K: A tizenévesnek csak online barátai vannak - segít-e a képernyő időkorlátai?
K: „A 16 éves fiam nem szereti sok ember közelében lenni. Inkább egyedül maradna a szobájában. Online barátai vannak, de csak egy barátja van, aki havonta vagy kétszer egy alkalommal a házunkba jött. Nem hajlandó átmenni egy étterembe; azt mondja, hogy szorongást okoz. Bátorítom, hogy vegyen részt a csoportos tevékenységekben, de azt mondja, hogy ez csak növeli szorongását. Gimnázium a középiskolában, korábban azt mondta, hogy a diploma megszerzése után közösségi egyetemre akarta menni, de most azt mondja, hogy egy évet szeretne eltölteni, hogy egyedül tanuljon számítógépet. Attól tartok, ez a társadalmi szorongás egy újabb példája, amelyet csak nem akar beismerni. Úgy tűnik, hogy egyre öregebbé válik, és egyre több időt tölt a számítógépén. Korlátoznom kellene a képernyőn tartott időt, vagy el kellene vennem pszichiáterhez Hogyan segíthetek neki? ”-VAMom
Kedves VAMom!
Nagyon nehéznek kell lennie látni gyermekét annyira küzdenek a társadalmi helyzetekkel. Függetlenül attól, hogy krumplit rendel, vagy ha meghívja egy barátját egy kosárlabda játék megfigyelésére, a kellemetlensége és bizonytalansága ha másokkal való valós, személyes helyzetekben való interakció egyértelműen befolyásolja az ő képességét, hogy ugyanolyan teljes mértékben éljen, mint mindkettőjük mint. Még ha nem is ismeri be (a tizenévesek gyakran nem), megmutatja, hogy elszigetelten és magányosan érzi magát. Az a közelmúltbeli vágya, hogy otthon tanulmányozza a számítógépet az iskola folytatása helyett, újabb jele lehet annak, hogy segítségére van szüksége tinédzser társadalmi szorongásának kezeléséhez és a társadalmi készségek elsajátításához.
Mindenkinek szüksége van barátokra - emberekre, akik nevetnek a vicceinkről, vigasztalnak minket alacsony pontok alatt, és megosztják a sikerünket. Ezek a kapcsolatok fenntartják bennünket. Megfelelő életet élni azt jelenti, hogy az emberek kapcsolatba kerülnek a navigációval, és navigálhatnak azokkal a normál hullámvölgyekkel, amelyek a kapcsolatokkal járnak. A tizenéves társadalmi szorongást gyakran félreértik. Az emberek gyakran elrejtik nehézségeiket azzal, hogy egyedül töltenek időt. Megpróbálják megőrizni idegességüket a társaiktól, szégyellve, hogy nem lehetnek olyanok, mint mindenki más, és könnyebben kapcsolatba lépnek társaikkal. Ezek a tizenévesek gyakran változtatni akarnak, de nem tudják kitalálni, mit kell csinálni, vagy hogyan.
A közösségi média és a túl sok számítógéppel töltött idő súlyosbíthatja fia társadalmi szorongását. Negatív megjegyzések, ugratás és a zaklatás online történik szinte azonnal. A 24 órás hozzáférésnek köszönhetően nem kerülheti el a visszaütést, ha elmulasztja a beszédet vagy bolondot cselekszik. Aggódik amiatt, hogy mások mit gondolnak vagy írnak róluk, olyan tinédzserekről, akik már óvatosan gondolkodnak a társadalmi kérdésről az interakciók egyre inkább félnek attól, hogy új helyzetekbe helyezzék magukat és elérjék őket barátok. Semmi más, mint a többi gyerek hozzászólása csodálatos életükről, hogy még jobban megfélemlítsék a fiát. Amikor elhúzza azokat a kihívásokat, amelyekkel sok figyelmetlenségi rendellenességgel küzdő tizenéves (ADHD vagy ADD) a szociális és érzelmi útmutatások olvasása és feldolgozása során szembesül, képtelennek tartani mérni. Ijesztő, önmegszakító ciklus.
Tehát mit tehetsz, hogy segítsen? Azt javaslom, hogy vigye a fiát gyermekorvosához, hogy megvizsgálja a folyamatot, és terápiára irányuljon és / vagy konzultáljon pszichiáterrel gyógyszeres kezelés céljából. Láttam, hogy sok fiú, mint a fiad, gyógyszeres kezeléssel enyhíti a tüneteket. De a tabletták nem tanítják a készségeket. Meg kell tanulnia, hogyan kell kényelmesebben léphetnek kapcsolatba az emberekkelbármilyen tiltakozás ellenére is hangot adhat. A terápia segíthet; kapcsolatot létesít egy gondozó felnőttvel, aki megbeszélések és szerepjátékok révén megmutatja neki, hogyan lehet magabiztosabban elérni másokkal. A terapeuta támogatást nyújthat és megkönnyítheti a családi megbeszéléseket a gyorsbillentyűkkel kapcsolatos kérdésekről, például a képernyő határidejéről és a főiskolai tervekről.
[Önellenőrzés: Van-e gyermekem generalizált szorongási rendellenessége?]
Az online barátok kielégítik a másokhoz fűződő egyik szempontot, de nem segítenek a tizenéveseknek abban, hogy megtanulják, hogy szavaik és cselekedeteik miként érintik másokot, és fordítva. A fiának valószínűleg előnye származna a számítógépes idő korlátozásáról. Ha semmi más, akkor felhasználhatja ezt az időt, hogy kapcsolatba léphessen Önnel - esetleg együtt nézhet tévéműsort, vagy csinálhat egy nagyszerű kirakós játékot. Online nem olvashatja el valaki arc reakcióit vagy testbeszédét. Anélkül, hogy ezeket a képességeket valós időben és megosztott térben gyakorolná, továbbra is meg fogja tapasztalni a társadalmi kínos helyzetét, amely visszatartja őt.
Be kell vonnia őt a fedélzetre, hogy ez a cselekvési terv működjön. Próbálja ki ezeket a lépéseket:
- Hívja gyermekorvosát, hogy megvitassa a jelenlegi helyzetet, valamint gondolatait a terápiáról és esetleg a gyógyszeres kezelésről. Kérjen időpontot, ahol az orvos megadhatja ezeket az ajánlásokat. A fia nagyobb valószínűséggel hallgat bármilyen javaslatot, ha nem tőled származnak.
- A kinevezés előtt szánjon időt arra, hogy beszéljen fiával a társadalmi interakció javításának témájáról. Használja a testmozgás metaforáját: Az izmokhoz hasonlóan a szociális készségekhez az idő múlásával erősíteni kell a gyakorlást. A cél az, hogy ő legyen független felnőtt, akinek mindketten azt akarod, hogy legyen. Csakúgy, mint a profi sportolóknak oktatókra és testreszabott edzésre van szükség, most rájössz, hogy Önnek és fiadnak szüksége van egy cselekvési tervre a szorongás csökkentésére a társadalmi helyzetekben. Ezért fog találkozni a gyermekorvosával.
- Várják tőle, hogy tolja vissza. Már egy ideje sikeresen elszigeteli magát, és ez megnyugtató és biztonságos számára. A kinevezés előtt emlékeztesse őt egy olyan múltbeli időre, amikor valami olyasmit tett, ami megijesztette és sikerrel járt. Szorongás és ADHD gyakran törli a múlt sikereinek emlékeit. Szüksége lesz ezekre, hogy megnyugtassa magát arról, hogy valóban képes előrelépni.
[Olvassa el ezt: Nem vagy félénk vagy beragadt. Van társadalmi szorongásod]
A társadalmi szorongás csökkentése, például az izmok építése, időt és ismétlést igényel. Bármilyen apró sikert is tapasztal az út során, végül javul az önbizalom és a hajlandóság a jövőbeni további lépések megtételére.
Van kérdése az ADDitude kedves tini szülői edzőjével kapcsolatban? Küldje el kérdését vagy kihívását itt.
A fentiekben bemutatott vélemények és javaslatok csak az általános ismeretekre szolgálnak, és nem helyettesítik a szakmai orvosi tanácsadást vagy az adott egészségügyi állapot kezelését. Ezt az információt nem szabad egészségügyi problémák vagy betegségek diagnosztizálására vagy kezelésére felhasználni anélkül, hogy egy képzett egészségügyi szolgáltatóval konzultált volna. Kérjük, konzultáljon egészségügyi szolgáltatójával minden olyan kérdéssel vagy aggodalommal kapcsolatban, amelyek felmerülhetnek saját vagy gyermeke állapotával kapcsolatban.
Frissítve 2019. november 18-án
1998 óta szülők és felnőttek milliói bíztak az ADDitude szakértői útmutatásában és támogatásában, hogy jobban éljenek az ADHD-vel és az ahhoz kapcsolódó mentális egészségi állapotokkal. Küldetésünk az, hogy megbízható tanácsadója vagyunk, és a megértés és útmutatás tarthatatlan forrása a wellness felé vezető úton.
Ingyenes kiadás és ingyenes ADDitude e-könyv, valamint 42% megtakarítás a borító árán.
