Mi a feminista terápia célja?

A feminista terápia a pszichoterápia egyre népszerűbb módja, amely az 1960-as években nőtt a nők mozgásából. Azóta fejlődik a nemekkel kapcsolatos kérdések kezelése érdekében. Ahogy a neve is sugallja, ez a megközelítés a nemi szerepekkel kapcsolatos kérdésekre összpontosít, és tipikusan a nőkre alkalmazott káros hagyományos sztereotípiákkal foglalkozik. A feminista terápia azonban mindkét nem számára előnyös lehet, és a célok minden nemű embereket lefednek. Fedezzük fel a feminista elméletet, és nézzük meg, hogyan és miért alkalmazzák azt a terápiában.

Mi a feminista terápia?

A feminista terápiának nincs rögzített meghatározása, és nem tulajdonítható egyetlen elméletnek vagy teoretikusnak. A feminista terápia inkább a helyi megközelítés volt, amely más pszichológiai elméletek potenciálisan szexista komponenseinek eredményeként alakult ki. A modern feminista terápia a nők társadalmi szerepével kapcsolatos sajátos nehézségekre összpontosít, valamint arra, hogy ezek a tapasztalatok hogyan blokkolják a nők növekedését és fejlődését.

Noha a feminista terápia a személyes kérdésekre összpontosít, a feminista elmélet magában foglalja azt a fogalmat, hogy „a személyes politikai”. Ezért a terapeuták ez a mező feltárhatja, hogy az Ön konkrét kérdései hogyan alakíthatók ki politikai és társadalmi kontextusban, valamint hogy miként érinti Önt a körülvevő világ te.

A feminista terápia csak a nők számára van?

Annak ellenére, hogy a feminista terápia fő célja a nők felhatalmazása, ez a megközelítés férfiak esetében is alkalmazható. A feminista elmélet szerint a patriarchális társadalomban mind a férfiak, mind a nők elnyomást szenvednek. Például a férfiak szenvednek abban a hitben, hogy erősnek, hatalmasnak és versenyképesnek kell lenniük, és történelmükben sokkal nehezebbnek találták érzelmi kérdések.

Férfi nemi szerepe feszültség valódi, és sokan úgy vélik, hogy ez tényező magas férfi öngyilkossági arány, valamint férfiakban PTSD felépülés.

Matthew Tull, PhD szerint:

„Azok a férfiak, akiknek a férfiak nemi szerepe miatt stresszt tapasztalnak, nagyobb valószínűséggel tapasztalhatók meg szorongás, depresszió, az agresszív viselkedés és az alkoholfogyasztás ellenőrzésének problémái. Ezenkívül a férfiak nemi szerepe miatt bekövetkező stressz bizonyos férfiakat is akadályozhat meg abban, hogy társadalmi támogatást kérjenek, vagy mások igénybe vegyenek egészséges megküzdési képességek.”

A feminista terápia határozottan támogatja, hogy a nemek közötti egyenlőség mindkét nem számára előnyös, és kulcsfontosságú az egészséges pszichológiai működéshez.

Feminista terápiás technikák és célok

A feminista terápiás technikák változatosak és messzemenőek. Ez a felhatalmazáson alapul is, vagyis bízza Önt - az ügyfelet -, hogy szakértője legyen a saját kérdéseinek és az eszközöknek, amelyeket potenciálisan felhasználhat ezek leküzdésére.

Íme néhány a feminista terapeuták által alkalmazott technika:

• átformálva: Itt a terapeuta segítséget nyújt abban, hogy egy adott érzetet vagy helyzetet új fényben láthasson, megvizsgálva, hogyan járulhatnak hozzá a külső erők (például a nemi kérdések) a probléma megoldásához.
• empátia: A terapeuta meghallgatásával, érvényesítésével és támogatás nyújtásával empátiát alkalmaz, hogy segítsen Önnek megoldani a kérdéseit, és felhatalmazza Önt arra, hogy saját igényei alapján döntéseket hozzon.
• Pártfogás: A feminista terápia nagy része a felhatalmazáson alapszik, és ennek része a saját támogatója. A terapeuta aktívan és érzelmileg is támogatja Önt, miközben megtanítja, hogyan kell saját magának támogatnia.
• biblioterápia: A könyveket gyakran használják a terápiás beavatkozás elősegítésére. Terapeute javasolhat olyan feminista szövegeket vagy forrásokat, amelyek érzése szerint segítenek az adott kérdés vagy tapasztalat átélésében.

A feminista terápia fő célja, hogy alaposan megvizsgálja az emberek közötti erőbeli különbségeket, és megvizsgálja, hogyan járulhatnak hozzá a beteg személyes kérdéseihez. Az a gondolat épül, hogy a nemek mindent formálnak rólunk: világképünk, identitásunk és általában jólétünk. A feminista terápia közös céljai a következők:

• A nők támogatása magabiztosabbá válik
• A személyes hatalom visszaszerzése
• Javuló kevés önbizalom és címzés testkép-problémák
• Jobb kommunikációs és kapcsolatkészség
• A férfiak és a nők közötti egyenlő, kölcsönös kapcsolatok fejlesztése (gyakran a párok terápia vagy feminista családterápia)
• A férfiak és nők felhatalmazása azáltal, hogy segítenek nekik meglátni a nemek közötti egyenlőség kérdéseit

A feminista terápia egyik legfontosabb kritikája a történelem során az volt, hogy nem volt elég inkluzív. Ennek oka az, hogy a feminizmust elsősorban fehér, középosztálybeli heteronormativ nők alapították, és más fajok és kultúrák nem voltak jelen. Az utóbbi években azonban a feminizmus helyet adott az „metszetek közötti feminizmusnak”, amely minden nemű, szexuális, kulturális és hátterű embert foglal magában.

cikk hivatkozások