Hogyan viselkedik a szülői stressz a helyreállításban?

A gyógyulásban való szülő hihetetlenül stresszes. Sok szülő felkészületlenül érezteti magát gyermekeinek szüleivel, mivel józanul és lelkesen tudatában vannak az előttük álló stresszhatásoknak és problémáknak. Mind a gyermekei igényeinek, mind a gyógyulás megkísérelése adózás lehet, akárcsak a régi életmódtól és a viselkedési mintáktól való átállás. Ez csak egy része a szülői nevelés stresszének.

Akár nehéz is szembenézni a felépülés kihívásaival, mint például a kemény munka a józan maradáshoz és a javításhoz kár, amelyet az élet különféle területein értek el, miközben szülőként egyidőben teljesítesz nak nek neveljen egészséges, boldog, jól beállított gyerekeket, meg lehet csinálni. Oktatással és információkkal, célzott erőfeszítésekkel és együttérzéssel ön és családja iránt az ön szülői nevelésének stresszhelyzetét kezelheti a gyógyulásban. Íme néhány módszer erre.

A szülői stresszhatók a gyógyulásban

Számos különféle probléma okoz stresszt senkinek nevelés utána szerhasználat. Kiemelkedő köztük vannak

• Újjáépítheti az ön iránti bizalmat, amelyet gyermekei elveszhetnek
• Bűntudat és szégyen kezelése
• Segítsen gyermekeinek megbirkózni a távollétekkel használat közben és / vagy alatt függőség kezelése
• A gyermekeid fegyelmezése

A szülők kábítószerrel való visszaélése csökkenti gyermekeik bizalmát rájuk. Türelemre, elszántságra és erőfeszítésre van szükség nemcsak a bizalom, hanem az egész szülő-gyermek kapcsolat újjáépítéséhez.

A bűn és a szégyen is stresszt okoz a szülõk számára a gyógyulásban. A gyerekek figyelik és érezik szüleik függőségének hatásait. Ez a bűntudat jelentős stressz forrása.

Annak érdekében, hogy a gyermekek megbirkózzanak szüleik távollétével a függőség és a kezelés során, nyíltan beszéljen gyerekeivel. Hallgat. Válaszoljon a kérdésekre őszintén, de életkor szerint. Nyugtázza és fogadja el a gyerekek érzéseit.

A fegyelmezés során a bűntudat a szülők túlkompenzálását okozhatja, kevés szabályt és korlátozást szabva. A gyerekeknek azonban struktúrára és határokra van szükségük. Tartsa gyermekeit elszámoltathatónak viselkedéséért, és amikor megszegik a szabályokat, a szigorú büntetés helyett a természetes következményeket alkalmazza.

Ezen konkrét kérdések mellett többet tehet a stressz kezelésében és a gyermekek szülőjében.

Hogyan lehet kezelni a szülői stresszt a gyógyulásban: 5 hasznos megközelítés

A perspektíva messze megy, amikor stresszes helyzetekben próbál szülni. Ha ezeket a hozzáállásokat elfogadja a gyermekeivel való mindennapi élet részeként, akkor jobb szülõi képességet nyújthat neked és gyermekeinek.

1. Tanul. A gyerekek nevelése fejlődő folyamat. A gyerekek nőnek és változnak, és te is. Amikor gyógyul vagy, annál több információval rendelkezik, annál jobb képességed van jó kapcsolatot létrehozni és pozitívan fegyelmezni ("Tényleg tudja, hogyan fegyelmezheti gyermekét?"). Használjon helyi erőforrásokat, például közösségi központokat, függőségi szolgáltatásokat és könyvtárat. Emellett keressen cikkeket az interneten is, hogy tájékozódjon a szülői helyreállításról.
   
2. Türelem. Normális, ha azt akarja, hogy a dolgok rögzítve és működőképp működjenek, ahogy akarod - most. Ön még gyógyul, és jó lehet, ha mindenki elfogadja ezt, és csak tovább halad. Sajnos ez nem működik így. Családodnak, köztük téged is, időre van szüksége a megkezdett változások elfogadására, az összes megtörtént feldolgozására és a saját stressz kezelésére. Legyen türelmes magaddal, családjával és a folyamattal. Ez a legjobb út a családi sikerhez.
   
3. Elfogadás. Tudja meg, hogy a múltnak vége. A gyógyulásban vagy, és mindenki gyógyul. Minden nap fogadja el, hogy mi az, minden emelkedéssel és bukással. Az elfogadással minden pillanatban jelen lehet, kezelheti a stresszt és a problémákat, amikor felmerülnek, majd elengedheti őket.
   
4. Rugalmasság. A függőség során valószínűleg mindenki szigorú szerepeket fogadott el (gondnok, bűnbak, stb.). A szigorú viselkedés és elvárások betartása ártalmas lehet. Legyen rugalmas ahhoz, hogy reagáljon a felmerülő helyzetekre, és engedje meg, és bátorítsa gyermekeit is. Ha hagyjuk, hogy mindenki kicsoda legyen, csökkenti a családi stresszt.
   
5. Fun. A helyreállítással járó szülők megtéríthetik az adót. Tegyen időt a családi szórakozásra. Menj valahova, ahova szeretik a gyerekeket. Mutasson nekik valami újat. Játssz otthon társasjátékokat. Van egy piknik. Nevetés. A gyerekekkel való szórakozás az egyik legjobb stresszcsökkentő eszköz.

Ellenállni a kísértésnek és a nyomásnak, hogy szuper-szülõvé váljék. Ennek megteremtése nyomást gyakorol, és még nehezebbé teszi a gyógyulásban a szülői stressz kezelését. Ha túl sokat vár önnek, mint szülőnek, akkor is visszaeséshez vezethet. Egyszerűen légy gyermekeid szüle (A „Jó szülői nevelésnek” megvan a maga ideje és hely").

Azokban a pillanatokban, amikor túl kemény vagy magadra, szüneteltesse és emlékezzen erre. A gyerekek elég sokat vesznek fel, és a szülők megsértik őket anyaghasználat és visszaélés. A gyerekeid is pozitívan vesznek részt. Látják, érzik és megtapasztalják a növekedéssel kapcsolatos hozzáállásukat, az erőfeszítéseidet, hogy józanul maradjatok és maradjatok, és azt az elképzelést, hogy motiválnak téged. Ezek az észlelések a szerelem helyéről származnak. A gyógyulás szülője stresszes, de valószínűleg érdemesnek találja.

cikk hivatkozások