“Amazing ADHD Fogyás Story”

"Nem ismerem fel téged az új frizuráddal."

A népek gyakran nem tudják, mit mondjak a 80 fontos súlycsökkenésemről. Annak ellenére, hogy a hajam nem változott ennyire, csaknem minden másnál, amilyennek látok és érzem. A figyelem kissé rosszul érzi magát, mert az, amit találtam, még jobb volt, mint a tökéletes étrend.

Mielőtt gyermekeim voltak, és még mielőtt diagnosztizáltak volna figyelmi hiány zavart (ADHD vagy ADD) - gyors és fájdalommentes volt, ha néhány fontot itt-ott elveszítettünk. Csak akkor elvesztettem a munkanap szerkezetét, és élveztem a terhesség szabadságának súlygyarapodását, amikor súlyom valóban probléma lett. Évekig oda-vissza ment - 40 fontot veszítettem egy rázott étrend vagy más szigorú terv mellett, majd még többet szereztem vissza.

Amikor két évvel ezelőtt végül úgy döntöttem, hogy felkeresem a súlycsökkentési tanácsadót, elmondtam neki, hogy a leghatékonyabb étrend-kísérlet a fen-fen néven ismert gyógyszerek kombinációjával történt. (Nem tapasztaltam semmilyen káros mellékhatást, de az egyik gyógyszer, a fenfluramin, 1997-ben került a piacra.)

Amit egyértelműbben emlékeztem, mint a látszólag könnyed súlycsökkenést - két éven keresztül tartottam 64 fontot - az volt, hogy drámai különbséget éreztem. Nem annyira az étvágycsökkentés, hanem az a motiváció, amelyet ez adott nekem.

Az egyik ponton, miközben elvettem a fen-fen-et, megjegyeztem a férjemnek: „Ennek kell lennie legyen normális. ”A tanácsadó megvizsgálta a fen-fen összetételét: Az a tény, hogy az egyik alkotóelem az volt egy izgató jelenthet valamit, de mit?

[Ingyenes útmutató: Mit kell tudni az ADHD gyógyszereiről]

Ugyanebben az évben később megtudtam az okát, amikor legidősebb fiamnak ADHD-t diagnosztizáltak. Miután megvizsgáltam a diagnosztikai jelentését, zavarba ejtettem. Éppen olvastam a történetemet.

Megállapítottam egy orvost, diagnosztizáltam és stimulánsot kezdett venni. Az én „Aha! pillanat ”három nappal később érkezett a kisállat-áruházba. Céltalanul vándoroltam körül, bár már megtaláltam a csontokat és az új kutyagallért, amire szükségem volt. Hirtelen rájöttem, hogy csak pazarlom az időmet. Fizettem a vásárlásaim és elhagytam a boltot. Autómban valójában hangosan mondtam: „Hú, a gyógyszer működik! Tényleg van ADHD-m. ”

Egy korábbi kísérletben a fogyásról olvastam A South Beach diéta. Mint az életemben sok „nagy felfedezésnél”, megvettem az összes cuccot, listákat készítettem, tökéletesen követtem... és elvesztettem az érdeklődésem. Most, hogy megterveztem és összpontosíthattam, úgy döntöttem, hogy alkalmazom az alapjaimat, amit megtanultam: cukrot, fehér lisztet, burgonyát, fehér rizst és szinte az összes alkoholt levágtam az étrendimből. Több diót, teljes kiőrlésű gabonát és zöldséget kezdtem el enni, és több vizet inni.

Azt is vállaltam, hogy minden nap sétálok 30 napig. Ennyi volt - csak kezdeni kellett. Hordok vizet egy hátizsákban, hallgatom kedvenc dallamaimat, és hamarosan megteszem a hat mérföldes hurkot a környéken.

A barátok gyakran arra kérnek, hogy hívjak őket legközelebb sétálni, de ritkán tettem. Szeretem az időt egyedül - ennél fogva működik. Azt csinálok, amit akarok, amikor akarok. Több mint egy évvel később még mindig sétálok - nem minden nap, de hetente többször.

A megfelelő étkezés és a testmozgás számomra drámai változások, de azt találom, hogy nem kell velük dolgoznom. Most csak részem a részem. Az emberek látják és beszélnek a súlycsökkenésemről, de nem látják, hogy hogyan érzem magam. Még mindig elhalasztom? Két nappal azután, hogy megtisztítottam, az irodám továbbra is rendetlen? Még mindig én vagyok? Természetesen! A különbség az, hogy belülről kifelé boldogabb vagyok, jobban ellenőrzött.

[Olvassa el ezt: Az ADHD gyakorlati megoldás]

Frissítve 2019. december 16-án