Unod már, hogy depressziós vagy? Az optimista nihilizmus segíthet
Nagyon kevés dologról kell optimistán nyilatkozni, amikor az ember depressziós, ezért biztosan azt gondolja, hogy kakukk vagyok. Nos, engedje meg, hogy elmagyarázzam. Ahogy látom, a nihilizmus egy gondolkodási iskola, amely úgy véli, hogy az élet értelmetlen. Mondanom sem kell, hogy ez nyomasztó szempont. Az optimista nihilizmus ennélfogva fényesebb kilátás, mint a puszta nihilizmus, mivel azt javasolja, hogy mivel az élet értelmetlen, szabadon adhatunk neki bármilyen jelentést, amelyet választunk.
Depresszió és értelmetlenség
Miért segít az optimista nihilizmus hozzáállása depresszióban? Úgy gondolom, hogy ennek két oka van: az egyik, a depresszió nemcsak elveszíti az ember érdeklődését a célok és a hobbi iránt, de ez egzisztenciális válságot is átélhet. Személyes tapasztalatból kiindulva egzisztenciális válság akkor fordul elő, amikor megkérdőjelezed életed értelmét és célját.
A válság időtartama, intenzitása és megismétlődése személyenként változó, de az eredmény jellemzően ugyanaz: kétségbeesés, depresszió, szorongás és stressz. Ez azért van, mert sokan nem a saját feltételeink szerint éljük az életet, vagy a társadalmi kondicionálás miatt irreális elvárásokat támasztunk. A létező válságok súlyosbítják a depressziót, a depresszió pedig súlyosbítják az egzisztenciális válságokat. Ez egy ördögi kör, amelyet akkor lehet megtörni, ha valaki elutasítja a merev társadalmi normákat azzal kapcsolatban, hogy mitől van értelme létének.
Állandóan határozza meg újra a célját
A depresszió távol tartása érdekében fontos megtalálni a célt az Ön számára fontos dolgokban. Itt segíthet az optimista nihilizmus. Nézze meg az alábbi videót, hogy képet kapjon arról, hogyan építem be ezt a filozófiát az életembe.
Szakmai segítséget kérek
Az optimista nihilizmus elméletileg könnyen kivitelezhetőnek tűnik, de a valóságban meglehetősen kihívást jelenthet. Azt tapasztaltam, hogy időnként a teljes nihilizmus felé vonzódom. Valójában két nappal ezelőtt kísértésbe esett, hogy leborotváljam a szemöldökömet. Csipegettem a szemöldökömet, és hirtelen késztetést kaptam, hogy megszabaduljak tőlük. Mert minden értelmetlen, igaz? Valahogy megálltam az idő múlásában.
Természetesen ez alacsony tét volt, de el lehet képzelni, hogyan fajulhat át valami életveszélyessé. Könnyű eltávolítani az optimizmust a nihilizmusból. Ráadásul az optimista nihilizmus nem gyógyítja meg a depressziót, nem helyettesíti a terápiát, és határozottan nem a pszichiátriai gyógyszerek kiállása. Ha találja magát depressziós és / vagy öngyilkos, kérjük, forduljon egy mentálhigiénés szakemberhez.
Mahevash Shaikh ezeréves blogger, szerző és költő, aki a mentális egészségről, a kultúráról és a társadalomról ír. Él, hogy megkérdőjelezze a konvenciót, és újradefiniálja a normálisat. Megtalálhatja itt: blogja és tovább Instagram és Facebook.
