Felnőtt ADHD és vezetési tippek
Jerome és munkatársai 2006-ban kiadtak egy tanulmányt, melynek címe Amit tudunk az ADHD-ról és a vezetési kockázatról. A tanulmány egy metaanalízis volt, ami azt jelenti, hogy számos tanulmány eredményeit gyűjtötte össze egyetlen klinikai lényegre. A metaanalízis azt mutatta, hogy a felnőttkori figyelemhiányos/hiperaktivitási zavarban (ADHD) szenvedőinknél valóban jóval magasabbak az arányok a normálisnál Ez pontosan nem jelenti azt, hogy magasabb a balesetek aránya, de tartalmazhat idézeteket, gyorshajtási jegyeket és mint. Mit csináljunk?
ADHD vezetési tipp – Tedd le a mobiltelefont
Nemcsak a legtöbb államban illegális autót vezetni és telefonon beszélni/üzenni, hanem sokba is kerülhet. Nem tudom, ti hogy vagytok vele, de szeretem az olcsó biztosítási díjakat jó vezetési gyakorlatomnak köszönhetően. Bevallom, nagy balesetet szenvedtem középiskolás koromban. A szüleim fizetése őrült volt ezután, és határozottan megtanultam a leckét. Nem akarok senkit sem bántani, sem magamat, sem az autómat, sem a mostani jó vezetési eredményeimet. Tedd le a telefont. Kapcsolja ki a csengőt, hogy ne tudja, ha valaki SMS-t küld Önnek. Bármit is csinált Joe ma reggel, ami rendkívül mulatságos, az ugyanolyan vidám lesz, amikor megérkezik a célállomásra, és elolvassa a szöveget. Nem igazán.
ADHD vezetési tipp – Hangoskönyv lejátszása
Szórakoztatóbb két dolgot csinálni egyszerre – és sokunk számára, akiknek ADHD-ja van felnőtteknek, két dolog elvégzése megkönnyíti az összpontosítást. Menjen a helyi könyvtárba, vagy használja a Túlhajtás programot (egy ingyenesen letölthető dolog, ami könyvtár alapú), és szerezz be egy igazán jó hangoskönyvet. A hangoskönyv hallgatásának megvan az a bónusza, hogy vezetés közben fejleszti hallási képességeit. Micsoda durranás a pénzért!
Ezenkívül, ha folyamatosan váltogatja a rádióállomást, fennáll annak a veszélye, hogy a szeme elég hosszú ideig lekerül az útról ahhoz, hogy kárt okozzon önmagában és másokban. A hangoskönyv CD körülbelül egy órán át fog tartani, ami igazán jó mennyiségű hallgatást biztosít bármilyen ingázáshoz. Azt javaslom, hogy kezdje kedvenc könyvének meghallgatásával, hogy ne kelljen idegesítenie magát, ha időnként elveszíti a figyelmét. Továbbra is tudni fogja, hogy mi történik.
Ezeket az ADHD vezetési tippeket használom
Vezetés közben folyamatosan csinálom, hogy nem beszélek/üzenek a telefonomon, és nem hallgatok hangoskönyveket. A vezetési teljesítményem rossz volt, amikor először vezetni kezdtem. Hat nappal a jogosítványom megszerzése után elütöttem egy parkoló autót, egy hónappal később elütöttem a bátyám parkoló autóját, majd talán négy hónappal később autópályás balesetet szenvedtem. Szerencsére nem történt semmi rossz, csak az anyagi következmények. Kezdje el fejleszteni készségeit most, hogy összpontosítson vezetés közben, és hosszú távon sokkal jobban jár!
Elizabeth Pragerrel is kapcsolatba léphet a következőn: Google+, Facebook és Twitter.
