A Kész dolgok kész

Unod már, hogy házastársa vagy főnöke elárasztja, hogy tisztítsák ki a garázsot, vagy lépjenek fel a jelentésre? Dühös vagyok mások miatt, akik beugranak és elvégznek egy olyan feladatot, amelyet teljes mértékben meg akartak tenni, de nem tudták megkerülni olyan gyorsan, mint szeretnék? Ideges az emberektől, akik attól tartanak, hogy egy munkát csak azért végeznek el, mert te elmulasztotta a határidőt utoljára?

Így lehet megszabadítani mindazokat a bosszantó embereket, akik hátráltatják magukat, és azokat, akik elvégzik a teendők listáját. Ezek közül pár „csinálj-kész” stratégiák jobban illeszkedik neked, mint mások. Nézze meg, melyik működik legjobban, és használja őket otthon és az irodában.

Beállít. A feladat némi lendületének megteremtésének egyszerű módja az, hogy összegyűjti a feladat elvégzéséhez szükséges kellékeket és információkat vagy útmutatásokat. Ha ideje elindítani, készen állsz a továbblépésre. Ha festeni kell a fürdőszobát, vásárolja meg a festéket, a keféket és a hengereket, és mindent tegyen a fürdőszobához. A beállítás általában nem tart sokáig, de megkönnyíti a feladatba való belépést.

[Ingyenes letöltés: 19 lehetőség a határidők betartására és a dolgok készítésére]

Végezzen feladatokat klaszterekben. Mivel mentális erőfeszítést igényel a sebességváltók váltása, hasznos lehet az azonos típusú feladatok csoportosítása (e-mailek küldése, bevásárló listák készítése, online kutatások elvégzése). Ilyen módon gyorsan át tud lépni a teendők listáján, mielőtt valami másra váltana.

Hozz létre jutalmat egy feladat elvégzéséhez, ha még nem létezik. Egyes házimunkák nem nyújtanak díjat azok teljesítéséért. Hacsak nem kap visszatérítést, az adóbevallás időben történő elküldése nem sok móka. A heti mosoda nem csenget senkinek. Ilyen esetekben fedezze fel a jutalmat, hogy ne unatkozzon. Lehet, hogy vacsorára megy, vagy filmet nézhet.

Ne pazarolja az energiát az egyszerű dolgokra. Amikor ébernek és feltöltöttnek érzi magát, foglalkozzon a nagyobb igényeket támasztó feladatokkal - akár azokkal, amelyeket még nem érezte magát, vagy olyanokat, amelyeknél nagyobb mentális erőfeszítésekre van szükség.

Lődd le az albatroszokat. A legtöbb embernek egy maroknyi feladat lóg a feje fölött, amelyet elvárnak, hogy megtörténjenek soha nem sikerül csinálni. Képzelje el, milyen jó lesz, ha ezeket az albatroszokat hátráltatja, és szánjon egy kis időt az elvégzett feladatok elvégzésére.

Tegye közzé. Használj pozitív módon a társadalmi nyomást, oly módon, hogy elmondja másoknak a valami megvalósításának terveit (futtasson egy 5k-t vagy tisztítson meg a tetőtérben). Óriási motiváció lehet annak ismerete, hogy más embereknek kell válaszolnunk. Kérdezz egy barátot hogy egy adott időpontban vegye fel a kapcsolatot egy projekttel kapcsolatban, hogy létrejöjjön egy határidő.

[Útmutató a dolgok elkészítéséhez a túlterhelteknek és a túlterheltöknek]

Frissítve 2019. szeptember 16-án