ADHD-barát ütemezés javítások a dolgozó szülők számára

Összhangban van az ütemtervekkel, utasításA szülők fegyelmezése a figyelemhiányos hiperaktivitási rendellenességben szenvedő gyermekek számára elég nehéz a rendszeresen dolgozó szülők számára óra, tehát megértem a dilemmáját, de remélhetőleg az ADHD-s felnőttként és speciális oktatóként és ADHD-edzőként szerzett tapasztalataim Segítség.

Csak azért, mert az ütemezése nem következetes, nem jelenti azt az alapvető struktúrát, amelyre az ADHD-kben szenvedő gyermekeknek naponta szükségük van. Ha beépítheti a következő rutinszerkesztőket - akár a nap különböző óráiban, akár egy partner vagy egy másik felnőtt gondozó segítségével -, akkor gyermeke előnyös lesz.

Mivel a gyermekek esetenként komorbid állapotban vannak szenzoros feldolgozási rendellenesség, Azt javaslom, hogy állítson be egy ütemezési rendszert vizuális és tapintható bemenetek alapján. Ha gyermekeik vannak ADHD nélkül, akkor az is előnyös lesz. Ha mindenki ugyanazon a rendszeren működik, akkor simán működő háztartást hoz létre, és az ADHD-vel rendelkező gyermeke nagyobb valószínűséggel vesz részt, ha nem érzi magát kiemelten.

Az ütemezési rendszer testreszabható minden gyermek életkorához és igényeihez. A hatékonyság érdekében egyszerűnek kell lennie, hogy valóban meg tudja tartani az ütemtervet és a hektikus otthoni élet egyéb szempontjait is.

Íme egy példa arra, hogyan lehet vizuális, tapintható rendszert létrehozni a gyermek napi ütemtervéhez.

• Döntse el azokat a tevékenységeket, amelyeket szeretne, ha gyermeke napi szinten elvégzi. Kezdeni valamivel reggel kelni és lefekvéskor ér véget. Ügyeljen arra, hogy bontja le az egyes feladatokat.

[Ingyenes forrás: Reggeli és éjszakai rutinok]

• Állítsa be a tevékenységeket gyermeke életkorának megfelelően. Ne felejtse el, hogy még ha gyermeke idősebb is, az ADHD-vel szenvedő gyermekek általában három évvel elmaradnak érett szétszórt területeken, összehasonlítva társaikkal.
• Készítsen fényképeket vagy keressen képeket az interneten, hogy ábrázolja, amit gyermekének kell tennie. Keressen egy fényképet egy ágyról, amikor gyermeke elkészítheti, vagy használjon egy fogkefét, hogy emlékeztesse gyermekét, hogy fogmosni fogja. Az iskola utáni tevékenységeket, például házi feladatot, snackeket és házimunkákat is beillesztheti.
• Vegye fel gyermekét a képek összegyűjtésének folyamatába a megfelelés, a személyes tulajdon és a hosszú távú siker növelése.
• Vágja a képeket azonos méretűre és laminálja.
• Lamináljon egy darab poszter táblát.
• Helyezzen egy hosszú darab tépőzárat a plakát bal oldalán, a másik pedig a jobb oldalon.
• Helyezze a tépőzárat a képek hátoldalára, hogy azok a plakát táblán tapadjon.
• Helyezze el a képeket gyermeke ütemezése szerint.
• Miután minden tevékenység befejeződött, kérje meg gyermekét, hogy mozgassa a képet a bal oldalról a jobb oldalra.
• Adjon hozzá képeket a meglátogatott helyekről és a meglátogatott emberekről, hogy használhassa az ütemezéséhez.
• Helyezze el az ütemtervet valahol, ahova gyermeke minden reggel látni fogja, és könnyen hozzáférhet hozzá. Ez lehet a hálószobájában vagy a konyhában lévő hűtőszekrényen.

A következetes, strukturált módszer lehetővé teszi gyermekének, hogy jobban megtanulja, hogyan kell kezelni az időt, hogyan kell előre megtervezni és hogyan kell átalakulni, amelyek gyakran a viselkedési problémák kiváltó okai. Ez a rendszer fejleszti a függetlenséget, kevesebb stresszt és javítja az önértékelést. Ahelyett, hogy újra és újra megismétli önmagát, egyszerűen csak azt mondhatja: „Ellenőrizze az ütemtervét.” Amikor gyermeke készen áll, időbeli bontásokat adhat az ütemtervhez.

Miután gyermeke elsajátította a rendszert, hozzáadhat viselkedéskezelő összetevőt. Ez úgy érhető el, ha jutalmazási rendszert hozunk létre, amely a napi feladatok elvégzésén alapul. Néhány példa a jutalmakra vagy kiváltságokra, amelyeket gyermeke megszerezhet a megfelelő magatartás révén: ideje nézni TV-t, böngészni az interneten és hallgatni kedvenc zenéjét. Például, ha elvégzi az összes tevékenységet, akkor minden kiváltságot megkap. Ha 10 tevékenysége van az ütemtervben, és csak hat és kilenc közül fejezi be őket, akkor kevesebb jogosultságot fog kapni.

Megváltoztathatja a jutalmakat és kiváltságokat is, amelyeket minden nap megszerezhet, ez különféle kiszámíthatatlan lehetőségeket kínál gyermekének arra, hogy a legjobb viselkedésével elvégezze a feladatokat.

[Hogyan kell tanítani a szekvenciákat és az ütemterveket]

Frissítve 2018. augusztus 14-én