ADHD-s házastársam elutasító: Felnőtt értékelés, kezelési tanácsok
K: „A párom dühös lesz rám, amikor azt javaslom, hogy végezzen értékelést az ADHD miatt, amiről határozottan úgy gondolom, hogy meg is van. Hogyan kezeljem ezt?”
A partnere azt mondhatja: „Tudom, hogy ADHD-m van, vagy gyanítom, hogy van, de nem akarok értékelés. Igazából soha nem fogok tenni ellene semmit. Szeress úgy, amilyen én vagyok." Ezt hallom a praxisomban. Ennek a személynek minden joga megvan ahhoz, hogy ezt az álláspontot képviselje, és Önnek minden joga megvan ahhoz, hogy úgy válaszoljon, hogy segítsen az Ön kívánsága szerint élni az életét.
Miért fontos a határok meghatározása
Lehet, hogy azt mondod: „Rendben, amolyan szórakozott professzor vagy, és ezt élvezem, és ez csak egy része annak, aki vagy.” Vagy azt mondod: „Tulajdonképpen az vagy mérges nálam sokat. Verbálisan nagyon megvertél. Rengeteg viszály van. Ha ilyen akarsz lenni, az rendben van. Ez a jogod. Nem tudok élni vele."
Te talán határokat szabni amivel együtt akarsz élni, és mi az, ami nem elfogadható számodra. Azt mondhatnád: „Nagyon szeretném látni, hogy sikerül-e meggyőzni, hogy erről másképp gondolj. Beszéljünk még róla." És ha ez nem eredményez gyümölcsöző vitát, akkor azt mondhatod: „Tudod mit? Azt hiszem, el kell válnunk egy időre, és meglátjuk, ez sikerül-e.”
Tehát ez nem a megegyezés kérdése. Fel kell ismerni és elfogadni, hogy partnerének van egy nézőpontja, és el kell döntenie, hogy mit akar vele kezdeni.
Ha házastársának ADHD-ja van: Következő lépések
- Letöltés: Érzelmi szabályozás és haragkezelési szkriptek
- Olvas: Elege van a vitából? Ideje egy okosabb kompromisszumnak
- Keresés: Keressen egy ADHD-szakértőt
- Olvas: Azt hiszem, ADHD-m van: Felnőttkori tünetek és diagnosztikai útmutató
Melissa Orlov házassági tanácsadó és az ADHDmarriage.com alapítója.
A HOZZÁADÁS 25 ÉVE ÜNNEPELÉSE
1998 óta az ADDitude azon dolgozik, hogy ADHD oktatást és útmutatást nyújtson webináriumok, hírlevelek, közösségi részvétel és úttörő magazin révén. Az ADDitude küldetésének támogatására kérjük, fontolja meg az előfizetést. Olvasói köre és támogatása elősegíti tartalmunk és elérhetőségünk lehetőségét. Köszönöm.
1998 óta szülők és felnőttek milliói bíznak az ADDitude-ban. szakértői útmutatás és támogatás az ADHD-vel és a kapcsolódó mentális egészséggel való jobb életvitelhez. körülmények. Küldetésünk, hogy az Ön megbízható tanácsadója, a megértés megingathatatlan forrása legyünk. és útmutatást a wellness felé vezető úton.
Szerezzen ingyenes számot és ingyenes ADDitude e-könyvet, valamint 42% kedvezményt a borító árából.
