Szükségem van mentális segítségre: Hol találhatok mentális egészségügyi segítséget

Amikor valaki kijelenti: "Szükségem van mentálhigiénés segítségre", ő nem egyedül. Nem is közel. Becslések szerint az amerikaiak közül egy és négy fog átélni a mentális egészség zavar egy adott évben, és szinte mindenki élete során tapasztal mentális egészségügyi problémákat, gyakran egynél többször. Tehát bárki, aki mentális segítségre szorul, jó társaságban van. És azok, akiknek megvan a bátorsága, hogy felszólaljanak és mentális egészségügyi segítséget találjanak, már úton vannak érzelmi egészség és a jólét.

Hová kell fordulni a mentálhigiénés segítségért

Mielőtt egy mentálhigiénés szakemberhez fordulna, segítséget nyújthat a mentálhigiénés problémákhoz. Forduljon az alábbi források bármelyikéhez, ahol bízhat:

• a házi orvosát (kizárja a fizikai feltételeket, felméri és diagnosztizálja a mentális egészség kérdéseit, és forduljon pszichiáterhez)
• papság / vallási vezetõk (hit alapú segítségért)
• iskolai tanácsadók, szociális munkások vagy pszichológusok (a gyermekével kapcsolatos betekintéshez, valamint az áttételhez)
instagram viewer
• munkavállalói segítségnyújtási programok / EAP-k (néhány munkáltató korlátozott mentálhigiénés szolgáltatásokat nyújt)

Lehet, hogy még ingyenes mentálhigiénés szolgáltatások a közösségben.

Mentális egészség forródrótjai

A forródrót-szolgálatok mentálhigiénés szolgáltatások, amelyek 24 órán keresztül elérhetők. Mivel a forródrót-szolgálatok azért segítenek az embereket, hogy válsághelyzetben azonnal fellépjenek, nem szükséges (vagy akár nem is lehetséges) egyeztetést megbeszélni valakivel való beszélgetés céljából. A mentális egészségügyi segélyvonalak képzett személyzettel dolgoznak, akik meghallgatják és támogatást nyújtanak. Szintén gyakran biztosítanak az emberek számára erőforrásokat a közösségükben, ahol személyes segítséget kaphatnak.

A forródrót-szolgálatok különféle formátumokban nyújtanak segítséget. A forródrót-szolgálatok telefonon, sms-en, online csevegéssel és akár e-mailen is támogatást nyújthatnak. Bármilyen módon érje el a kényelmét. Ezek jó hírű mentális egészségügyi segélyvonalak:

• Nemzeti öngyilkosság-megelőző mentőkötél. Cseveghet online, vagy felhívhatja az 1-800-273-TALK (8255) telefonszámot.
• Válsághívó központ. Hívja a 775-784-8090 vagy a "VÁLASZ" szöveget a 839863 telefonszámon
• Válság szöveg sor. "GO" szöveg: 741-741
• Az életed a hangod. Segítség telefonon (800-448-3000), szöveges (VOICE to 20121), csevegéssel és e-mailben.
• Nemzeti szülői segélyvonal. Súgó telefonon (1-855-4A PARENT / 1-855-427-2736) minden szülő számára, bármilyen kérdés

Ez csak egy részleges lista. Egy alaposabb a mentális egészségügyi segélyvonalak számának és forrásainak felsorolása itt található.

Számos telefonos vagy online szolgáltatás létezik a mentálhigiénés segítségért. Két különféle típus létezik: forródrót és segélyvonal. Mivel a forródrót-szolgálatokat elsősorban a válságban élőknek szánjáköngyilkossági forródrót telefonszámok), a segélyvonalak mentálhigiénés információkat és támogatást nyújtanak, ideértve az Ön területén található erőforrások listáját. A segélyvonalak néha éjjel-nappal dolgoznak, de más esetekben vannak bizonyos üzemórák. A webhelyek látogatása elérhetőségeket és órákat kínál.

Helyi mentálhigiénés segítség megtalálása

Az emberek azért választják, hogy a mentális egészség területén dolgoznak, mert segíteni akarnak. Sokan személyes tapasztalatokkal rendelkeznek, akár saját, akár barátaik vagy családjuk tapasztalatai alapján, mentális egészségi nehézségekkel küzdve. A legtöbb szakember gondoskodó és együttérző, és a gyógyulási folyamatot partnerségként kezeli. Azért vannak, hogy segítsenek és támogassanak, és ne ítéljenek meg.

Összeállítva a mentálhigiénés orvos vagy mentálhigiénés tanácsadó emberi kapcsolatot biztosíthat, és segítséget nyújthat azoknak a gondolatoknak, érzéseknek és viselkedésnek a kihívásában, amelyek ronthatják az ön jólétét. Miután elmondta magának: "Szükségem van mentálhigiénés segítségre", hogyan találhat valakit, akivel dolgozik?

A következő források segítenek megtalálni a helyi mentálhigiénés segítséget:

• A MentalHealth.gov "Mentális egészségügyi szakértelemmel rendelkező helyi szervezetekmsgstr "hosszú listát tartalmaz azokról a nemzeti szervezetekről, amelyek esetleg a közösségben vannak, valamint elérhetőségeit.
• NAMI.org van egy segélyvonalon (1-800-950-NAMI (6264) vagy [email protected]). Itt a képviselők válaszolnak a kérdésekre, az embereket irányítják a helyi szolgálatokhoz, támogató csoportokhoz, oktatási programokhoz, segítséget a családtagokhoz és így tovább.
• ténylevelek / forráslista a helyi könyvtárban, a közösségi központban, az orvosi rendelőkben és a mentális egészséggel foglalkozó szervezeteknél
• a házi orvosát
• a megyei mentálhigiénés ügynökség

Annak kijelentése, hogy „Szükségem van mentális segítségre”, remek módja annak, hogy felhatalmazza magát. Ez egy módja annak, hogy megmutassuk a mentális szorongást vagy a mentális rendellenességet, aki a főnöke (tipp: te vagy te). A mentális egészséggel kapcsolatos segítség megtanulása egy erős módja annak, hogy megkezdje az utat a jólét és az érzelmi egészség felé.