Mi a következő lépés? A szorongás kezelése 2011

Miután megtettem a relaxációs dolog, betelepült az új napba vagy az új évbe (yikes! már ??), néha úgy érzem, hogy csak lógok. Kíváncsi, hogy mi lesz a következő furcsa végtag állapotban, ami sem itt, sem ott nincs. Nem pontosan sehol.

És komolyan, mi lesz? Ma. Holnap. Következő év.

Éld a pillanatot: ez az egyetlen, akinek van

Ha ez egy kicsit újkorúnak hangzik - az. Ez is egy jó álom, hogy ragaszkodjunk. És ez nem minden bika: Néhány hasznos bika.

Oda dobom oda a keverékkel szorongáskezelési tippek és trükkök. Néhány ragaszkodik. Csak annyira, hogy emlékeztessem nekem, hogy minden moderáltan működik. Ha működésbe hozod.

Ez a nehéz rész. Az egyik dolog tudni a megbirkózás módjait, és egy másik dolog, ha egy merész ötletet akarunk tudni arról, hogyan lehet hatékonyan használni őket az életemben. A szorongás kezelése olyan érzésnek számít, mint két lépés előre, egy lépés hátra.

Néhány általában bölcs ember, akivel az úton találkoztam, megemlítettek olyan dolgokat, amelyek valami hasonlót mutatnak -

"A világ az, aminek gondolod"

A mentális egészség, ez többé-kevésbé igaz. A legtöbb nap kevesebb - az érzelmek megvalósításának képessége kissé alacsony lehet, de azt hiszem, eléggé hiszem, hogy támogasson.

Mit gondolsz? Olyan magas árat kell-e fizetni egy kis bika, ha időről időre működik?

Mindaddig, amíg nem kerül az utat. És azt hiszem, ez sok ember számára elérhető.

Úgy gondolom, hogy az új korú, önsegítő mozgalom annyira hasonlít az étrend számára, hogy a polgároknak gyakran csak a gyógyítás gondolatát hagyja el. Ez nem sok, ha erre gondolsz.

Kipróbáltam az önsegítő könyveket, és mi nem, és nekik van a helyük. Mint mondtam: Néha egy kis bika messzire megy. Ugyanakkor elég óvatosan titrálnom kell az adagokat. Tartsd szemmel a nagy képet, ami az felépül a PTSD-ből és a depresszióból, és ennek felelőssége marad.

Perspektíva kérdése.

Ahelyett, hogy a legújabb, legnagyobb pozitív teljes elme-test önmegteljesítés és fiatalító terápiák között yo-yoingosodnánk, amelyek azt ígérik, amit tudatosan nem tudnak biztosítani: tartós eredményeket.

Szeretné tudni, honnan származik a stabilitás?

Mennyire nyugodt lesz a mindennapi élet része?

Meglépesz egy tudás-arzenállal, teherautó-terheléssel és néhány készséggel és támogatással, amelyeket annyi ember és elmélet, remény és gyakorlat nyújt, amennyit csak talál.

A józanság nem szezonális

A New Scientist következő kiadásában nem érhető el, és sem a könyvesbolt polcán ül hasonló felvételekkel, amelyek kihagyják a pozitív gondolkodás, a személyes választás és az törekvés erejét pszichológia. Ez a cucc a pszichológia szódabikája

--Ez finom. Gyors lendületet ad. Időnként csak ennyit szeretek benne, de ez nem a válasz. És ez biztosan nem a módja gyógyítani szorongást vagy depressziót.

Legyen 2011-es év, amikor megtalálja az eszközöket és támogatásokat a szorongás kezelésére.
Boldog új évet, mindenki!