Az iskolai stressz károsítja az ADHD-s vagy LD-s gyerekeket

Több mint 35 éve végeztem átfogó neuropszichológiai értékeléseket gyerekek és fiatal felnőttek körében, hogy megerősítsem, tisztázzam vagy kizárjam az ADHD diagnózisát. A figyelem és a tanulási zavarok közötti kapcsolatra összpontosítottam, amelyek gyakran együtt járnak az ADHD-val. Diagnosztikusként az volt a szerepem, hogy azonosítsam a neurokognitív gyengeségek és erősségek mintázatát, hogy segíthessek ügyfeleimnek és szüleiknek jobban megérteni, hogyan tanulnak a legjobban.

A neuropszichológiai értékelés fontos része, hogy megtanítsa a tanulóknak, mit tehetnek a hatékony tanulás és kezelés akadályainak leküzdésére vagy megkerülésére. stressz az iskolában. Ez a folyamat hasznos, de gyakran nem éri el azt a célt, hogy segítsek az ügyfélnek megváltoztatni a tanulási pályáját. Sokszor, miután teszteredményeket használtam arra, hogy elmagyarázzam az ügyfél tanulási profilját, vagy meggyőzzem a hallgatót arról, hogy ő ill megvolt a kognitív képessége, hogy jól teljesítsen az iskolában, így hallottam: „Ha olyan okos vagyok, miért érzem magam hülyének? idő?"

Kénytelen voltam választ találni erre a kérdésre, és erre vállalkoztam.

[Ingyenes tájékoztató anyag: Amit bárcsak tudnának a tanáraim]

A rejtvény hiányzó darabja

Ha Ön az a fajta szülő, akit az évek során megismertem, megértettem és tisztelek – ADHD-s vagy LD-s gyermek szülője –, akkor valószínűleg hallotta a következő szavakat gyermekétől:

"Utálom az iskolát! nem akarok menni. Nem tudsz elmenni!" "Utálom a tanáraimat, a gyerekek gonoszak velem, minden, amit csinálunk, hülyeség!" „Olyan dolgokra próbálnak megtanítani minket, amelyekre soha nem lesz szükségem. Annyira unalmas!"

Ha reggel elviszi a gyereket az iskolába, az traumatikus lehet a család számára. A viccelődés, a megnyugtató beszéd és a megvesztegetés nem mindig elegendő ahhoz, hogy a gyereket beszállítsa az autóba vagy a buszba. Hányszor adtad fel és mondtad: „Rendben, otthon maradhatsz, de ez egyszeri megállapodás!” Aztán felszáradnak a könnyei (a tied és a gyermeked), a hangulat megnyugszik, és a dolgok újra egyensúlyba kerülnek. De tudod, hogy a probléma nem oldódott meg. Házastársa megrázza a fejét, amikor munkába indul, és úgy érzi, ismét kudarcot vallott. A gyereked megkönnyebbültnek tűnik, de te úgy érzed, hogy ő is kudarcot vallott.

Ha még nem jött rá, miért történik ez újra és újra (annak ellenére, hogy gyermeke okos gyerek, aki úgy viselkedik, mint egy angyal, amíg nem kérik semmire, ami az iskolával kapcsolatos), megvan a válasz. Meggyőződésem, hogy a stressz kulcsfontosságú tényező az ADHD/LD rejtvény megoldásában. Úgy gondolom, hogy a stressz jobb megértése a szülők, a tanárok és a tanulók körében a kulcs a tudományos potenciál felszabadításához. Az ilyen megértés kielégítőbb, produktívabb élethez vezet.

[Reális elvárások megfogalmazása az iskolában]

Szomorú tény, hogy sok LD-s vagy ADHD-s diáknak több kudarca van, mint sikeres pillanata az iskolában, és ez befolyásolja a tanuláshoz való hozzáállásukat és viselkedésüket. A tanulásban akadályozott tanulónak saját kognitív profiljáról fejlettségileg megfelelő szintű ismeretekre van szüksége. Enélkül valószínűleg a képességek vagy az intelligencia hiányának tulajdonítja sikertelenségét.

Az ismétlődő félelem, frusztráció és kudarcok az iskolában stresszt okoznak, amely idővel felhalmozódik. Ez a lelkiállapot valójában neurológiailag káros. Károsítja az agyműködést azáltal, hogy elrontja az agy kémiáját, és még a kritikus fontosságú idegi agyszövetet is összezsugorítja, ami tovább súlyosbítja a tanulási és figyelemi problémákat.

A krónikus stressz csökkenti a memóriát és a kognitív rugalmasságot, mivel növeli a szorongást és az éberséget. Ez növeli a tanuló éberségi szintjét, és védelmet nyújt. Ennek eredményeként túl sok energiát fordítanak arra, hogy elkerüléssel, ellenállással vagy negativitással elkerüljék a fenyegetést (lásd: „Stressz tesztek”).

Amikor a tanárok, az adminisztrátorok és a szülők félreértelmezik ezt a viselkedést szándékosnak vagy ellenzőnek – nem védekezőnek, a tanuló védőállása, amely megpróbálja elkerülni, hogy nem látszódjon elégtelennek – súlyosbítják a problémát azáltal, hogy rossz gyerek. A legtöbb diákot szívesebben gondolják „bajkeverőnek” vagy „osztálybohócnak”, mint hülyének, ezért sokan megfelelnek a hírnevének.

[5 iskolai felmérés, amelyre gyermeke jogosult lehet]

Fel vagyunk szerelve azzal a képességgel, hogy észleljük a környezetünkben zajló fenyegető eseményeket (stresszeket), és olyan módon reagáljunk, amely megőriz minket biztonságban. Egy kardfogú tigris a barlang szájánál gondot okozott őseinknek. Érzékszerveik olyan élesek voltak, hogy már azelőtt tudták, hogy a fenevad ott van, mielőtt a tűz fénye felfedte volna fenyegető szemét vagy nagy fogait. Ez a korai figyelmeztető rendszer segített nekik elkerülni a veszélyt, vagy elmenekülni az elől. Ugyanazokkal a védelmi mechanizmusokkal vagyunk felszerelve, amelyek életben tartották őseinket, és lehetővé tették számunkra, hogy fajként fejlődjünk. Valós vagy vélt félelemmel szembesülve harccal vagy meneküléssel válaszolunk. Ez nem tudatos választás; stressz esetén az agyunk mélyén lévő úgynevezett félelemközpontok (leginkább az amygdala) fokozott éberségbe kerülnek.

Amikor az agy félelemközpontjai aktiválódnak, az agy elülső részén található kéreg területe, az úgynevezett prefrontális kéreg, deaktiválódik. A prefrontális kéreg a bazális ganglionokkal és a thalamusszal együtt irányítja a tanulás szempontjából kritikus végrehajtó funkciókat (a feladatok szervezése, tervezése és végrehajtása). Azoknál a gyerekeknél, akiket az ADHD miatt már tanulmányi nehézségek fenyegetnek, a stressz másodlagos hatása hátráltatja őket. Amikor szükségük van az agynak erre a fontos részére, leáll. Ha nő a stressz, csökken a kognitív képesség. Valójában a kutatások azt mutatják, hogy a krónikus stressz nagyobb amygdalával és a méretének csökkenésével jár agykéreg, ami arra utal, hogy az ismétlődő, erősen negatív tapasztalatok valójában újra formálják a mi architektúránkat agy.

A gyermek lelki kapcsolata egy kihívást jelentő feladattal nagyban meghatározza, hogyan kezeli azt, ami az útjába kerül. Amikor a gyerekek azt hiszik, hogy kevés hatalmuk van egy feladat felett, és hamarosan tudatlannak vagy hozzá nem értőnek fognak tűnni (megint), ez kiváltja a stresszreakciót. Amikor egy gyerek agya azt az üzenetet küldi, hogy „Ez túl nehéz! Ezt semmiképpen nem tudom megtenni!” a feladat kardfogú tigrisükké válik. A félelemközpontok magas készenlétbe kerülnek, és az agy gondolkodó része leáll a túlélés szolgálatában. Ez a félelem, az elkerülés és a menekülés körkörös, önfenntartó ciklusa.

Az én könyvemben Nincs hová bújni: Miért gyűlölik az ADHD-s és LD-s gyerekek az iskolát, és mit tehetünk ellene, a „F.A.S.E. mentése” kifejezést használom. megmagyarázni ezt a jelenséget. Világszerte gyerekek ezrei vannak benne a vereség e körforgásában. Tanárok százai teljesen rossz módon reagálnak, és tovább rontják a problémát. Csak akkor lesz jobb a helyzet, ha a gyerekek és a felnőttek megértik ezt, és tudják, hogyan kell megtörni a körforgást.

A stressz agyra gyakorolt ​​hatása nem teljesen rossz. Az elviselhető stressz elősegíti az agy növekedését, és a jövőben megvédheti a gyermeket a stressz negatív hatásaitól. A legfontosabb az, hogy értelmezzük a stressz okát, hogy azt hatékonyan lehessen kezelni. Ez azt jelenti, hogy a stresszt a siker hajtóanyagaként használjuk, és nem hagyjuk, hogy befelé forduljon, hogy aláássuk az önbizalmat és a kompetenciát.

Eric Kandel, idegtudós és Nobel-díjas M.D. kifejtette, hogy éppúgy, mint a félelem, a szorongás és a szorongás megváltoztatni az agyat, hogy destruktív viselkedési sorozatokat generáljon, a megfelelő beavatkozások megfordítják a ciklust körül. Ez az, amit a DE-STRESS modellem célja elérni. Ez a következő lépéseket tartalmazza:

Határozza meg a feltételt. Győződjön meg arról, hogy a gyermek életében részt vevő felnőttek megértik és egyetértenek a kihívások okában. Ha vannak „párbaj-diagnózisok”, akkor értékes energiát pazarolnak nézeteltérésekre, jogi kihívásokra és „dokivásárlásra” a nézeteltérések megoldására. A felnőtteknek konszenzusra kell jutniuk a gyermek állapotát illetően. A találgatásokra vagy téves információkra épülő terv kudarcra van ítélve.

Oktat. A tájékozott felnőtteknek (szülőknek, pszichológusoknak, tanároknak) fel kell tanítaniuk a gyermeket kihívásai természetére. Csak egy tájékozott gyermek lehet önvédő.

Spekulál. Gondolja át, hogy a gyermek erősségei és eszközei, valamint kihívásai hogyan befolyásolják jövőbeli kilátásait. Gondolkodjon előre: mi állhat a siker útjában, és mit kell tenni a csalódások és a kisiklások minimalizálása érdekében?

Tanít. Nevelje a gyermeket arra, hogyan alkalmazzon olyan stratégiákat, amelyek megfelelnek a sajátos szükségleteinek, és maximalizálják sikerét. Adja meg a tanulónak azokat az eszközöket, amelyekre szüksége van, hogy a bikát a szarvánál fogva birkózza meg vele.

Csökkentse a kockázatot. Hozzon létre olyan tanulási környezetet, amely a sikerre összpontosít, és minimálisra csökkenti a kudarc kockázatát (kis osztályok, személyre szabott figyelem és támogatás, időt és teret biztosítva a tanulás megerősítésére, csökken zavaró tényezők).

Gyakorlat. Tudományos bizonyítékok vannak arra, hogy a fizikai aktivitás csökkenti a stresszt. Győződjön meg arról, hogy a tanuló rendszeresen végez fizikai tevékenységet. Gyűjtsön bizonyítékot arra vonatkozóan, hogy a testmozgás javítja a hangulatot és a tanulást.

Siker. Cserélje ki a kételyeket magabiztossággal egy olyan tanulási környezet létrehozásával, amely lehetővé teszi a tanuló számára, hogy gyakrabban tapasztalja meg a sikert, mint a kudarcot. Győződjön meg arról, hogy a félelmet, a frusztrációt és a kudarcot a sikerek beárnyékolják. Mutasd meg a gyermeknek, hogy a bizalom és a kontroll a hozzáértés melléktermékei. Segíts a gyermeknek belsővé tenni egy mantrát: „Irányíts a kompetencián keresztül”.

Stratégiázzon. Használja fel, amit Ön és gyermeke tanult a sikerről, hogy előre tervezzen. Találja meg a lehetőségeket annak megerősítésére, hogy az önbizalom és a stressz-csökkentő kontroll érzése természetesen a hozzáértő érzésből fakad. A tanároknak és a szülőknek a hibákból való tanulást a terv részévé kell tenniük, és segíteniük kell a gyermeket, hogy az erőből a másik felé haladjon.

Hacsak a tanulóknak nincs lehetőségük olyan készségek elsajátítására, amelyek lehetővé teszik számukra, hogy megkerüljék vagy leküzdjék a tanulási gyengeségeket, valószínűleg a küzdj vagy menekülj reakciót mutatnak. Szerencsére a krónikus stresszel összefüggő idegrendszeri változások visszafordíthatók egy egészséges, rugalmas agyban. A fent említettekhez hasonló megfelelő beavatkozások egyszerűek, nem kerülnek pénzbe, és az agy egészséges állapotába való visszaállítását eredményezhetik. Ha ezen a lencsén keresztül nézzük a stresszt, az jobb tanuláshoz, fokozott önbecsüléshez és jobb viselkedéshez vezet.

Az ADHD/LD címke nem annyira sértő, mint az, ha valaki látja a címke jelentését.

Azok a diákok, akik tudják, hogy tanulási nehézségeik vannak, de azonosulnak a címke negatív aspektusaival, azt tapasztalják, amit a kutatók Claude M. Steele, Ph. D. és Joshua Aronson, Ph. D. „sztereotípiás fenyegetésnek” nevezi. A gyerekek folyamatosan aggódnak amiatt tesz valamit, hogy megerősítse azt a sztereotípiát, hogy az ADHD/LD-s tanulók kevésbé kompetensek, mint a többiek gyerekek.

Gabrielle Rappolt-Schlictmann, szerk. D. és Samantha Daley, szerk. D., M.Ed., a Alkalmazott Speciális Technológiai Központ, Wakefieldben, Massachusettsben, jelenleg a által finanszírozott projekteken dolgoznak Nemzeti Tudományos Alapítvány hogy jobban megértsük a megbélyegzést és a sztereotípiákat az osztályteremben. Azt találták, hogy amikor egy kutatási projektben részt vevő diákoknak meg kell határozniuk, hogy tanulási zavarral küzdenek, mielőtt elkezdenének egy kutatást tanulmányi feladatot, gyengébb teljesítményt nyújtanak, mint a tanulók hasonló csoportja, akiktől nem kérdezik meg, hogy tanulnak-e fogyatékosság. Egyesek ezt annak bizonyítékának tekintik, hogy maga a címke az, ami letilt, és indokolják, hogy ne használják.

Úgy gondolom, hogy ha egy diák nem érti az állapotát (más szóval a címkéjét), ez egy önjelölt címkéhez vezethet: „ADHD-s vagyok. Nem tudok elég jól koncentrálni ahhoz, hogy számoljak. Hülye vagyok." Ez inkább letilt, mint az ADHD vagy LD kifejezés.

Iskolai munkám alátámasztja azt a nézetemet, hogy a sztereotípiás fenyegetés és az általa okozott stressz ellensúlyozható a fogyatékossági címkével kapcsolatos pozitív én-attribúciókkal. Miután lehetőségem volt több száz ADHD/LD-s gyerekeknek szóló programot ellátogatni az Egyesült Államokban, azt tapasztaltam, hogy azok az iskolák és tanárok, amelyek önismeretet és önérvényesítést adnak. A képzés, a speciális megközelítésekkel párosulva, amelyek a hallgatók mesterképzésének segítéséhez vezetnek, megtalálták a sztereotípiákkal szembeni fenyegetés ellenszerét, amely az ADHD/LD központi jellemzője lehet. profil.

---

Stressz tesztek

Ezek a viselkedések jó mutatói annak, hogy gyermeke stressz alatt lehet az iskolában:

• A munka megtagadása (passzív vagy agresszív negativitás)
• A feladat leértékelése („Ez olyan hülyeség”)
• Fellépés vagy fellépés, hogy elterelje a figyelmet a kihívást jelentő feladatról
• Cselekvés „belül” vagy szomorúvá és visszahúzódóvá válni
• A szorongás jelei (izzadt tenyér, remegés, fejfájás, légzési nehézség)
• Elmerül egy olyan feladatban, amelyben sikeres vagy szórakoztató (nem hajlandó abbahagyni a történetírást vagy rajzol, kapcsoljon ki egy videojátékot, vagy vegye le a fejhallgatót, és ne hallgatja kedvencét zene)
• A bátorításra irányuló erőfeszítések („Tudom, hogy meg tudod csinálni”) nagyobb ellenállásba ütköznek
  Megkérni egy felnőttet, hogy maradjon közel és segítsen minden problémában (túlzott függőség)

• Facebook
• Twitter
• Instagram
• Pinterest