Shubhechha Dhar, a „Treating Anxiety” új szerzőjének bemutatása

A nevem Shubhechha Dhar; Író vagyok és az új szerzője Szorongás kezelése. Blogbejegyzéseim által remélem, biztonságos teret teremtek mindenki számára, aki szorongással küzd, hogy látva, megértve és meghallva érezze magát. Miután szociális szorongásos zavart diagnosztizáltak nálam, egy évet itt töltöttem csoportos terápia és megtanulta megküzdési technikák ami segített boldogulnom a betegségemmel. Életem célja, hogy írásaimmal csökkentsem a a mentális egészséget övező megbélyegzés.

Shubhechha Dhar utazása szociális szorongásos zavarral

Felnőttként állandóan félénknek, esetlennek és csendesnek tituláltam. Nagyon tudatos voltam, és mindig aggódtam, hogy mások mit gondolnak rólam. Ahogy nőtt az ítélettől való félelmem, kerülni kezdtem a társadalmi helyzeteket. A zene hangerejét fülhallgató mellett lejjebb venném, mert féltem a zenétől átszivárog a fülhallgatómon, és valaki meghallja, milyen zenét hallgatok, és megítéli a zenémet választási lehetőségeket. Egy nap, amikor már nem tudtam kezelni a szorongó gondolataimat, összetörtem, és minden érzelmemet a Google keresőmezőjébe öntöttem, és megjelent a „szociális szorongás” szó. Egy évbe telt, mire összeszedtem a bátorságomat, hogy elmenjek a

terapeuta és mesélj nekik a tüneteimről. Hivatalosan szociális szorongásos zavart diagnosztizáltak nálam az egyetemen, annak ellenére, hogy fiatal korom óta a szociális szorongás tüneteit tapasztaltam.

Shubhechha Dhar célja a „szorongás kezelése” blogon

Mint valaki, aki Indiában nőtt fel, ahol a mentális egészség tabu, tudom, milyen elszigetelő érzés egyedül küzdeni a szorongással. Ma úgy érzem, hogy olyan helyen vagyok, ahol meg tudom nyitni tapasztalataimat, és megküzdési technikákat használhatok a szorongásom kezelésére.

Ha többet szeretne megtudni rólam és arról, hogy mit tervezek Szorongás kezelése blog, nézd meg ezt:

A szorongásos zavarok életének különböző területeit érinthetik, például az iskolai életet, a randevúzást, a munkahelyi életet, a mindennapi életet stb. A cikkeimben olyan konkrét megküzdési technikákat osztok meg, amelyek segítettek kezelni a szorongásaimat az életem minden területén. Célom, hogy reményt adjak neked, és segítsek elhinni, hogy a szorongástól boldogulni lehet.