A depresszió túlélője és áldozata vagyok

együtt éltem depresszió 20 éve, és komolyan gondolom, amikor azt mondom, hogy egyszerre vagyok túlélő és a depresszió áldozata. Mit értek ezen a kijelentésen? Vessünk egy pillantást a depresszió túlélőjére és áldozatára.

A depresszió túlélője vagyok

A depresszió megnehezíti a mindennapi életet, de általában a megszokott módon folytatom az életet. Ébredéstől lefekvésig a depresszió a mindennapi életem szinte minden területére hatással van. Nehezen ébredek fel reggelente, főleg, hogy nem vagyok reggeli ember. De reggel úgyis felébredek, pedig inkább délután kelnék fel.

Azt akarom mondani, hogy annak ellenére, hogy megfogott, nem engedem, hogy a depresszió irányítson. És ez tesz engem a depresszió túlélőjévé. Túlélő vagyok, sok éves tapasztalatom miatt, szakmai segítséget, és szeretteink támogatása. Az, hogy túlélő vagyok, nem jelenti azt, hogy végleg legyőztem a depressziót, mert a depresszió túlélése egy folyamatos folyamat. Túlélőnek nevezem magam, mert el akarom ismerni a magamét bátorság, kitartás és erő.

Depresszió áldozata vagyok

Nem áll szándékomban problémát írni, toxikus pozitivitás-tüzelésű posta. A depresszió összetett és legyengítő mentális egészségi állapot, és nem szabad félvállról venni. Nem lehet ellene puszta akaraterővel küzdeni, vagy megfelelő hozzáállással lerázni.

A depresszió több, mint puszta szomorúság; kimerítheti az élni akarásából. Ez egy alattomos mentális betegség, amely nagymértékben befolyásolhatja munkáját, kapcsolatait és általában véve életminőségét. És néha, minden erőfeszítésed ellenére, nem tehetsz mást, mint engedjen a depressziónak. Például néha nem tudok időt tölteni szeretteimmel, mert úgy érzem, méltatlan vagyok a figyelmükre. Minden erőfeszítésem ellenére nem tudom rávenni magam, hogy meglássam az igazságot (méltó vagyok) a depresszió ködén keresztül. Szóval megvárom, amíg a köd eltűnik, aztán találkozom a barátaimmal vagy a családommal. Mivel a depresszió kiszolgáltatottja vagyok, áldozata vagyok. Végül is, bármennyire jól is élek vele, depresszióban szenvedek. Depresszió áldozata vagyok.

Egyszerre vagyok a depresszió túlélője és áldozata

Ha elismerem, hogy túlélő vagyok és egyben áldozata is vagyok a depressziónak, kilátásba helyezem a nehéz időket. Ez az oka annak, hogy 2024-re tervezek, pedig jelenleg rossz dolgokon megyek keresztül depressziós epizód. Egy fiatalabb változatom nem vette volna a fáradságot azzal, hogy terveket készítsen az új évre, helyette kétségbeesett volna. Ma már tudom, hogy a depresszióm végül elmúlik, és idővel jobban fogom érezni magam. Nézze meg az alábbi videót, hogy többet megtudjon arról, miért tervezek 2024-re.

Mahevash Shaikh egy évezredes blogger, író és költő, aki a mentális egészségről, a kultúráról és a társadalomról ír. Azért él, hogy megkérdőjelezze a konvenciót és újradefiniálja a normálisat. Megtalálhatod a címen a blogját és tovább Instagram és Facebook.