Helyreállítás AA nélkül: A 12 lépés használata a saját magamban

Az emberek azt kérdezik tőlem, hogyan tervezem folytatni a gyógyulást AA nélkül és a 12 lépéses program gyakorlása nélkül. Soha nem kapok könnyű választ. Az AA-n jártam, ismerem a lépéseket és megértem a közösség előnyeit, de meg kellett találnom a helyreállítási útomat AA nélkül. Időbe tettem ahhoz, hogy elgondolkozzam, mi segített engem józanulni, és hogy segített-e józanul maradni, és rájöttem, hogy a 12 lépésből álló alapelvek közül sok jelen van a gyógyulásomban AA nélkül.

A AA nélküli helyreállítás hagy helyet néhány 12-lépéses tanuló számára

8., 9. és 10. lépés - Módosítások készítése

Teljes mértékben módosítottam azokat, amelyeket tudtam. Figyelembe veszem a szavaimat és a tetteimet. Bocsánatot kérlek, amikor sértõ dolgokat mondtam, megpróbálok tanulni a hibáimból, és tovább haladok a jobb kapcsolatok megteremtésének reményében. Az egyik célom, hogy hiteles életet éljek, és ez magában foglalja az összes szavamon és tettemért való elszámoltathatóságot. Nem külön gyakorolom ezeket a lépéseket, de a saját magam szerint gyakorolom az elszámoltathatóságot a cselekedetekért és a szavakért, és szükség esetén módosításokat és változtatásokat hajtom végre.

12. lépés

Miután ezeknek a lépéseknek a következménye spirituális ébredés volt, megpróbáltuk átadni ezt az üzenetet más függõknek, és ezeket az alapelveket gyakorolni minden ügyünkben

Minden nap ezt csinálok. Én létrehoztam a Hang a helyreállítási blogban, csipog, és ossza meg a történetemet. Napi rendszerességgel visszaadom másoknak, hogy reményt adjak, megosszam az inspirációt és megbélyegzem a függőséget, hogy az emberek ne érezzék, hogy egyedül kell küzdeniük. Mentorokat tartok egymás mellett, és naponta felkeresem azokat, akiknek támogatásra és erőforrásokra van szükségük. Úgy érzem, hogy a ViR-vel dolgozom, és ez a blog hogyan adom vissza a közösségnek.

AA nélküli helyreállítás lehetővé teszi a rugalmasságot más 12 lépésből álló ötletekben

Támogatóink

Személy szerint nincs szponzora, de ez nem azt jelenti, hogy senkinek sem vagyok felelős. Az AA nélküli gyógyulásom során brutálisan őszinte maradok a társammal, a családommal, a mentorokkal és az általam tanácsos emberekkel. Sok ember van az életemben, és igényeim alapján különböző emberekkel járok.

1. lépés

Beismertük, hogy tehetetlenek vagyunk függőségünk felett - hogy az életünk kezelhetetlenné vált

Nem szeretem a tehetetlenség gondolatát, és a korai józanságban gondoltam, hogy az 1. lépés arra kért, hogy vallom, hogy tehetetlen vagyok az életben, és túl sok bizonyíték volt ennek az ötletnek az ellen. Életem, amely kezelhetetlen volt, amint belülről érezte magát, tovább folytatta mindazt, amit én vagy bárki más láthattam. Két év józanság telt el, hogy megértsem és megbékéljek azzal, hogy soha nem lehetek társadalmi ivó, és bármennyire is gondoltam, hogy kockáztathatom, túl sokat veszítettem, ha visszamentem használatával.

3. lépés

Úgy döntött, hogy akaratunkat és életünket Isten gondozására fordítja, amint megértjük Istent

Nos, nem úgy gondoltam, hogy "megfordítom az életem", mint valamit, amit átadhatnék Istennek, vagy egy felsőbb lénynek. Harcolok a vallással, és spirituálisnak vagy agnosztikusnak tartom magam. Számomra a 3. lépés arról szól, hogy elengedtem. Engedjük át az irányítást, gondolkodást, hogy tudtam a helyes utat, mit kell tennem, stb. Valami nagyobbra vált azzal, hogy azt akartam mondani

Nem tudok mindent, amit csinálok, nem működik, és hajlandó vagyok segítséget vagy útmutatást elfogadni.

Megtettem a harmadik lépést a tengerparton, és úgy vélem, hogy a természet és az univerzum az, amelybe engedtem az életem. Folytatom a szabadon bocsátás gyakorlását, és van egy tetoválásom, amely azt mondja, hogy engedje el, hogy emlékeztessem, hogy amikor túl keményen ragaszkodom valamihez, vagy megpróbálom valamit irányítani, elengednem kell. És azt is mondom, hogy a derűs ima és az éberség gyakorlása ezen menekülési leckén alapul.

Saját helyreállítás létrehozása AA nélkül

Nincs semmi az AA-val vagy a lépésekkel szemben. Úgy gondolom, hogy ezek csodálatos eszközök, és mindenkinek ajánlom, akik megpróbálnak józanulni vagy megpróbálni józanul maradni. Tiszteletben tartom az alapelveket, ötleteket, a közösség érzetét és az elszámoltathatóság helyreállítását az AA ajánlatokkal. De a darabokat a nekem megfelelő lépésekből vettem, és AA nélkül alkalmazom azokat a helyreállításomra, miközben alternatív ötleteket, gyakorlatokat és elméleteket is elfogadtam és felhasználtam.

Szeretek nyitott gondolkodásúnak lenni, mert soha nem tudom, mi lesznek a szükségletem, és egyik nap szükségem lehet elszámoltathatóságra, a másikon pedig szükségem lehet összpontosítani a kontroll vagy meditáció, jóga, CBT, DBT, SMART Recovery és más készségek elengedésére, tehát a rugalmasság nagy előnyt jelent a nekem. Minden megtanult eszköz segíti a gyógyulást.

Azt hiszem, a gyógyulásom csak nem fér el egy dobozban. Nagyon sok dolgot beépítek, beleértve a 12 lépést, és élvezem a buddhizmusról és a 12 lépésről szóló olvasmányokat, ami érdekes és kifizetődő. Nem követek egy forgatókönyvet, és sok különböző utat választottam, amelyek segítettek engem józanul maradni.

Mi a véleményed a lépésekről? Szorgalmasan gyakorolja őket? Vagy vesz darabokat tőlük és alkalmazza a helyreállításra AA nélkül, mint én?

Kövess engem Twitter és Facebook!