A Z generáció jobban ismeri a mentális egészséget, mint a többi generáció
A Z generáció, az Y generációt vagy a millenniálisokat követő generáció jelenleg minden más generációnál jobban tisztában van a mentális egészséggel. Bár ez jó hírnek hangzik, vannak negatív oldalai is. Lássuk.
Ki a Z generáció?
A VeryWellMind szerint
"A Z generáció azt a generációt jelenti, amely nagyjából 1997 és 2012 között született. Ők az első generáció, akik teljes mértékben az interneten és az okostelefonokon nevelkedtek, és a világról egészen más tapasztalatokkal nőttek fel, mint az előző generációk. Zavaros időkben nőttek fel, amelyek számos stresszt okoztak, mint például a 9/11, az iskolai lövöldözés, az éghajlatváltozás és a politikai zavargások."1
Z generáció és a Mentális Egészségtudatosság
Véleményem szerint a millenniumi évek segítettek kikövezni az utat a Z generáció pozitív hozzáállása felé a mentális egészséghez. Az Y generáció nagyban hozzájárult a mentális egészséggel kapcsolatos beszélgetések normalizálásához, különösen a közösségi médiában. A Z generáció vagy a Zoomers továbbvitték a fáklyát azzal, hogy a fizikai világ mentális egészségügyi problémáiról kommunikáltak. A bökkenő az, hogy a Z generációnak hosszú listája van a mentális rosszullét okainak.
"A McKinsey által készített fogyasztói felmérések és jelentések jelentős különbségeket mutatnak a generációk között, a Z generációval a legkevésbé pozitív életszemléletről számolnak be, beleértve az érzelmi és szociális jólét alacsonyabb szintjét, mint az idősebbek generációk. Minden negyedik Z generációs válaszadó számolt be arról, hogy érzelmileg jobban szorongott (25 százalék), ami majdnem kétszerese annak, mint a millenniumi és az X generációs válaszadók (13 százalék). A Covid-19 világjárvány pedig csak felerősítette ezt a kihívást."2
A nagyítók nem keresnek szakmai segítséget
Fokozott mentális egészségtudattal, arra a következtetésre juthatunk, hogy a zoomerek többet járnak terápiára, mint bármely más generáció. Sajnos az olyan problémák miatt, mint a viselkedési egészségügyi ellátáshoz való hozzáférés hiánya és a szegénység, azt láttam, hogy a Zoomerek olyan közösségi médiaalkalmazásokhoz fordulnak, mint a TikTok és a Reddit társak támogatása érdekében. Az Instagramon mentális egészségügyi támogatás céljából terapeutákat követnek, ahelyett, hogy konzultálnának velük.
"Majdnem minden negyedik generációs Zseniális beszámolt arról, hogy rendkívül vagy nagyon nehéz segítséget kérni egy viselkedési-egészségügyi válság idején. Ez a hozzáférés hiánya nagyon aggasztó egy olyan generáció számára, amely kétszer-háromszor nagyobb valószínűséggel jelent be az elmúlt 12 hónapban öngyilkossági gondolatok vagy öngyilkossági kísérlet miatt kért kezelést, mint bármely más generáció."2
Hogyan segíthetnek az idősebb generációk?
Sok probléma, amellyel a Z generáció foglalkozik, rendszerszintű, és a nagyközönség nem tudja megváltoztatni. Mindazonáltal magánszemélyként két dolgot tehetünk, hogy segítsünk a Z generációnak.
Először is, mint szülők, tanárok, idősebb testvérek és barátok, minőségi időt tölthetünk a Zoomers-szel. Meg kell hallgatnunk őket minden elfogultság és ítélkezés nélkül. Például, ha egy tinédzser azt mondja, hogy depressziója van, ne gúnyolja és ne kicsinyítse öndiagnózisát. Legyen nyitott, hallgassa meg őket, és kérdezze meg tőlük, hogyan segíthet.
Másodszor, míg a Z generáció a közösségi médiát használja, hogy kapcsolatban maradjon barátaival és megbirkózzon a mentális egészségügyi problémákkal, a túl sok képernyőidő mentális egészségügyi problémákat okoz és ront.
„Fiatal felnőttekkel és közösségi médiahasználatukkal végzett tanulmányok fordított összefüggést mutattak ki a képernyő előtt eltöltött idő és a pszichológiai jólét között, a magasabb kihasználtság pedig rossz közérzethez kapcsolódik. Más kutatások azt mutatják, hogy az egyének közösségi médiához fűződő kapcsolatának természete nagyobb hatással lehet mentális egészségükre, mint az eltöltött idő."3
Ezért kulcsfontosságú, hogy megtanítsuk a Z generációt az önszabályozásra mennyi időt töltenek a képernyő bámulásával. És ami ugyanilyen fontos, segítenünk kell őket abban, hogy különbséget tudjanak tenni a valódi és a hamis barátok és a közösségi médiás fiókok között, valamint azonosítani és fellépni az online zaklatás és zaklatás ellen.
Források
Cuncic, A. (2021. március 25.). Miért nyitottabb a Z generáció arra, hogy a mentális egészségéről beszéljen? Nagyon jól Mind. https://www.verywellmind.com/why-gen-z-is-more-open-to-talking-about-their-mental-health-5104730
Coe, E., Cordina, J., Enomoto, K., Jacobson, R., Mei, S. és Seshan, N. (2022, január 14.). A Z generáció előtt álló példátlan viselkedés-egészségügyi kihívások kezelése. McKinsey & Company. https://www.mckinsey.com/industries/healthcare/our-insights/addressing-the-unprecedented-behavioral-health-challenges-facing-generation-z
Coe, E., Doy, A., Enomoto, K. és Healy, C. (2023, április 28.). Gen Z mentális egészség: A technológia és a közösségi média hatása. McKinsey & Company. https://www.mckinsey.com/mhi/our-insights/gen-z-mental-health-the-impact-of-tech-and-social-media
Mahevash Shaikh egy évezredes blogger, író és költő, aki a mentális egészségről, a kultúráról és a társadalomról ír. Azért él, hogy megkérdőjelezze a konvenciót és újradefiniálja a normálisat. Megtalálhatod a címen a blogját és tovább Instagram és Facebook.
