Még mindig nem érzem jól magam, ha a mentális egészségemről beszélek

Kiderült az igazság. Mentálhigiénés blogger vagyok, aki nem igazán szereti a mentálhigiénés utazásomról beszélni. Igen, életem egyik legfájdalmasabb és legszemélyesebb élményéről árulok el részleteket az interneten egy egérkattintással vagy egy ujjkoppintással láthatom, de minden alkalommal, amikor megnyomom a „közzététel” gombot, egy kis rohanás félelem. Attól tartok, hogy a kollégáim elolvassák a cikkeimet, és azt gondolják, hogy kevésbé kompetens munkavállaló vagyok. Attól tartok, hogy a srác, akit érdekel, elolvassa a tapasztalataimat, mielőtt úgy érzem, hogy ideje leülni és közvetlenül elmondani neki. A félelmemben az a vicces, hogy nem kizárólag én gyártom; ez a társadalmi befolyás mellékterméke.

A stigma miatt kényelmetlenül érzem magam, ha a mentális egészségemről beszélek

Fáj, hogy sok küszködő ember úgy érzi, nem tud beszélni arról, amin keresztül megy. Soha nem fogom természetesnek venni, hogy a családom soha nem ítélt meg vagy tekintett rám másképp az én miattam depresszió. Nem mindenkinek van ilyen.

Megbélyegzés megakadályozhatja az egyéneket abban, hogy ezt az elidegeníthetetlen jogot megtapasztalják.

Még a háztartásomban, a külvilágban való jelentős elfogadás ellenére is heves szükségét éreztem, hogy elrejtsem depressziómat. Úgy éreztem, életem minden részében nem önmagam vagyok, hanem a munkám. Egy részem irányítani akart valamit az életemben. Számomra ez a valami döntötte el, hogy kit engedjek be a rendetlen, érzelmes és meghitt gubóba, ami az enyém volt. mentális betegség.

De ez több volt, mint pusztán a kontroll iránti kétségbeesésem vezette ezt a viselkedést. Az enyém volt félelem az elbírálástól. Félek attól, hogy mások nem értik meg. A társadalmi megbélyegzés okozta a félelmemet és azt a tévhitet, hogy mentális betegséggel küzd valahogy gyengébb lettem. Valójában az ellenkező hatást váltotta ki; rávilágított arra az erőmre és bátorságomra, hogy igazat mondjak, függetlenül attól, hogy mások hogyan értelmezik azt. A bátorság az, amihez ragaszkodom, amikor elmesélem egy új embernek a történetemet, közzéteszek valamit a közösségi médiában, és még akkor is, ha egy új cikknél megnyomom a „közzététel” gombot. Semmilyen módon nem vagyok védve a megbélyegzés hatásaitól, de nagyobb célt látok a történetem megosztásában. A legjobban ragaszkodom ahhoz, hogy másokon segíthessek.

Közösségünk bátorságot ad ahhoz, hogy az igazságomat éljem

Mindannyian szuperhősök vagytok. Szerencsésnek érzem magam, hogy erős, kitartó és bátor emberekkel léphetek kapcsolatba. Egy olyan közösség tagjának lenni, amelynek hasonló akadályai vannak, vagy jelenleg is küzdenek hasonló akadályokkal, erőt ad. Lehet, hogy nem némítja el teljesen a megbélyegzést, de az biztos, hogy a helyére teszi.