3 tipp a helyreállítási várakozások kezeléséhez
Fontos, hogy kezeljük a gyógyulási várakozásokat, mert nem akarjuk a lehetetlen cél elérésére törekedni, azaz egyszerűen nem szenvednek mentális betegséggel. Az igazság az, hogy a helyreállítás csak nem így működik. Túl nagy többségünk nem képes teljes mértékben megszabadulni a mentális betegségeinktől, de megtalálhatunk módszereket annak kezelésére és az életünkre gyakorolt hatás csökkentésére. A helyreállítás az agyával való együttműködésről szól, hogy a lehető legfunkcionálisabb és élvezetesebb életet élhessük.
Hogyan kezeljük a várakozásokat a helyreállításban
Ez nyilvánvalóan könnyebben mondható el, mint megtenni. Évekig azzal egyenlőtlentem a gyógyulást, hogy már nem mentálisan beteg vagyok, és megtanulom, hogy nehéz lehet ezt a gondolkodást visszavonni, és egészségesebb, produktívabbat találni. Ebben a videóban három tippet vázolok a gyógyulási várakozások kezelésére: fogadja el a mentális betegségnek az életére gyakorolt hatását, határozza meg elvárásait és célozzon meg célokat.
De amint mondtam, még mindig megtanulom kezelni a gyógyulásra vonatkozó saját elvárásaimat, tehát határozottan nincs meg a válaszom. Hogyan kezeli az elvárásait? A "gyógyulást" a "többé nem mentális betegség" -el is egyenlőtted? Tudassa velem az alábbi megjegyzésekben.
