodását, érzelgősségét vagy azt a vágyát, hogy megőrizze számomra az értékes emlékeket. Rengeteg kezdeti beszélgetésem a leendő felnőtt coaching kliensekkel
ADHD kezdje ezzel a nyilatkozattal. A legtöbben meglepődnek, amikor megtudják, hogy az otthonom tele van fotókkal, gyűjteményekkel, utazási emlékekkel és gyermekkorom emlékeivel.Látod, nekünk, akik túlzottan szervezettek vagyunk, valóban van dolgunk – akár sok is. A fenébe, még az is rendben van, ha ragaszkodsz a dolgaidhoz. Tudom, hogy igen. De a legfontosabb itt az, hogy a dolgaidnak számítaniuk kell számodra. A dolgok számítanak. Ez az, amivel élünk és megérintjük nap mint nap. A cuccaink a múltbeli élményeinket, életünk különleges pillanatképeit, sőt szeretteinket is reprezentálják.
[Olvassa el ezt a következőt: Állítsa meg a csúszást a rendetlenségből a felhalmozásba]
Annyi szó esett már arról, hogy mi a felhalmozás; hadd mondjam el, mi nem az. Felhalmozás nem az antik teáskannák gyűjteménye művészien a konyhájában. Nem az évkönyvekkel vagy a középiskolai fényképekkel ellátott dobozokat veszed elő évente egyszer, hogy megbotránkoztass az emlékezés sávjában. Még csak nem is az a köteg utazási magazin, amit az ajtó mellett hagysz, és megragadsz egy találkozóra menet. A felhalmozás nem olyan különleges tárgyak, amelyeket megjelenít, aktívan használ, vagy amelyek rendkívüli örömet okoznak – olyan tárgyak, amelyeket újra és újra meglátogat, mint egy régi barát.
A felhalmozásról a legjobban azt hallottam, hogy „a felhalmozás az nem az határozza meg, hogy hány birtokod van, hanem az, hogy ezeknek a tulajdonoknak a megszerzése és kezelése hogyan hat a tulajdonosra.” Más szóval, ha hatalmas tárgygyűjteményed van, de büszke vagy rájuk, megünnepeled őket, van helyed nekik és kiállítod őket, akkor nem felhalmozás.
Mindig arra kérem ügyfeleimet, hogy nevezzék meg a „10-es éveiket” – a nem alkuképeseket olyan tárgyakat, amelyeket nem tudnak elengedni. Íme a csapás: nem lehet minden 10-es. Ha minden 10, akkor semmi sem 10. És ez az igazi definíciója annak, aki felhalmoz. Ugyanolyan fontossági szintet tulajdonítanak mindennek – legyen az egy régi élelmiszerbolti bizonylat vagy a házassági anyakönyvi kivonat –, és nem tudják megkülönböztetni a fontossági fokot.
Szóval, honnan tudod, mi az a 10? Menjen végig otthonában, és kérdezze meg önmagától: „Számít ez?” Az, amire valóban szükségem van, ugyanaz, mint amire igazán vágyom?
[Ingyenes útmutató: Rendezzen mindent még ma!]
Legyen szó gyerekkori plüssállatról, amelytől nem tud megválni, vagy utazási emléktárgyak kincses gyűjteményét, ne kérjen bocsánatot érte. Tiszteld. Ünnepeld meg. Tartsd kincset. Bízzon bennem – a lányom „Becca Bunny”-ja várja a sorát.
Felhalmozó vagyok? Következő lépések
- Letöltés: Ingyenes Útmutató a rendetlenség szabályozásához
- Önteszt: Az Ön rendetlensége és szervezetlensége nem irányítható?
- Olvas: Szeresd, használd vagy veszítsd el
Leslie Josel ADHD családi edző, a Rendeld ki a káoszból, válaszol a kérdésekre ADDitude olvasók mindenről, a papírzsombortól a katasztrófa sújtotta hálószobákig, a teendők listáinak elsajátításától a mindenkori időben történő érkezésig.
Tegye fel kérdéseit az ADHD Family Coach-nak itt!
TÁMOGATÁSI KIEGÉSZÍTÉS
Köszönjük, hogy elolvasta az ADDitude-ot. Az ADHD oktatásának és támogatásának küldetésének támogatása érdekében, kérjük, fontolja meg az előfizetést. Olvasói köre és támogatása elősegíti tartalmunk és elérhetőségünk lehetőségét. Köszönöm.
1998 óta szülők és felnőttek milliói bíznak az ADDitude szakértői útmutatásában és támogatásában az ADHD és a kapcsolódó mentális egészségi állapotok jobb életviteléhez. Küldetésünk, hogy az Ön megbízható tanácsadója legyünk, a megértés és útmutatás megingathatatlan forrása a wellness felé vezető úton.
Szerezzen ingyenes számot és ingyenes ADDitude e-könyvet, valamint 42% kedvezményt a borító árából.
