Milyen előnyei vannak a személyközpontú kezelésnek?

A személyközpontú terápia - más néven ügyfél-központú terápia - egyik formája beszélő terápia ezt a humanista pszichológus, Carl Rogers fejlesztette ki az 1940-es és 50-es években. Az a vélemény alapult, hogy minden ember természetéből adódóan jó, és mindenki vágyakozik arra, hogy kiaknázza lehetőségeit - "aktualizáló tendencia" néven ismert. A személyközpontú terápia számos előnnyel jár az emberek számára, akik számos érzelmi és mentális egészségi állapotok, tehát nézzük meg Rogers megközelítésének előnyeit.

Mi az a személyközpontú kezelés?

A személyközpontú kezelés szándékosan "személyre" vagy "kliensre" utal, nem pedig "betegre". Rogers úgy vélte, hogy a "beteg" kifejezés azt jelenti, hogy bárki, aki ilyen terápiás formát keres, beteg és szüksége van rá pácolják. Éppen ellenkezőleg, az emberközpontú terápia az élet nehézségeire vonatkozó segítség megtalálásáról, sorsának ellenőrzéséről és a kihívások leküzdéséről szól.

Az Egyesült Királyság tanácsadó könyvtára szerint az emberközpontú terápia

"Humanista megközelítés, amely arra vonatkozik, hogy az egyének miként érzékelik önmagukat tudatosan, nem pedig arról, hogy a tanácsadó hogyan értelmezheti tudattalan gondolataikat vagy ötleteiket."

A személyközpontú terápia inkább az önirányítás, nem pedig a direktíva, azaz a felelősség a változás bevezetésére. Ennek ellenére a megközelítés továbbra is felismeri, hogy az ügyfeleknek némi iránymutatásra van szükségük terapeutaktól, és kénytelen befolyásolni őket finom módon. A legmodernebb terapeuták e megközelítés magától fog működni, miközben a keretet kissé módosítja az általuk kezelt egyén számára.

Milyen előnyei vannak a személyközpontú kezelésnek?

A személyközpontú kezelés alkalmazható a közös betegségek kezelésére mentális egészségügyi problémák, úgymint depresszió és szorongás. A megközelítés megalapítása óta több nagyszabású tanulmány hangsúlyozta az emberközpontú technikák előnyeit enyhe-közepesen súlyos (és bizonyos esetekben súlyos) tünetekkel rendelkező embereknél. Nem világos azonban, hogy ez a megközelítés tartós változáshoz vezet-e vagy sem.

A személyközpontú terápia bejelentett előnyei a következők:

• Legyőzni a depressziót, szorongást, gyászot vagy stresszt
• Keressen egyensúlyt az idealizált én és a tényleges én között
• Erősítse meg az ön és mások iránti bizalmat
• Jobb öntudatosság
• Csökkentse a bűntudatot és a bizonytalanságot
• Keressen és tartson fenn egészségesebb kapcsolatok
• Egészségesebb önkifejezés
• Növelje az önértékelést és az önállóságot.

Személyközpontú terápiás technikák és célok

Az emberközpontú terápia célja, hogy a terapeuta segítsen "önmegvalósításban". Más szavakkal, azt fogja hinni, hogy el tudja érni a teljes potenciálját. Ez a megközelítés a személyes növekedésre összpontosít, és megkönnyíti az egészséges kapcsolatokat. Megerősítheti az identitástudatát, és segíthet jobban összekötni másokkal.

A személyközpontú megközelítés teljes mértékben támogatja. Ebben a forgatókönyvben azonban a terapeuta nem tekinthető "szakértőnek", ellentétben a hagyományos pszichoanalízissel. Személyközpontú kezelés esetén az ügyfél saját maga szakértője, a tanácsadó pedig csak asszisztens. Terapeuta segít megérteni és felfedezni magát és problémáit; feladatuk egy olyan pszichológiai környezet megteremtése, amely fizikailag és érzelmileg biztonságosnak érzi magát, hogy nyitott legyen a terápia tapasztalataival szemben.

Ennek eléréséhez négy elsődleges személyközpontú terápiás technikát alkalmaznak:

• megegyezés - ez azt jelenti, hogy a terapeutanak valósnak, becsületesnek, nyitottnak és őszintenek kell lennie interakciói során. Roger úgy gondolta, hogy a professzionális front akadályozhatja az ügyfél kezelési folyamatát.
• átélés - tanácsadója arra törekszik, hogy megértse tapasztalatait és együttérzzen velük. Ilyen módon nem lesz objektív, és valódi érzelmekkel és érzelmekkel válaszolhatnak.
• Feltétel nélküli pozitív tekintet - a személyközpontú terápia során a tanácsadónak mindig nem ítélőképességűnek kell lennie, függetlenül attól, hogy mi jön fel.
• Az önkép fogalma - ahogy látja magát, nem igazodik a valósághoz. A személyközpontú terápia megtanítja önelméletének újbóli vizsgálatát és újraértékelését.

Ha úgy gondolja, hogy haszonnal járhat az emberközpontú kezelés, akkor kereshet ez a könyvtár hogy keressen egy terapeutát a közelben.

cikk hivatkozások