Mindig jobban éreztem magam otthon a kaotikus környezetben

Megpróbáltam reggeli rutinokat összeállítani magamnak, és a klasszikus önsegítő tippeket követtem, hogy összpontosítsam: meditáció, jóga, reggel először futni, hogy nyolc órát aludjak. Egyik sem ragadt le. Ami még fontosabb, egyik sem segített. Soha nem éreztem magam produktívabbnak, vagy a munkámra koncentráltam. Soha nem éreztem úgy, hogy ez hozzájárult volna a sikeremhez vagy a boldogságomhoz. Őszintén szólva, a legtöbb sikerem a tiszta, kaotikus őrület pillanataiból fakad.

Nézze, nyolc évig dolgoztam éttermekben, ami – nem sokkal azután, hogy otthagytam az iparágat – rájöttem, ez az életem egyharmada. Azok számára, akik soha nem dolgoztak amerikai étteremben: a pénz nem egyenletes, a műszakok vagy hosszúak és stresszesek, vagy hosszúak és teljesen unalmas, a munkatársaid jelentik az egyetlen vigaszt, és előfordul, hogy csak úgy mész dolgozni, hogy hazaküldjenek anélkül, hogy egy dollárt keresnél, mert létszámnövekedés.

Azoknak, akik amerikai étteremben dolgoztak: sajnálom, és ismerem a fájdalmat.

De mindazon problémák ellenére, amelyek az amerikai étteremiparral voltak és vannak, azt mondom, hogy a csapos volt az egyetlen olyan munkám, amely folyamatosan serkentette gyakran szétszórt agyam.

Nem ülhetek egész nap az íróasztalnál

Figyelemhiányos/hiperaktivitási zavarban (ADHD) szenvedő személyként izgulok és unatkozom, ha túl sokáig ragadok egy helyhez. Még most is, amikor a lakásomból dolgozom, rendszeresen felkelek, járkálok, és átállítom, hogyan ülök. A hűtőhöz sétálok, ha nem vagyok éhes, benézek egy percre, becsukom anélkül, hogy megmarkolnék, és visszaülök a helyemre. Gyakran olyan sokáig halogatom a munkámat – nem csinálok semmi értékeset helyette –, hogy felteszem cselekvésre késztetve magam, teljes mértékben a stressztől és a gyorsan közeledő szorongástól táplálva határidő.

Amiért megéri, a csaposkodás soha nem keltett bennem ilyen érzéseket. A világjárvány minden szakaszában dolgoztam, beleértve a 2020-as anyák napját is, amely ünnep olyan brutális volt az étteremipar, amelynek a közeli Red Homárnak be kellett zárnia a konyháját, és anélkül kellett hazaküldenie az embereket étel. Bármilyen szörnyű volt is, úgy tekintek vissza rá, mint az egyik legkedvesebb, legvadabb napra, amikor valaha dolgoztam.

Mindig éreztem a rohanást és a sikerélményt egy őrülten mozgalmas műszak után. Amikor a jegyek sorakoztak a sor szélén túl, amikor nem tudtad megállni, hogy összeszedd a gondolataidat, amikor a vásárlók hullámról hullámra jöttek be az ajtókon, mint videojáték-szörnyek hordái, én gyarapodott.

Nehezen alkalmazkodtam az önálló munkához, elszámoltathatónak tartom magam, és követem személyes céljaimat. Sok szempontból az élet könnyebb volt – vagy legalábbis egyszerűbb –, amikor „szerencsétlen” csapos voltam, aki heti 50 órában megjelent, és fogalmam sem volt arról, mit tartogat számomra a munka minden nap. Visszamennék hozzá? Határozottan nem. Nem volt fenntartható.

De időnként vágyom arra a káoszra.

Hogyan segítheti a „Chaos Days” az ADHD-kiégést?

Szerencsére egy barátom, aki szintén ADHD-s, bevezetett a „káosznapok” ötletébe. Eltelik egy napot, amikor ő úgy gondolja, hogy szüksége van rá, talán havonta kétszer, esetleg hetente egyszer, és nem szedi be a gyógyszert, nem készít ütemtervet vagy teendők listáját. Ha késztetést kap valamire – például festeni, zenélni és táncolni –, akkor követi az impulzust (egy bizonyos mértékig. Legális, nem életromboló dolgokról beszélünk itt), és nem érzi magát bűnösnek amiatt, hogy „nem produktív”.

A Káosz Napok a maguk módján a termelékenység egyik formája. Lehetővé teszik, hogy az olyan agyak, mint a miénk, megszabaduljanak azoktól a kényszerektől, amelyeket általában rájuk kell kényszerítenünk, és lehetővé teszik, hogy többet őrizzünk meg ebből az energiából azokra a napokra, amikor valóban szükségünk van rá.

Ha Ön olyan ember, aki rendszeresen küzd a strukturált életmóddal, vagy korlátozva érzi magát, ill jobban érzed magad, ha a dolgok kissé őrültek, engedd meg magadnak egy napig, hogy olyan legyen az agyad, amilyennek akar lenni. Meséld el, hogy sikerült.