Három egyszerű módszer a pánik gyógyítására, amely teljesen hiányzik a lényegből
A szorongás és a pánik annyira lenyűgöző, hogy még ha tudod is, hogy a szorongás nem az egyetlen érzés, nem tudod megnevezni, hogy mi lehet ezek a többi dolog. Nem tudja pontosan meghatározni őket, és biztosan nem tud hozzájuk jutni, megtartani őket, vagy elkapni őket, valamint szorongást okozhat. Rövid történet: mély különbség van a túlzott pánik és a rendben tartás között. És nem tudja meggyógyítani a pánikot vagy a szorongást, ha úgy gondolja, hogy rendben van.
Mi a szorongásos betegség valósága?
A valóság az, hogy semmiféle erőfeszítést nem igényel a legtöbb ember számára annyira idegen terrorállapot elérése érdekében, hogy egyáltalán nem tudják megérteni. Azonnal, a kék égből szó szerint félek az életemért.
És amint rázom, remeg és sír, az emberek azt mondják, hogy "Nyugodj meg!"
És miután a testem nem reagál a mély terrorra, miután megnyugodtam és gyengeséget tudok ajánlani mosolyog, azok az emberek megkérdezik tőlem, miért nem értettem el rajta pozitív gondolkodás vagy hipnoterapia, vagy gyógyszer.
Kihasználom az összes számomra kínált terápiát, és előállítok néhány saját földelési gyakorlatot. A szorongás nem szűnik meg, mert nagyon keményen próbálsz ráhagyni.
Aztán azon ragaszkodó személyekre gondolok, akik hisznek a pánik gyógyításának "csak a fejedben" módszerében. Azt akarom mondani: "Gondolj arra, mennyire szereted a gyermekét", és szünet néhány másodpercig. Akkor mondom: "Nem hiszek az ilyen szerelemben. Csak a fejedben van, és abbahagyhatja az érzését, ha elég rosszul akarsz. "
Hogyan ül ez veled, Mr. és Asszony meggyőződve róla, hogy ez mind-mind-én fejem?
Tehát három pánikbetegség gyógyul, amelyek nem veszik észre:
- Csak nyugodjon meg!
- Miért nincs még ellenőrzés alatt?
- Nem akarom zavarni Ön és a dolgok, amelyek csak a fejedben vannak.
Jé. Kösz.
Könnyű pánik gyógymódok nem léteznek
Nem hiszel nekem? Akkor próbáld ki ezt
Hagyja abba, hogy bármit is érez. Menj, tedd fel igazi erőfeszítés bele. Érezz valami mást. Most.
Mi az? Ez nem olyan egyszerű? Adj egy percet? Nincs egy perce. Azonnal érzel valamit. Különben!
Vagy mi más? Vagy különben itt fogok állni és úgy viselkedni, mintha az erőfeszítéseid nem lennének elég jók. Felelősen tudatom, hogy nevetséges, hogy az érzelmeidet nem tudja lecsupaszítani egy érmét. Hogy ezt már meg kellett volna tudnia.
A legkedvesebb bosszú esetén valódi pánikrohama lesz (ne aggódj, nem fog megölni - csak azt fogja gondolni, hogy meghalsz). Meg fogja tapasztalni a szívszorító terror csodálatos érzését, amely együtt jár a légtelenséggel, és azt az érzést, hogy érzelmei a kombájnon mentek keresztül. Nem tud gondolkodni vagy mozgatni, és igazán szeretne valami mást érezni. Most. Azonnal. Mint azt mondom neked.
De te nem tud mozogni, gondolkodni vagy koherensen működni.
Gee, nagyon rossz, hogy még nem rendelkezik ilyen képességekkel.
te képesnek kell lennie arra, hogy hagyja abba az érzés, amit érzel, miközben egyidejűleg gondolkodik és hiszi ezt a ház szétesni fog, ha nem kétszer ellenőrzi, hogy a sütő ki van-e kapcsolva.
De valóban, miért nem dolgoztam keményebben, hogy legyőzzem ezt a pánikrohamokkal kapcsolatos ostobaságot? Ó, igaz: van. Mind a 11 zillion alkalommal megpróbáltam nem gondolkodni a szobában lévő elefántról, miután a terápiára jártam, hogy segítsenek rájönni, hogy egy véres elefánt van a szobában.
