„Az újjászületés és megváltás története - Jiu Jitsu révén”

A Virginiaból származó 18 éves Margaret Muncy, a jiu jitsu aranyérmes nemrégiben nyertese középiskolától kezdve „off” -ként érezte magát. "Csak úgy éreztem, hogy az agyam romlik" - mondta. Nem tudva, hogy ADHD-je van, és szegény működő memória, Muncy megalázottnak érezte magát, amikor nem tudott emlékezni tanárainak napi óráira, vagy amikor elfelejtette a házi feladatát.

Amikor a középiskola eltalálta, az emberek elkezdték mondani Muncy-nak, hogy többnek kell lennie szervezett; hogy ne legyen olyan lusta; hogy meg kell tanulnia rangsorolni. Negatív ritmusba zuhant, lassan az osztályokra tartva, nyomorultnak érezte magát, miközben ott jött, hazatért, ahol harcolt a családjával, majd lefeküdni.

A legalacsonyabb pont

"Volt egy reggel, amikor felébredtem, és ráébredt, hogy felmegyek az ágyból, és pontosan ugyanazt csinálom, mint tegnap, tegnap és tegnap." - mondta. „Amint tudomást szereztem róla, könnyekre bugyogtam. Én nem akartam ezt megtenni. Nagyon fáradt voltam."

Ennek ellenére valahogy sikerült újból megpróbálnia - és még egy. Ez kitartás az ön számára.

Erő keresése Jiu Jitsuban

Mielõtt Muncy-t diagnosztizálták figyelmetlen ADHD, az orvosai azt hitték, hogy depressziója van. Abban a reményben, hogy segít a tünetek kezelésében a testmozgás révén, felkeltette érdeklődését és kipróbálta a jiu jitsu-t.

[Önellenőrzés: Lehet-e felnőttkori ADHD / ADD?]

Még mindig diagnosztizálatlanul találta, hogy a jiu jitsu mentális kihívásai tökéletesen megfelelnek az agyának. "A Jiu jitsu ugyanolyan mentális, mint fizikai" - magyarázta. „A technika nagy hangsúlyt helyez a brutális erőre. Meg kell tanulnia a technikát, és ez mind a testét, mind az elmét elfoglalja a tevékenységnek. Mindkettőt egyenlően gyakorolod.

Egyéves edzés után Muncy az első versenyére indult - és minden mérkőzést elveszített.

Tisztázatlanul további két versenyen vett részt - és mindkettőt elvesztette. De tovább folytatta a vonatot, és még haszna is volt a veszteségnek. "A versenytársak jobban tudatosítottak a gyenge pontjaimmal, így elősegítette a technikám és a sparring fejlesztését az osztályban" - mondta.

A negyedik versenyén nyert egy meccset, és lelkesedt.

2016 áprilisában Muncy a New York Spring International Open-hez vezette, a hatodik versenyét és a a fajta, és eljutott az osztályán az aranyérmet - az övszintjéért a lehető legmagasabb díjat nyerte el verseny. "Nem tudtam elhinni, amikor megnyertem" - mondta. „Még soha nem nyertem ilyen nagyot. Majdnem nem éreztem valódi érzést. ”

[Ingyenes letöltés: Útmutató a természetes ADHD kezelési lehetőségekhez]

Mindig a jiu jitsu edzését tervezte, és az öv alatti aranyéremmel a jutalmak még motiváltabbak.

Amit ő megtanult

Muncy 9 hónapja megtanulta az ADHD-ját a jiu jitsu képzésében. A diagnózis a vegyes zsák érzelmek, de felfedezte, hogy a jiu jitsu hatékony része volt az ADHD kezelésének. A sport minden bizonnyal nem gyógyított meg minden, az ADHD-vel kapcsolatos problémát, ám Muncy-t négy igazsághoz hozta, amelyek életének sok szempontját javítják:

1. Az edzés nem tárgyalható

A gyógyszerek Muncy életében megváltoztak, megtisztítva a ködöt és az extra érzéseket az agyában. De Jiu Jitsu megtanította neki, hogy a testmozgás ugyanolyan kritikus jelentőségű. "Ha én csinálok egyet, de a másikat nem, nem érzem magam olyan jól vagy annyira produktív, mint amikor edzek és gyógyszereket szedtem" - mondta.

2. Találja meg a megfelelő sportot

A jiu jitsu előtt sportolóként Muncy soha nem érezte magát kapcsolatban az úszással vagy a pályával, mert az egyenes vonalú verseny nem kihívta az agyát. A dzsu jitsu-ban megkövetelt agyi munka sokkal tovább visszatér.

3. Keresse meg a megfelelő embereket

Muncy szerencsése, hogy olyan edzőket és csapattársakat talált, akik hihetetlenül támogatják és bátorítják. "Nagyon jól tudják, mikor kell ölelésem és mikor rúgni a nadrágom" - mondta. „Más emberek vagy túl durvak, vagy engem szülnek. Nem tudom, hogyan csinálják, de az edzőim jól tudják felmérni, milyen segítségre van szükségem, mikor. "

4. A kemény munkával nincs semmi rossz

Alig 100 font alatt Muncy gyakran a legkisebb bármely versenyen. Ez azt jelenti, hogy másoknál keményebben kell dolgoznia, hogy kompenzálja azt, ami hiányzik a terhességéből. De ő nem bánik vele.

"Nem kellene pazarolnom az időmet azzal, hogy panaszkodom arról, hogy milyen hátrányos helyzetbe kerülök" - mondta. „Ha több munkát kell tennem, mint mindenki másnál, ez előnyt jelent számomra. Az keserűség visszatarthatott.

Az emberek gyakran azon gondolkodnak, hogy Muncy félelem nélkül hogyan nézhet szembe nagyobb sparring ellenfelekkel. Emlékeztetve arra az időre, amikor nem akart még az ágyból felkelni, és egyébként is ezt tette, azt gondolja: "Nem ijeszt meg, mert én már életemben a legnehezebb dolgot megtettem."

[Az ADHD gyakorlati megoldás]

Frissítve 2019. április 16-án