Halolaj-kiegészítők: stratégiák válogatós, érzékeny gyerekeknek

K: „A gyermekemnek ADHD-ja van és szenzoros érzékenysége van; Mindig is kihívás volt rávenni, hogy halolaj-kiegészítőket szedjen. Tud ajánlani olyan stratégiákat vagy kreatív módszereket, amelyek segíthetnek a gyermekemnek egészséges adag omega-3-hoz jutni?”

---

ajánlom omega-3 zsírsavak formájában hal olaj Szinte minden olyan gyermek számára, akit figyelemhiányos hiperaktivitási zavarral (ADHD) kezelek, táplálékkiegészítők, ezért nagyszerű, hogy igyekszik hozzáadni a kiegészítőt gyermeke étrendjéhez. Rendszeresen teszek fel kérdéseket a szülőktől ezzel a kihívással kapcsolatban. Sok gyerek nem szereti a halolaj ízét, és/vagy egyszerűen csak gondjai vannak az adott készítménnyel. Végső soron, ha ráveszi a gyermekét, hogy halolajat vegyen be, akkor előfordulhat, hogy más élelmiszerekbe rejti, hogy elrejtse az ízét.

Nincs két egyforma gyerek érzékszervi szükségletek, így sok próbálkozásba és tévedésbe telhet, hogy megtalálja azt a halolaj-kiegészítőt, amelyet gyermeke kis vagy probléma nélkül bevesz. Az alábbi stratégiák gyűjteménye, amelyeket az évek során gyűjtöttem össze a gyerekek kezelésére

ADHD, autizmus, és a kapcsolódó feltételek segíthetnek.

[Töltse le ezt az ingyenes letöltést: Omega-3-mal teli mindennapi ételek]

• Próbálja ki a halolajat folyékony, gél, gumiszerű és kapszula formájában. Egyes gyerekeknek tetszhet például a rágásból származó orális adag, még akkor is, ha ez azt jelenti, hogy meg kell kóstolniuk a halolajat. Ha gyermeke nehezen nyeli le a tablettákat, de inkább kapszulát szeretne, hogy korlátozza az ízét, próbáljon apró kapszulákat keresni. (Ne feledje, hogy valójában meglehetősen nehéz elegendő halolajat nyerni a gumicukorból.)

• A mai halolaj-kiegészítők többféle ízben kaphatók (általában kapható a citrom és a narancs), ezért mindenképpen próbáljon ki ízesített opciókat.

• Ürítsen egy halolaj-kapszulát a gyermeke által kedvelt egyéb élelmiszerekbe. Hallottam olyan szülőkről, akik egy hét halolajat kevernek az olvasztott csokoládéba, hagyják kihűlni, és kis adagokra törik, hogy a gyerekeiknek adják.

• Öntse a halolaj folyadékot (vagy ürítse ki a kapszulát) a gyümölcslevekbe. A gyümölcslevet jégkoronggá is alakíthatod.

[Olvassa el: Gyerekek által tesztelt halolaj-kiegészítők]

• Multivitamin (pl SmartyPants Kids Formula(#CommissionsEarned), amelyet néhány páciensemnek ajánlok) segíthet a gyermekének abban, hogy más omega-3 zsírsavat is kapjon vitaminok. Ne feledje azonban, hogy ez a multivitamin csak 10%-át tartalmazza napi ajánlott omega-3 mennyiség amire egy gyereknek szüksége lenne.

Halolaj-kiegészítők érzékszervileg érzékeny gyerekeknek: Következő lépések

• Ingyenes letöltés: Halolaj ADHD-re
• Olvas: Omega-3-ok – az Ultimate (ADHD) agy tápláléka?
• Olvas: Hogyan csökkenti a táplálkozás, a testmozgás és az alvás az ADHD-t gyermekeknél

A cikk tartalma részben az ADDitude ADHD Experts webináriumából származik, melynek címe: "Életmódváltozások, amelyek a legnagyobb hatással az ADHD-s gyerekekre„[Video Replay & Podcast #414]”, Sanford C. Newmark, M.D., amelyet 2022. augusztus 4-én sugároztak.

---

TÁMOGATÁSI KIEGÉSZÍTÉS
Köszönjük, hogy elolvasta az ADDitude-t. Az ADHD oktatásának és támogatásának küldetésének támogatása érdekében, kérjük, fontolja meg az előfizetést. Olvasói köre és támogatása elősegíti tartalmunk és elérhetőségünk lehetőségét. Köszönöm.

#Jutalékok Az Amazon munkatársaként az ADDitude jutalékot kap az ADDitude olvasói által az általunk megosztott kapcsolt linkeken végrehajtott megfelelő vásárlásokból. Az ADDitude Store-ban linkelt összes terméket azonban szerkesztőink egymástól függetlenül választották ki és/vagy olvasóink ajánlották. Az árak pontosak, a megjelenés időpontjában a termékek raktáron vannak

• Facebook
• Twitter
• Instagram
• Pinterest