Kapcsolja össze a kávét és a pánikrohamokat

Q.Az első kérdésem a kávé / koffein és a pánikrohamok közötti kapcsolatról szól. Megállapítottam, hogy az első néhány pánikrohamom után egy csésze kávét isztam. Bár szinte szinte minden nap isztam, azóta elhagytam a kávét. Más emberek észrevették ezt? Azt is észreveszem, hogy meditációt javasol a pánikrohamok kezelésére. Milyen gyakran kell meditálni, és hová megyek megtanulni, hogyan kell csinálni?
A. Érdekes a kávé / koffein esetében. A szorongásos betegek kb. 50% -aa kávét / koffeint kapcsolja össze, a másik 50% pedig nem, és továbbra is iszik kávét és más koffeintermékeket. Ezen az 50% -on belül van egy kisebb csoport, akik szerint a koffeintartalmú termékek ivása után rosszabb érzésük van, mivel allergiásak vannak a koffeinmentesítési folyamatban használt vegyi anyagokkal szemben. A rendellenességek számos területén vannak különbségek, és ez mindenkit zavarba ejt.
Újra: elmélkedés. Általában arra buzdítjuk az embereket, hogy meditáljunk naponta kétszer 20 perc alatt, bár sokan ezt napi húsz perces foglalkozásra csökkentik, mivel nem találják meg az időt kettőre.

következő: A marihuána használata - az ok
~ az összes cikk a szorongással kapcsolatos betekintésről
~ szorongás-pánik könyvtári cikkek
~ az összes szorongásos rendellenességekről szóló cikk