Ne stigmizálja az amerikai választásokra vonatkozó érzelmi reakciókat

A múlt héten az amerikai választási éjszakán a szociális média nézése rettegést okozott, és fontos, hogy ne megbélyegezzük az ilyen típusú érzelmi reakciókat az amerikai választásokra. Az emberek szavainak nehézsége és a félelmek, amelyeket az utóbbi után feladtak, a képernyőn tapinthatóak voltak. Nem kerestem a negatívt; Egyszerűen rákattinttam a # USElection2016 és a #ElectionNight trendjeire. Donald Trump győzelme után másnap reggel az álláshelyek nagyjából megegyeztek. Az Egyesült Államok választási érzelmeit azonban nem szabad megbélyegezni.

Lehet, hogy ennek nem sok köze van mentális egészség vagy megbélyegzés első pillantásra. Mindazonáltal láttam, hogy a mentális egészséggel foglalkozó közösségben aggodalmas álláshelyek hullámát láttam a választási eredmények előtti és az azt követő napokban. És én is észrevettem a megbélyegzést.

Az amerikai választások az érzelmi reakciók megbélyegzését okozják

A választások eredménye rengeteg reakciót és érzelmet váltott ki. Az emberek szerte a világon megosztották félelmüket és feldühödését - hogy a választások negatívan befolyásolták őket. Ez egy őszinte, érvényes válasz a hallott hírekre. A hozzászólások azonban felbukkantak, és az a véleményem szerint voltak

Az egyik, amit láttam, többek között

Egy olyan versenyen, amely annyit mondhatott a nők felhatalmazásáról, ellentmondásosnak tűnik, hogy a nők összeomlanak és sírnak a demokrácia felett.

Modell ereje és alázat. Modellje meg a megfelelő csalódást, majd modellezze a cselekedetet.

Számomra ez nem cselekvésre való felhívás, hanem inkább valaki, aki azt állítja, hogy ideges, ellentétes a felhatalmazással - hogy ideges legyen, ha gyenge. Be kell vallanom, ez az egyik első alkalom, amikor láttam, hogy a nőket célozza meg (általában a férfiak érzik ezt a fajta beszélgetést), de ez még mindig ugyanaz az üzenet.

És mit is jelent a „megfelelő csalódás”?

Az embereket fel lehet idegesíteni az eredményekről. Szánjon rá pillanatot az érzelmek kezelésére, amelyeket tapasztalunk. Egyetértek azzal, hogy nem kellene fájdalmas vesztesek lennünk, mert így van, de valami felzaklatása nem jelent fájdalmas veszteseket.

Sok nő szorongást érez a választásokon elhangzott dolgok miatt; és figyelembe véve, hogy az ötödik ember mentális betegségekkel foglalkozik, ezen emberek egy százaléka nemcsak a szokásos szorongással, hanem a szorongásos zavarok szintjével fog foglalkozni. Hogy elmondjam nekik, hogy rosszul reagálnak, az megbélyegezni őket.

Ami egy másik hozzászóláshoz vezet, vagy inkább egy megjegyzésemhez.

Az amerikai választások érzelmi reakciójának stigmája a mentális egészség közösségében

Támogatási üzenetet tettem közzé egy mentálhigiénés szervezeten keresztül, melyben önkéntesek voltam, és felhívtam az embereket, hogy nyújtsák össze a kapcsolatot, ha szüksége van valakivel beszélgetésre. Ez a szervezet a test-központú ismétlődő viselkedés közösséggel foglalkozik (a BFRB-k olyan rendellenességek, mint a bőr szedés és haj húzás). Számos hozzászólást láttam, túlságosan sok ahhoz, hogy számolni lehessen, kifejezve, hogy nőtt valaki bőrének válogatása vagy hajhúzása a választások szorongásával, és szerettem volna tudatni a közösséggel, ha szüksége van valakinek, ott voltunk őket.

Néhány választ kaptam erre a posztra, amelyben azt mondják, hogy a választások nem szabad mentségként szolgálni fokozott vágy a válogatásra vagy húzásra, és valami csak akkor negatív hatással van rá, ha megengedjük magának lenni.

Noha van valami igazság azt állítva, hogy azt mondjuk, hogy csak annyira befolyásoljuk magunkat, amennyire engedjük magunkat, a mentális egészséget nem ilyen könnyen lehet ellenőrizni. A BFRB-k sokunk számára táplálkoznak a szorongással, tehát olyan helyzetben, amikor hihetetlen szorongássá válunk, érdemes egy kicsit elkerülni az ellenőrzést. Ha valaki arra utal, hogy engedte magának, hogy annyira súlyos befolyásolja, az áldozat hibáztatása és megbélyegzése.

Hogyan lehet segíteni a negatív érzelmekkel küzdő embereket az Egyesült Államok választásának eredményeként?

Ahelyett, hogy azt mondanák az embereknek, hogy tévesen foglalkoznak ezzel a hírrel, és megbélyegzik az Egyesült Államok választásainak érzelmi reakcióit, tudatnunk kell egymásnak, hogy itt vagyunk, ha támogatásra van szükségük. Nem számít, hogy a politikai spektrum melyik oldalára esik, mindannyian továbbra is emberek vagyunk, és mindenekelőtt elismernünk kell egymást. Lehet, hogy nem érti, hogy miért van annyira negatívan valaki a választások eredménye, de a a valóság sok ember, és ha azt mondják nekik, hogy tévednek, ezt nem változtatja meg, hanem érezteti őket rosszabb. Tegyünk meg mindent, amit elkerülhetünk.

Laura megtalálható rajta Twitter, Google+, Iwiw, Facebook és a blogja; lásd még a könyvet, Dermatillomania projekt: A sérült mögött álló történetek.

Laura Barton egy fantasztikus és nem-fantasztikus író a kanadai Ontario Niagara régiójából. Keresse meg őt Twitter, Facebook, Instagramés Goodreads.