Fontos, amit a test tud a szorongásról

A teste tudja, milyen szorongó vagy, és nem kell, hogy elgondolkodjon rajta, elemezze vagy ábrázolja. Minden cellában tudja. Ismeri azokat a titkokat, amelyeket elfelejtett, és tudja a jövőjét. A test tudja, hogy hogyan mozogunk, érzékeljük és megtapasztaljuk a világot. A szorongásos zavar azt jelenti, hogy létezik leválasztva e szenzációs tudatosságtól. Mint minden fizio, terapeuta vagy pszichológus, akit valaha láttam, rámutatott: én vagyok a fejemben, nem földelve. Nehéz bebizonyítani, hogy a mentális terror és az osztódási szorongás átfedő világaiban miért és milyen módon jár, de a testem tudja, mit akar tenni.

A testem tudja, hogy mozgatni akar, még akkor is, ha nedves vagy ködös. A testem tudja, hogy én vagyok fáradt és túl tele van energiával. Tudja, hogy engedést kérek, hogy a szavak nem elégségesek. Meggyőződésem, hogy a beszélgetéssel lehet a szorongás kezelésével járni, napi kezelése más módon is megvalósul.

Azt hallgatok, amit a testem tud.

Elsődleges célnak tartom. Ha nem hallgatok, később fizetni fogok érte. Vagy letargikus hangulattal, vagy azzal az érzéssel, hogy beragadtam - ami egy olyan élmény, amellyel a szorongás megnövekszik.

Szorongás. Elakadás.

Az emberek mindig elakadnak. Általában ez azt jelzi, hogy tovább terjeszthetik magukat, talán a korábban még fel nem fedezett területeken. Ez minden bizonnyal igaz, ha az élet + szorongásos rendellenességekkel foglalkozik, de a beragadt személyeket általában könnyen félreértelmezik. Az energia elakad a testben, és az elakadt energia elég nagy dolog lesz. Alapvető szorongásom azt jelenti, hogy már érzem magam

• frusztrált,
• könnyen ingerlékeny,
• enyhén paranoiás és / vagy
• elgyengült tudatosság,

A beragadt helyzet gyorsan csapdába eshet. Stuck a pánikot írja le.

De vissza a testhez. Ahol benne van ez az energia, ez a szorongó feltűnés dolog irányt keresve. Ellenkező esetben a téves irányítás biztosított. Nem vicces. A legjobb elkerülni. Ezt tudtad.

A testnél több testmozgást végez a szorongás kezelésére

Gyakorlat. De ne csak a testmozgást. Olyan unalmas dolog. értem tudomásul veszi, érzi, csodálja. Még egy percig keressen utat. Találja meg a testében létezés módját, amely tudatja vele, hogy hallja. Ez azt mondja, hogy tudja, hogy igazat mond neked. Nem fogja tagadni, figyelmen kívül hagyni és dobálni, mert nem viselkedik jobban, ahogy kellene, mivel kényelmesebb lenne. A kényelem akkor jelentkezik, ha meghallgatja, meghallja és megfelelően reagál. Néha.

Amikor azt mondom, hogy „válaszoljon megfelelően”, gondolkodom a baba lépésein. Nagyon nak,-nek a szorongás bevonhatja a testetközvetlenül vagy közvetetten, okozati összefüggésben, vagy társadalmi nyomás, fogyatékosság vagy poggyászgyűjtés eredményeként gyermekkori óta. Sajnos kevesen hagyjuk ki ezt. Fontosabbá teszi a test hallgatását.

Fotó jóváírás: Lány ül hátul neked