Készítse el boldog helyét
Megtalálni a boldogságot olyan nehéz az ADHD törzsünk számára. Határozottan vannak olyan boldogság-csapások és csapdák, amelyeket minden hibával el lehet dobni. Ha hosszabb ideig fenntartja, akkor felejtse el. Leggyakrabban csak tüzet sütünk, és a boldogság akkor érkezik, amikor lefeküdni tudunk, aludni (ha szerencsések vagyunk), és elfelejtünk minden szart másnap reggelig lógunk a fejeink felett - vagy 3 óráig, amikor az agyam szeret alvási rendellenességekkel kínozni engem, lógva az 5-kor ébredő sárgarépát az én fej.
Beletelt egy ideig, amíg rájöttem, hogy a boldogság mindig ott van; mindig elérhető és könnyen megérinthető, ha csak egy pillanatra! A legjobb módja annak, hogy kiszorítsam magamat az agyamból és a földi testembe, az, hogy kis boldog foltokat hozok létre a ház körül, amelyek érzékeimmel beszélnek.
Függetlenül attól, hogy egy gyertya meleg lángja vagy tűz, a szökőkút nyugtató nyelve, illóolajok illata melegszik, az Ön hangulata alapján egy pillanat, a dohányzóasztalon fekvő levelek, sziklák vagy kagylók széles választéka, amely sétálva felhívta Önt - ezek mind eszközök, hogy elrabolják agy.
[Az intenzív érzelmek fojtására szolgáló 17 módszer]
Egy kis rügyet találtam a konyha padlóján, miután egy virágot nagy vázába helyeztem, és nem volt szívem eldobni. Dobtam egy kicsi türkiz üvegedénybe vízzel, és letettem a dohányzóasztalomra. Egész héten élvezem! Ha szükségem van némi szemcukorkara, stimulációra, érzésre, nézem a kis rügyre, és boldog vagyok. Készítsen boldog helyeket bárhol, ahol szüksége van rájuk, a dolgok segítségével, amelyeket nézel.
Ez nem fizet semmit, és annyira megváltoztathatja őket, amennyire szüksége van az ADHD agyának érdeklődésére.
Frissítve 2018. január 19-én
1998 óta szülők és felnőttek milliói bíztak az ADDitude szakértői útmutatásában és támogatásában, hogy jobban éljenek az ADHD-vel és az ahhoz kapcsolódó mentális egészségi állapotokkal. Küldetésünk az, hogy megbízható tanácsadója vagyunk, és a megértés és útmutatás tarthatatlan forrása a wellness felé vezető úton.
Ingyenes kiadás és ingyenes ADDitude e-könyv, valamint 42% megtakarítás a borító árán.
