Amikor a szorongás akadályozza az állásinterjút

"Gratulálunk! Jelentkezését a következő fordulóba helyeztük át, és szeretnénk egyeztetni veled egy interjút" – ennek az e-mailnek a kézhezvétele boldogság helyett szorongással tölt el.

Ha olyan vagy, mint én, az, hogy interjúra szóló meghívást kapsz egy állásra, amelyre jelentkeztél, aggodalomra ad okot, és nem az a boldog pillanat, amelyre gondoltál. Szorongásos emberként az interjúk a legrosszabb rémálmom. Az interjú azonban minden toborzási folyamat elengedhetetlen lépése, és nem kerülhető el.

Hogyan kezeljem az állásinterjúval kapcsolatos szorongást 

Az egyetem másodéves korában interjúkat készítettem nyári gyakorlatra. Áttértem egy interjúra, és az egész éjszakát gyakorlással töltöttem. Ennek ellenére az idegeim kiborultak az interjú alatt, és nem tudtam olyan hatékonyan kommunikálni a kérdezőbiztosokkal, mint tudtam volna.

Bár tudtam, hogy felrobbantottam az interjút, az elutasító e-mail megszerzése nehéz volt lenyelni. Sajnáltam, hogy elvesztettem ezt a lehetőséget, és úgy döntöttem, hogy ezt az élményt tanulási leckévé alakítom. A terapeutám segítségével olyan megküzdési technikákat tanultam meg, amelyek segítettek megbirkózni a szorongással az interjú során.

A következő évben végül egy Fortune 500-as cégnél kaptam szerepet. Nézze meg az alábbi videót az általam használt megküzdési technikák megismeréséhez.