A közösségi média és hatásai az önbecsülésre

A közösségi média és az önbecsülés ellentétes gondolatokká váltak az elmúlt években, különösen mivel egyre több embert szív be a lájkok, megjegyzések és megosztások üreges körforgása. Akár tetszik, akár nem, a közösségi média mélyen beépült a modern társadalomba. Bár úgy indult, hogy kapcsolatba lépni másokkal, továbbra is egy olyan világgá fejlődik, ahol az emberek érvényesítést kérni idegenektől. Bár a közösségi médiának vannak pozitív vonatkozásai, negatívan is befolyásolja az emberek önbecsülését.

A végtelen gödör, ami a közösségi média görgetése és az önbecsülése

A beilleszkedés érdekében a legtöbb fiatal szabadidejének nagy részét a közösségi média hírfolyamainak görgetésével tölti. Ebből gyorsan egy függőség, és lassan a közösségi médiában töltött időt helyezik előtérbe a napi feladataik helyett. Amikor körülbelül 10 társammal beszéltem, felfedeztem egy közös érzést közöttük, az irigység és az alkalmatlanság érzését, amikor emberekhez mérik magukat a közösségi médiában. Még a legbiztonságosabb emberek is csodálkoznak a látszólagosan

tökéletes életek a közösségi média hírfolyamain.

Az önbecsülésem megcsappant, amikor negatív megjegyzéseket kaptam a közösségi oldalaimra. Nem számított számomra, hogy ezek az idegenek semmit sem tudtak rólam. Mielőtt elvesztettem az önbizalmam, hogy képeket tegyek fel magamról az internetre, beleestem abba a megszállott epizódba, hogy folyamatosan ellenőriztem a lájkok és követők számát. Egy napot ágyban töltenék a közösségimédia-profiljaim frissítésével, hogy soha ne veszítsek követőket.

Felhagyva a normális élet minden látszatával, elkezdtem elszigeteltnek és magányosnak érzi magát. Nem számít, mennyi erőfeszítést fektettem a fotóim szerkesztésébe, nem éreztem úgy, hogy valaha is képes lennék a tökéletes életre az emberek Instagram hírfolyamain. Visszahúzódó és depressziós lettem, és a barátokkal, családdal és kollégákkal való kapcsolatom megcsappant.

Nem a közösségi média a probléma

Amikor elkezdtem újjáépíteni az önbecsülésemet, úgy döntöttem, hogy teljesen elhagyom a közösségi médiát, mivel azt hittem, hogy ez a probléma. Miután azonban egy egészséges helyre került az én önimádat utazás során rájöttem, hogy a közösségi médiával való kapcsolatom okozza a problémát. Azzal, hogy kezdeményeztem és szakember segítségét kértem, elkezdtem dolgozni alacsony önbecsülésemen. Szakember segítségével tudatosult bennem a közösségi média önbecsülésre gyakorolt ​​hatása, és megtanultam, hogyan lehet egészséges kapcsolatot fenntartani a közösségi médiával, miközben ápoljam pozitív önérzet.

Mivel a korábbiakat töröltem, új közösségi média fiókokat hoztam létre, és új szemléletet kaptam a közösségi média használatában. Ahelyett, hogy belemerülnék a görgetés végtelen gödörébe, most tudatosabban használom a közösségi médiát. Szükség esetén szüneteket tartok, és sok más egészséges tevékenységet folytatok, amelyek növelik az önértékelésemet.

Az én tapasztalatom nem egyedi. Sok embert ismerek, akik küzdenek a közösségi média önbecsülésükre gyakorolt ​​hatásaival. A tökéletes kép bemutatására irányuló nyomás elsöprő, és alkalmatlanság érzéséhez és alacsony önbecsüléshez vezet. Cselekedj még ma, és kérj segítséget önbecsülésed orvoslásához és az alkalmatlanság érzésének leküzdéséhez.

Legyen egy óra.