Stigma, sztereotípiák és depresszió

A depresszió megbélyegzése és sztereotípiái befolyásolják az együttélő embereket depresszió és körülöttük. Ha megkérdezné a legtöbb embert, mi van valakivel a depresszió néz ki vagy hogyan viselkednek a depresszióban szenvedő emberek, valószínűleg úgy válaszolnak, hogy mondják a következőket: „szomorú”, „sírás”, „nyomorúságos” vagy "komor." Míg a depresszióban szenvedő betegek ezeket az érzelmeket érezzék, és időnként felmutatják ezt a viselkedést, minden bizonnyal nem fedik le őket hogy mi vagyunk. Depressziós emberek élete során sok dolgot érez, és itt az ideje véget vetni a megbélyegzésnek és eltávolítani a depresszióval járó sztereotípiákat.

3 depresszió stigmájának és sztereotípusainak visszautasítása

1. Lehetséges depresszió és nevetés

Mosolyogok, sőt nevetnék is néha. A depresszió nem mindig szomorú. Fontos, hogy néhány okból véget vessünk ennek a sztereotípiának. Először is, ez nem azt jelenti, hogy "meggyógyulunk", ha nevetünk. Másodszor, csak azért, mert nevetünk, ez még nem jelenti azt, hogy depressziónkat fedezzük fel. Nem annyira egyszerű vagy fekete-fehér.

2. Lehetséges depresszió és érdeklődésem is

Depresszióom van, és több különféle dolgot szeretek. Szeretek írni - nyilvánvalóan. Szeretek olvasni, festeni és sütni is. A depresszió miatt nem mindig van energiám ezeknek a dolgoknak a megtételére, de amikor ezt megteszem, feltétlenül használom az energiafelhasználási időt az érdekeimre. Ha lehetősége van beszélni azokkal, akik depresszióban vannak, kérdezzen tőlünk érdekeinkről. Kerülje el a megbélyegzést és ismerjen meg minket.

3. Lehetséges depresszió, és néha még mindig boldog vagyok

Igen, valójában néhányunk néha boldog lehet. Néhányan örömöt élhetnek meg. Nem mindannyian vagyunk állandó szomorúság állapotban. Most vannak olyan idők, amikor valószínűleg nem érezzük boldogságot vagy bármit is; egyesek esetében azonban ez nem mindig igaz. A depresszió elfárad és tovább áramlik, és van olyan évszakunk, amikor rosszabb, és mások, amikor jobb. Ez gyakran nem állandó, és a gyógyulás nem lineáris.

Hogyan lehet véget vetni a stigmának és törölni lehet a depresszió sztereotípusait

Segíthet a megbélyegzés megszüntetésében és a depresszió körüli sztereotípiák törlésében azáltal, hogy ténylegesen beszélget olyan emberekkel, akiknek depresszióját diagnosztizálták. Tegyen fel kérdéseket érdeklődésükről. Töltsön időt megismerésükre. Sokkal több vagyunk, mint a diagnózisunk.