6 ok a szorongást támogató csoporthoz való csatlakozásra

Ha együtt élsz szorongás, a szorongás-támogató csoporthoz való csatlakozás pusztán az a gondolata, hogy a küzdelem vagy repülés válaszát túlsúlyba hozzák. Annak elkerülése érdekében, hogy másokkal együtt részt vegyen egy szorongócsoportban, hajlandó megküzdeni a fogakat és a körmöket, hogy elkerülje az ágya alatti hely biztonságát. A szorongást támogató csoportok azonban olyan előnyöket kínálnak, mint például az a képesség, hogy megosszák tapasztalataikat és kihívásaikat, mélyen meghallgassák őket, és hallgatási fülüket cseréljék fel. Ez csak néhány előnye, amelyet az emberek élvezhetnek, ha csatlakoznak egy szorongásos támogató csoporthoz. Íme még hat ok, hogy csatlakozzanak a szorongásos támogató csoporthoz.

A szorongást támogató csoport célja, hogy lehetővé tegye a tagok számára az ötletek és az empátia cseréjét. A csoportok hatalma a természetükben rejlik.

6 A szorongást támogató csoporthoz való csatlakozás kényszerítő okai

Természetes, hogy vonakodva érzi magát egy támogató csoporthoz való csatlakozásról, ha szorongása van. A gondok és az ifjúság megakadályozhatják, hogy kipróbáljon valamit, ami csak áttörést eredményezhet benned

1. A kínosság rövidebb életű, mint gondolnád. Lehet, hogy egy idegen emberekkel teli szobába sétálunk szorongást provokáló először. Ennek ellenére a csoport mindenkinek legalább két közös vonása van: szorongás és a megszabadulás vágya. Valószínűleg a kezdetektől fogva üdvözöljük és megértjük.
2. Senki sem ítél téged. A szorongásnak módja lehet arra, hogy becsapjon bennünket arra, hogy megítéljék magunkat, bárhová is megyünk. Támogatási csoportban azonban a résztvevő emberek valóban támogatást akarnak, nem pedig értékelni akarnak.
3. Maga elég jó ahhoz, hogy ott legyen. Olyan gyakran a szorongás azt mondja nekünk, hogy mi vagyunk nem elég jó nagyjából bármiért. A támogató csoportok segítik az embereket érdekeik azonosításában és átvételében. A csoportban mindenki megérdemli ott tartózkodását, köztük téged is.
4. Jó érzés lesz, hogy nem zavarja az embereket. A szorongás általános következménye az a meggyőződés, amelyet más emberekre gyakorolunk, hogy mindenkit zavarunk azzal, hogy beszélünk vagy csak jelen vagyunk. A szorongást támogató csoportok barátságos, támogató helyeket fogadnak. Nem csak az, hogy zavarja az embereket, hanem javítja a tapasztalatokat, megosztva gondolatait és perspektíváit, meghallgatva másokt, és visszajelzést adva.
5. Nehéz elrejteni a csoporttól. Mivel egy szorongást támogató csoport van a tagok növekedésének elősegítésére, mindenki megosztja a harcot, a célokat és a terveket - és a tagok elszámoltathatóan tartják egymást, és ellenőrzik az előrehaladást. Lehet, hogy elmondja magának, hogy egy cél elérése érdekében dolgozik, ám viszonylag könnyen figyelmen kívül hagyhatja magát. Amikor elkötelez valamit egy támogató csoportban, a tagok koncentrálnak.
6. Szobafogságban vagy. Támogatási csoportban való részvétel segíthet középen érzem magam, a lábait szilárdan a földre ültetve. Ez egy csodálatos valóság-ellenőrzés. Megbeszéljük a szorongást, annak hatásait és azt, hogy mit tegyünk velük. Kihúzza a szorongást a fejedből és nyitott helyzetben a csoporttagok valóság-alapú visszajelzéseitől.

A szorongást támogató csoporthoz való csatlakozás legjobb oka

Számos nagy oka van annak, hogy csatlakozzanak a szorongásos támogató csoporthoz. Talán a legjobb az, hogy egy csoporthoz való csatlakozáskor aktívan visszakapod az életed. Ha egy hasonló küldetésen másokkal egyesíti erőit, erősebbé teszi a szorongástól.

J. Tanya Peterson írja a szorongás leállításának 101 módját, az 5 perces szorongásoldó folyóiratot, a szorongással foglalkozó figyelmeztető folyóiratot, a figyelmetlenséget. Munkafüzet a szorongáshoz, szabadon marad: elfogadási és elkötelezettségterápia 3 lépésben, valamint öt kritikusok által elismert, díjnyertes regény a mentális egészségről vitatja. Országosan beszél a mentális egészségről is. Keresse meg őt az ő webhelyén, Facebook, Instagramés Twitter.