Van-e a szülők étkezési zavarok?
Elindult a nemzeti étkezési zavarok tudatosságának hete, és egy másik bátor fiatal nő lépett a figyelem középpontjába, hogy felhívja a figyelmet és ossza meg személyes küzdelmét. Paulina Pinsky, Dr. Drew Pinsky lánya megnyitotta anorexia és bulimia hétéves küzdelmét. Hiteles története példája annak, hogy sok tényező hozzájárul az étkezési rendellenességhez. Tudjuk önbecsülés A környezeti tényezők befolyásolják az étkezési rendellenesség kialakulását.
[felirat id = "melléklet_NN" align = "alignright" szélesség = "226"]
Paulina Pinsky szüleivel, Dr. Drew-val [/ felirat]
A társadalom szereti a szülői nevelést, a genetikai hajlamot vagy a médiát hibáztatni. De ez nem olyan egyszerű. Mindezek befolyásolják a kezdetét, de a szülőknek kell tisztában lenniük azzal, hogy milyen veszélynek vannak kitéve gyermekeiknek, különösen a fejlődő éveikben. A Nemzeti Táplálkozási Szövetség szerint a 10 éves gyerekek közel 80% -a fél a túlsúlytól. Ez a félelem nem veleszületett, inkább ki van téve annak, amit néz, társaik, valamint a szülők és felnőttek által megfigyelt nyomás vagy hozzáállás.
Ez azt jelenti, hogy mind anya vagy apa hibája? Semmiképpen! Ez azt jelenti, hogy az szeretõ családok, akiknek az egészségük iránti magatartás nagymértékben felmerül, szintén alulkészíthetik gyermekeiket a társadalmi nyomás kezelésére. Ha tudatában van annak, hogy a fiad vagy lánya milyen szembesüléssel jár az egyetemen, hogyan érzi magát a pubertás ideje alatt változó testében, és aktívan részt vesz az általuk fogyasztott médiában, egészségesebb önértékelést ad nekik.
Paulina szerint az anyja valamilyen perfekcionizmussal rendelkezik (az anyukám is!) Különösen érzékenyvé tette az alacsony önértékelés, valamint az étkezési rendellenességek, anorexia és bulimia kialakulása miatt. A választott sportja, a korcsolyázás nagy hangsúlyt fektetett a vékonyra való képességre, de ez nem volt az egyetlen tényező. Az életében felnőttek állítólag hírességek testéről beszéltek. Ez és Pinky azon vágya, hogy szülei büszkék legyenek és tudományos színvonalúak legyenek, mindez vezetett az étellel kapcsolatos kérdéseinek fejlesztéséhez.
„Az anyámnak tökéletesnek kellett lennie. Én voltam a csinos szőke lány, aki pompomlány és korcsolyázó volt. Jó osztályokat kaptam, volt barátom és vékony volt. De a "tökéletesség" súlya alatt szenvedtem oly módon, amit még nem is értettem teljesen. " - mondta Paulina.
Számos tényező hozzájárul az étkezési rendellenességek megjelenéséhez és kialakulásához. A szülők testképével kapcsolatos hozzáállása jelentősen befolyásolja, hogy a gyermekek hogyan tekintik magukat. Az egyik tanulmány megállapította, hogy az anya aggódása a súly miatt valójában a testkép-problémák harmadik legfontosabb oka serdülők és lányok körében. Azt hitték, hogy anyjuk azt akarja, hogy vékony legyen, és kétszer-háromszor nagyobb valószínűséggel aggódnak súlyuk miatt. A társadalom elhízás elleni küzdelemben sok szülő rossz üzeneteket küld a gyermekeknek, hogy a súly és nem az egészség fontos.
Szülő az étkezési rendellenességek megelőzésére
Ne használja az F szót. Még az óvodások is ismerik az F szózsírt! Nagyon negatív konnotációval jár. A gyerekek elnyelik az ilyen típusú állításokat. Tartsa otthonában a „Nem F szó” szabályt, és mondja el azoknak, akikkel gyermeke időt tölt, hogy kedvesen kövesse a szabályt.
A táplálékot hangsúlyozza, nem pedig a számokat. A kalória energia, szükségünk van a túléléshez. Beszéljen az adagokról, és ne a kalóriáról, és vigyázzon, ha gyermeke elkezdi nézni a táplálkozási címkéket.
Légy példakép. Hagyja, hogy gyermekei észrevegyék az ételeket ésszerű adagokban és tápláló étrend keretében. Az étkezési tervek véletlenszerű megbeszélése vagy a fogyás vágyának leírása tizenévesekkel vagy gyermekekkel együtt negatívan befolyásolhatja gyermeke testképét.
Ne tegyen kövér szégyenet, szégyenteljen súlyt, és ne kategorizálja mások súlya alapján. Ez azt az üzenetet küldi, hogy a súlyuk az, amit látsz, nem pedig a karakter.
Kerülje az élelmiszerek besorolását „jó” vagy „rossz” kategóriába. Ehelyett beszéljünk arról, hogy mi az étel és hogyan táplálja a testünket. Ha nem tudja, keresse fel, vagy béreljen fel táplálkozási szakértőt, hogy segítsen Önnek és családjának az egészséges döntések meghozatalában. Ne tegye az élelmiszereket a rossz kategóriába, ha nem allergiások. A „rossz” szót szégyenként értelmezi, és akár felnőttkorban is ragaszkodhat hozzájuk.
Legyen tisztában a közösségi médiával. Tudja meg, mit fogyaszt gyermeke online és telefonján. Ha a #ana-t (az Anorexia Nervosa vagy a #mia (Bulimia Nervosa) -ra) keresi az Instagram-on, több mint 3 millió hozzászólást fog kapni, amely elősegíti és támogatja a rendezetlen magatartást. E posták többsége tizenévesek. Az idegenek vidáman vezetik egymást annak érdekében, hogy egészségtelen módon lefogyjanak. „Vékonyság”: minden olyan tartalom, amely vékonyabbá inspirálja az embereket, és magában foglalja a képeket és videókat általában híres, vékony emberekről, de sok közösségi média webhely, például a tumblr, hogy kapcsolatba léphessen másokkal, akik egészségtelen módszereket alkalmaznak a „vékonyság” elérésére. bárhol, az iskolától kezdve a barátaik otthonáig, beszélgethet velük arról, hogy mi a gondolataik ezen a webhelyen, és milyen aggodalmait fejezi ki róluk.
Csak az Egyesült Államokban becslések szerint körülbelül 24 millió életkorú és nemű ember szenved étkezési rendellenességtől (anorexia, bulimia és túlzott étkezési rendellenesség). Az étkezési rendellenességek halálozási aránya a megállapított mentális betegségek közül a legmagasabb. Paulina Pinsky most itt van felépülés és harcát használja az étkezési rendellenesség tudatosságának előmozdítása érdekében. Ebben az évben egy testületének egyetemi testületében szervezett testpozitivitás hetet, elősegítve a főiskolai hallgatók egészséges kilátásait. Csatlakozzon hozzá Nemzeti étkezési rendellenességek tudatosság hete.
Emily a Kifejezze magát: Útmutató egy tini lányoknak, hogy felszólalj és légy, hogy ki vagyMeglátogathatja Emily-t Útmutató lány honlapja. Itt is megtalálhatja Facebook, Google+ és Twitter.
