Miért vagyok hálás a falásfalási zavarért?

Az igaz, hogy falászavar (BED) visszatartott, mentális teret foglalt, és lekicsinyelt engem önbecsülés. Az is igaz, hogy a BED élménye és felépülése is katalizátora volt a növekedésemnek. Amikor csalódottnak érzem magam ÁGY helyreállítás és hogy többet kell gondolnom az ételre, mint az átlagember, megpróbálok emlékezni és hálás lenni érte mit tanított nekem ez a falási zavarból való felépülési folyamat az értékeimről és a nagyobbakról kép.

Miért vagyok hálás a falási zavarért?

Szabadidőmben szeretek podcastokat hallgatni, amelyekben az emberek elmesélhetik történeteiket. Általában ezek a történetek felkavaró változást, veszteséget vagy a traumatikus esemény. A mesemondók megoszthatják egymással, hogyan formálta őket ez az élmény, miközben átélték ezt az élményt.

Amit észrevettem a történetek hallgatása során, hogy a mesélő szinte mindig azt mondja, hogy nem térnének vissza a változás/trauma/vesztés előtti élethez. Mindannyian hihetetlenül rugalmas emberek vagyunk, akik folyamatosan alkalmazkodni a változásokhoz, és eldönthetjük, hogy milyen előnyökkel jár egy fájdalmas élmény.

Az én esetemben az évek, amelyeket mélyen az alvilágban töltöttem egy evészavar nemcsak a jellememet formálta meg, hanem azt is, ahogyan a világra tekintek. Nem mennék vissza, és nem kívánnám el ezt az élményt. Íme néhány konkrét dolog, amit az evészavar átéléséből tanultam.

• Empátia a szenvedés iránt... Soha nem tudod kitalálni, min ment keresztül vagy megy most keresztül valaki. Hihetetlen, hogy az átélt fájdalom ellenére felbukkanunk az életünkért. Megtanultam azt feltételezni, hogy mindenki, akit látok, a saját nehéz élményein megy keresztül, és megpróbáltam a lehető legmelegebb és kedvesebb lenni az emberekkel.
• Képesség a változásra -- A BED-ből való felépülés hosszú folyamata rálátást adott arra, hogy megváltoztathatok valamit a viselkedésemen vagy az életemen, ha változtatni akarok. Úgy döntök, hogy elhiszem, hogy mindannyian képesek vagyunk rá. Korábban utasnak éreztem magam az életemben. Most már jobban bízom abban, hogy képes vagyok megváltoztatni és irányítani az életemet, amikor nem érzem hitelesnek.
• Képesek szeretettel szembenézni a tökéletlenségeimmel... Amikor megtapasztalod a BED-et, egy körforgásban vagy, amikor szembesülsz vélt kudarcaiddal. Eszel annak ellenére, hogy mindent megtesz, hogy ne tedd. Ez a kudarc és frusztráció körforgása kihívás elé állít. Mivel olyan sokáig éltem át ezt a körforgást, megtanultam, hogyan nézzek szembe a tökéletlenségeimmel, és döntsek úgy, hogy szeretem és gondoskodom magamról. Megtanultam, hogyan kell továbblépni és újrakezdeni egy rossz nap után.

Amikor elmeséled a történetedet, akkor a te történeted a tiéd. Remélem, miután elolvasta ezt a bejegyzést, elgondolkodhat azon, hogy a BED milyen pozitívan formált téged, még akkor is, ha nehézségekkel küzdesz. Mit tanulsz magadról?