Bevezetés Teddy Muyekához, a „Building Self-Steem” szerzőhöz
A nevem Teddy Muyeka, és szenvedélyesen megosztom a mentálhigiénés utazásomat. Örömmel osztom meg tapasztalataimat itt: Önbecsülés építése hogy segíthessek másoknak jobban megbirkózni a küzdelmeikkel. Nekem van sokáig depresszióval élt, és ez mélyen befolyásolta az önbecsülésemet. Az én megküzdési mechanizmusok ezalatt a többnyire elkerülésről kiderült, hogy több kárt okoz, mint hasznot. Csak a terápia megkezdéséig indultam el az önbizalmam újjáépítésére és az egészségesebb megküzdési mechanizmusok kidolgozására.
Teddy Muyeka küzdelme a depresszióval és az alacsony önbecsüléssel
Ez nem igazán regisztrált számomra depressziós voltam amíg a betegség mélyen belém nem vájta a karmait. Sok emberhez hasonlóan a depresszióm is fokozatos volt. Nem tudtam pontosan meghatározni, hogy mikor kezdődött, de ha most ránézek, észrevehetek néhány változást a viselkedésemben egészen a középiskolás koromig. A dolgok a középiskolában felpörögtek, amikor ezek a viselkedési formák súlyosbodtak, és szinte lehetetlenné tette, hogy bármire is koncentráljak, vagy akár bármit is akarjak csinálni. Val vel
pubertás és depresszió jött az értéktelenség mély érzése, és akkori legjobb megoldásom az elkerülés volt.Teddy Muyeka rájön, hogy jobb lesz
Fiatalabb koromban, mielőtt elkezdtem a terápiát, és még akkor is, amikor elkezdtem, lehetetlennek éreztem magam kiásni ebből a mély gödörből, amibe belevetettem magam. Félelmetes volt a tudat, hogy szembe kell néznem mindazzal, amit eddig rejtegettem. Hála a család, a barátok és a depresszió terápia, egészségesebb megküzdési mechanizmusokat tanultam.
Minden egyes újabb mérföldkővel azon kapom magam, hogy egyre jobban megbecsülöm az életet és az egészséget. Azzal, hogy megosztom az utamat, remélem, hogy a hasonló helyzetben lévők számára jelzőfény leszek, aki megérti, vagy legalább együtt tud érezni. Tapasztalataink megosztása megerősít bennünket, és várom, hogy hallhassanak az Önökről.
Teddy Meyeka többet beszél az önbecsülés megszerzéséről
Nézze meg ezt a továbbiakért:
