„Mindenki ADHD-s? Nem. És miért fáj, ha a neurotipikusok „ADHD-pillanatot” kapnak”
„Én vagyok így ADHD” – mondják az emberek. – Egyszerűen nem tudom ma összehozni.
– Ó, nézd, egy mókus!
"Nem mindenki ADHD-s manapság?"
Valószínűleg hallottál már ehhez hasonló visszafordított megjegyzéseket. Nekem van. És ha eleget hallottad őket, talán belsővé tetted őket, ahogy én is.
Tényleg ADHD-m van? Nem egyszer gondolkodtam ezen (I egyértelműen ADHD-sek). Talán habozik megosztani a diagnózisát másokkal, mert ahogy a The Bachelor legutóbbi versenyzőjével történt, hallgathatnak rád, bólogatnak, majd a hátad mögött azt mondják: „ADHD, seggem.” Lehet, hogy elraktároztad a szégyent a betegséged miatt, mivel annyira elvonható vagy, hogy – nézd! Egy mókus!
Lehet, hogy valaki nevetett rajtad ADHD diagnózis és azt mondta, hogy az ADHD nagyszerű módja annak, hogy amfetaminokat szerezzenek. Leégett az arcod, mert szüksége van arra a gyógyszerre, és az emberek úgy tesznek, mintha törvényi kiskaput találtak volna az utcai drogok használatához. Ha főiskolára jár, talán valaki felajánlotta, hogy megveszi a tablettáit. És amikor azt mondtad: „Nem”, dühösen néztek.
Ezek a rágalmak és félreértések komolyan rontják önbecsülésünket. Bár sokan közülünk, akik ADHD-vel rendelkeznek, nyíltak a betegségünkről, néhányan félünk megszólalni; aggódunk a magunk miatt munkalehetőségek (vagy akár kapcsolati kilátások), és még azt is érezzük, hogy ha csak keményebben próbálkozott, talán nem viselkednénk olyan ADHD-san. Ezek a hangok és az általuk fenntartott mítoszok régi tanáraink és frusztrált szüleink visszhangjaivá válnak, amelyek felfedik minden leggyengédebb bizonytalanságunkat.
ADHD mítosz #1: A neurotipikus emberek néha „olyan ADHD”
Nem, nem kap szabad kezet egy feltétel igényléséhez. (Végül is nem mondaná, hogy „diabéteszes pillanatai vannak”.) Ennek ellenére a neurotipikus emberek állandóan ADHD-ra hivatkoznak, és ez arról árulkodik, hogy félreértenek minket és minimalizálnak bennünket. Az ADHD sokkal több annál, mint „ma reggel elfelejtettem a pénztárcámat” vagy „unalmas értekezletek során állandóan eltávolodok egymástól”.
[Ingyenes letöltés: Minden idők legjobb könyvei az ADHD-ről]
Amikor a neurotipikus emberek arról panaszkodnak, hogy „annyira ADHD-sek”, sztereotípiát tartanak fenn – nem csak mit Az ADHD az (nem tudjuk összehozni), de az is, hogy mennyire minimálisan nyilvánul meg (elfelejti a pénztárcát és a távolságot a megbeszélések során). Annyira figyelmen kívül hagyja a diagnózisunkat kilökődési érzékenység diszfória nak nek hiperfókusz és az elemzési bénulástól az idővakságig. A sztereotípiák a miénket is átugorják szociális nehézségek és a szorongás.
ADHD mítosz #2: Mindig egy mókus
Az előbb említett bonyolult pörkölt helyett állapotunk egy fókuszpontra szűkül: enyhe és hirtelen figyelemelterelés. „ADHD-s pillanatom van” – mondhatja egy neurotipikus ember. Igazán? Próbálj meg ADHD-t élet. Sokkal másabb, mint a „Nézd! Egy mókus!" (Miért mindig mókus, és soha mondjuk pillangó, házmester vagy tehervonat?).
#ADHD NEM csak egy mókus vonja el a figyelmét.#ADHD annyira leterheli, hogy megpróbálja feldolgozni a két veled beszélgető embert egy időben, hogy az pánikrohamot okoz.
Ismerje meg az adhd valós hatásait, mielőtt disznóba dobná.#bachelorabc
— TAN (@tanswims) 2022. január 11
én szeretnék az ADHD-m csak enyhe és hirtelen zavart okozott. Az élet sokkal könnyebb lenne. Nem zuhannék le az Instagram nyúllyukaiba. Az én hiperfókusz nem érezné annyira az idő hiányát. Nem sírnék, ha a férjem azt emlegeti, hogy el kell vinni a szemetet, mert elutasító érzékenységem van, és szerintem arra gondol, hogy ki kellett volna vinnem a szemetet; miért nem vittem ki a szemetet már; és én egy szörnyű ember vagyok, aki nem tudja tisztán tartani a házat.
De nem, ezek a visszafordított megjegyzések az ADHD-t hirtelen, gyerekes figyelemelterelővé csökkentik. Nem csoda, hogy mindenki minimalizálja a betegségünket. Tényleg azt hiszik, hogy kábítószert szedünk, hogy abbahagyjuk? hogy?
[Végezze el ezt az öntesztet: Lehet, hogy elutasításra érzékeny diszfóriája van?]
3. mítosz: Manapság mindenkinek ADHD-ja van
Most, hogy egyre többen (főleg a nők) kapnak pontos diagnózist, sokat hallom ezt. „Úristen, mindenki azt mondja, hogy ADHD-ja van. Tudja, hogy azok a gyerekek az iskolában csak extra időt töltenek a SAT-on” – mondják nekem az emberek.
Eltekintve a SAT megcsalásától (egy eltűnően ritka eset), miért állítanák hamisan az emberek, hogy ADHD-vel rendelkeznek? Divatos vagy menő egy olyan diagnózis, amely az embereket olyan jelzőkkel illeti, mint a „spaz”, „hiper” és „túl sok”?
"Lol mindenki azt mondja a Twitteren, hogy ADHD-ja van"
Istenem, vajon miért lehetnek túlreprezentáltak az ADHD-s emberek a dopamin nyerőgépek weboldalán
— Louisa 🌈👭 (@LouisatheLast) 2022. január 4
Igen, ennek van értelme.
4. mítosz: Az ADHD „egy kisgyerek probléma”
Ezt a The Bachelor-on is feldobták. Rendkívül káros azokra a felnőttekre, akiknél végül kiderült, hogy érvénytelenítik egészségügyi állapotukat. Egy egész életünket - különösen a későn diagnosztizált nőket - azzal töltöttük, hogy azt mondták rólunk, hogy lusta, őrült űrkadétok vagyunk, akik túl sokat beszélnek. Csak jobban kell próbálkoznunk.
A férjem és én, mindketten késői korban diagnosztizálták, volt egyszer egy szívszorító beszélgetés, amelyben összehasonlították tanáraink félreértéseit. „Ha jobban próbálkoznál, az osztályod élén lennél” – mondták. „Miért követsz el folyton gondatlan hibákat? Ellenőriznie kell a munkáját."
Ha azt mondjuk, hogy ez egy kisgyerek-rendellenesség, az érvényteleníti ezt a fájdalmat.
A férjem tanítványai játszanak: feltesznek egy kérdést, aminek semmi köze az osztályhoz, és megnézik, mennyi időt tudnak elégetni. Tudják, hogy a férjem ADHD-ja, amelyről ő nyitott, 10 perces kitéréshez vezethet az ősi lábasfejűeken.
Mielőtt diagnosztizáltak, folyton megfeledkeztem arról, hogy a gyerekeimnek ebédet kell adnom, és mire azt mondták, hogy éhesek, nyomorult, dühös rendetlenség volt. Felnőttek vagyunk. ADHD-nk van.
És bántó a gyerekeknek, ha az emberek azt hiszik,kinőni belőle.” Bár úgy tűnhet, mintha igen, a valóság az, hogy a kihívások egyszerűen változnak az idő és a korral. Ez kényelmetlen beszélgetésekhez vezethet. Amikor egyszer megemlítettem, hogy a fiam metilfenidátot szedett, egy családtag megkérdezte: „Nos, meddig kell ezt szednie?”
– Talán élete végéig – mondtam.
Egy pillantást vetett rám, és azt mondta, hogy egyértelműen nem hozok jó orvosi döntéseket a gyerekeim érdekében.
Az ADHD-s felnőtteknek van elég ítélőképességgel megbirkózott és a megbélyegzés az életünkben. nincs szükségünk többre. Ha legközelebb valaki mókusviccelést csinál, ne mosolyogjon zavartan. Inkább gyengéden beszéljen. Az ADHD sokkal több, mint elfelejteni az erszényeket vagy a távolságot. És az embereknek tudniuk kell.
ADHD mítoszok és igazság: következő lépések
- Ingyenes letöltés: A figyelmetlen ADHD magyarázata
- Olvas: 10 dolog, amit bárcsak a világ tudna az ADHD-ről
- Olvas: Mi az az ADHD? Meghatározás, mítoszok és igazság
TÁMOGATÁSI KIEGÉSZÍTÉS
Köszönjük, hogy elolvasta az ADDitude-ot. Az ADHD oktatásának és támogatásának küldetésének támogatása érdekében, kérjük, fontolja meg az előfizetést. Olvasói köre és támogatása elősegíti tartalmunk és elérhetőségünk lehetőségét. Köszönöm.
1998 óta szülők és felnőttek milliói bíznak az ADDitude szakértői útmutatásában és támogatásában az ADHD és a kapcsolódó mentális egészségi állapotok jobb életviteléhez. Küldetésünk, hogy az Ön megbízható tanácsadója legyünk, a megértés és útmutatás megingathatatlan forrása a wellness felé vezető úton.
Szerezzen ingyenes számot és ingyenes ADDitude e-könyvet, valamint 42% kedvezményt a borító árából.
