A barátság recessziója: mi ez és hogyan lehet megbirkózni vele

Mikor voltál utoljára a barátaiddal? Vagy akár egy igazi szívről-szívre beszélgetett? Ha nem tudod felidézni a dátumot, akkor számtalan máshoz hasonlóan téged is elérhetett a barátság recessziója.

Mi a barátság recessziója?

Kutatások szerint¹, a felnőttek baráti recesszión mennek keresztül, és ez a jövőben még súlyosbodni fog. A baráti kapcsolatok recessziója azt jelenti, hogy egyre több felnőtt nélkülözi a közeli barátokat, így egyre kevesebb emberre támaszkodhat a válság idején, és egyre nő a magány. A magány egyre nőtt a COVID-19 előtt²; a járvány csak rontott a helyzeten. A magány kihat a mentális egészségre és csökkenti az ember életminőségét. Ezért küzdenünk kell a barátság recessziójával. Íme néhány aggasztó tény ugyanerről:

„Sok hagyományos intézményben hanyatlást tapasztaltunk, beleértve a családot, az emberek később házasodnak, ha mégis házasodnak, nyilvánvalóan olyan területeken, mint a vallás, bizonyos esetekben a munkaerőpiac. És ez azt jelenti, hogy nagyobb szükség van arra, hogy az embereknek társadalmi kapcsolataik legyenek, ezeken az intézményeken kívüli kapcsolatok. Itt nagyon fontosak a barátok. De ugyanebben az időszakban valóban csökkent azoknak az embereknek a száma, akik azt mondják, hogy közeli barátaik vannak. Szükséged van egy vállra, amin sírhatsz, vagy legalább valakire, akivel beszélgethetsz – ez már egyre kevésbé valószínű, hogy barátod lesz. Fontos, hogy odafigyeljünk arra, ami egy nagyon alulértékelt emberi kapcsolat, vagyis a barátság. A világjárvány egyfajta stresszteszt volt baráti hálózataink számára. Nyilvánvaló, hogy az egymástól való elszigeteltség, minden leállítás igazi próbája volt hálózatainknak. A szociális támogatás rendkívül fontos az egészséghez, természetesen a mentális egészséghez, de a testi egészséghez is. A barátság hihetetlenül fontos az emberiség virágzásához, és az emberek szeretnek barátokat kötni."

instagram viewer

²

Az októl függetlenül egyértelmű, hogy alattomos probléma van a kezünkben. És hogy átfogalmazzuk Derek Thompsont³, a The Ringer podcast műsorvezetője Egyszerű angol, a barátság recessziója mindenkit érintett, kortól, nemtől, társadalmi-gazdasági osztálytól, fajtól és kapcsolati állapottól függetlenül. Itt az ideje, hogy a régi barátságok elmélyítésén dolgozzunk, új, de szilárd barátokat szerezzünk, és minőségi barátságokat tartsunk fenn idővel.

Megbirkózni a barátság recessziójával

A baráti recesszióért több tényező is felelős. A rövidség kedvéért nem tudom mindegyiket egy bejegyzésben tárgyalni. De létezik, és ki kell találnunk, hogyan küzdhetünk ellene. Hiszem, hogy a tudatosság az első lépés a probléma megoldásához, és te és én teljesítettük ezt a lépést.

Nekünk van hátra, hogy értékeljük a baráti listánkat a minőség alapján, majd eldöntsük, merre tovább. Például a közeli barátaim listája csak három embert tartalmaz, és ez rendben van, mert bármikor megkereshetem őket, amikor támogatásra van szükségem. Rendszeres kapcsolatot tartok velük és fordítva; tudjuk, hogy hátat fordítunk egymásnak. Mégis, ha látja a barátlistámat a Facebookon, azt gondolhatja, hogy végtelen barátaim vannak. De ismerem a különbséget az alkalmi és a közeli barátok között, és az utóbbiba fektetem az energiámat. Ha hasonló elemzést végzel, te is tudni fogod, kik az igazi barátaid, és ennek megfelelően rangsorolhatod őket. És ha barátságtalannak találja magát, ne aggódjon: soha nem vagy túl öreg ahhoz, hogy új barátot szerezzen.

Források

1. Baráti recessziónak lehetünk tanúi? (2023, május 31.). Shout Out UK. https://www.shoutoutuk.org/2023/05/31/are-we-witnessing-a-friendship-recession/

2. Reeves, R. (2023). A barátság recessziója. Big Think. https://bigthink.com/series/explain-it-like-im-smart/friendship-recession/

3. Thompson, D. (2022, november 29.). Miért szenved Amerika „barátsági recessziótól”? A csengő. https://www.theringer.com/2022/11/29/23483319/why-america-is-suffering-a-friendship-recession

Mahevash Shaikh egy évezredes blogger, író és költő, aki a mentális egészségről, a kultúráról és a társadalomról ír. Azért él, hogy megkérdőjelezze a konvenciót és újradefiniálja a normálisat. Megtalálhatod a címen a blogját és tovább Instagram és Facebook.