Pszichoterápia és a semmiből való leküzdés

Az egyik probléma a pszichoterápiával (és ne feledje, szeretem pszichoterápia) szerint a pszichoterapeutak minden érzelem okát megkísérlik keresni. És ez ésszerűnek tűnik. Vagy legalábbis így van, mentális betegséggel nem rendelkező személynél.

Érzelmek okai

Az átlagember különféle érzelmeket élvez különböző okokból. Boldog szomorú, szorongás, harag. Minden teljesen normális. És mindegyik jellemzően egy forrásra vezethető vissza. Lehet, hogy boldog lesz, mert a baba rád mosolygott, szomorú lehet vesztesége miatt, ideges lehet munkainterjú miatt, vagy mérges lehet a házastársával folytatott vita miatt. Minden teljesen ésszerű.

A terápia ezen okok feltárására szolgál, különösen, ha homályosak. Természetesen mindannyian komplex lények vagyunk.

És nekem (bár nem vagyok pszichoterapeuta) úgy tűnik, hogy sok pszichoterapeuta szerint minden érzés valamilyen eseményhez, múlthoz vagy jelenhez kapcsolódik. Tehát számukra a depresszió valószínűleg egy múltbeli traumatikus esemény következménye.

Súlyos érzelmek okai

És a pszichoterapeutáknak igaza lehet ezekben a dolgokban. Sok nagyon komoly és régóta zajló érzés lehet a múlt tapasztalatainak eredménye. Lehet, hogy egy rossz gyermekkori, szexuális visszaélés vagy egyéb trauma súlyos hangulati epizódot okozhat vagy súlyosbíthat.

De a helyzet az, hogy ezekben a dolgokban is nagyon tévedhetnek. Hangulatok lehet semmi eredménye. Semmi sem.

Vagy pontosabban, ezek bipoláris rendellenesség, nem pedig külső esemény következményei lehetnek. Nem annyira, hogy a hangulatoknak nincs oka; egyszerűen oka van, hogy nem tudod kijutni a kijáratodból, vagy akár rámutatni.

Semmi túljutás

Annak ellenére, hogy számomra, mint bipoláris ember, nagyon világos, hogy ez a helyzet, a pszichoterapeuták továbbra is kalapálja azt az elképzelést, hogy egy érzetet esemény okoz. Úgy tűnik számukra, hogy olyan lencsének kell lennie, amelyen keresztül mindent látnak.

De vegye tőlem tőlem, ha az egész ébrenléti időt arra tölti, hogy kitalálja, miért érzi magát bipoláris hangulat, soha többet nem fogsz csinálni. Valójában megpróbálhatja őrültnek lenni kitalálni a nem ábrázolható. A bipoláris furcsa dolgokat okoz, és néha nincs más ok. El kell fogadnod ezt.

És el kell fogadnod, mert véges energiád van, és általában az 1-re kell költeni. Küzdelem a betegség ellen és 2. Életét élni. Természetesen nem ellenzem az önreflexiót, és sok múltbeli tapasztalatunknak feltárást és kezelést igényel, de ez nem azt jelenti, hogy minden az érzelem ebbe a kategóriába tartozik.

És bevallom, a ötlet, hogy semmi (bipoláris) miatt a hangulataim zavaróak, de ez csak az elrontott betegség egy másik része, amelynek nincs értelme, de ezzel foglalkozni kell.

Tehát adj magadnak egy kis szünetet, ha nem tudod kitalálni miért egy epizód történik. Néha a hangulat csak hangulat.

Találhatod Natasha Tracy a Facebookon vagy Google Plusz vagy @Natasha_Tracy Twitteren.