Az ellenállás felkarolása az étkezési rendellenességek helyreállítása során

Az ellenállás felvétele az étkezési rendellenességek gyógyulásában kulcsfontosságú egészségünk és boldogságunk szempontjából. Zavaró folyamat lehet, mivel az étkezési rendellenesség nem egyik napról a másikra alakult ki. Nem ébredtünk egy reggel, és azt mondták: „Hé, találtam briliáns módot az életem, kapcsolataim, egészségem és önbecsülésem elpusztítására. Helló, étkezési rendellenesség, jöjjön be közvetlenül. ”Nem tudtuk, hogy„ étrendünk ”lefelé mutató spirálhoz vezet. Egy bizonyos ponton mindannyian szembesülünk a helyreállítás választásával, és félelmetes (Gyakorlás az étkezési rendellenességek helyrehozásától való félelem engedésére). Az általunk ismert utak ellenkező irányába kell lépnünk. Az ellenállás normális. Így lehet egyszerűen átélni az ellenállást az étkezési rendellenességek felépülésében.

Normál, ha ellenállunk a változásoknak. Annak ellenére, hogy ellenállunk a dolgoknak az életben, az az, hogy új, eltérőek és megváltoznak, mint amit korábban ismerünk. Valami új felkarolása

azt jelenti, hogy úgy döntünk, hogy feladjuk valami régi dolgot. Úgy döntünk, hogy a régi hiedelmeket és szokásokat újokkal helyettesítjük. Régi étkezési rendellenességeink és hiedelmeink pusztítóak voltak, de ragaszkodtunk hozzájuk, mert ezt tudtuk (Meglepő ok, mi ellenállunk az étkezési rendellenességek helyreállításának). Így irányítottuk a világunkat. Itt áll négy lépés, hogy segítsen nekik.

Ölelje át az ellenállást új dolgok meghívásával

Ne gondolkodjunk a gyógyuláson, mintha valaki a kezünkből kiengedné rendellenességünk biztonsági takaróját, és kihúzna a szobából, miközben rúgunk és sikoltozunk. Gondoljunk az egészséges dolgok átfogására. Gondoljunk úgy, hogy ülünk a szobában a biztonsági takarónkkal és új, egészséges dolgokra hívunk fel az ajtót, és üljünk körülöttünk.

Ölelje át az ellenállást hallgatással

Amikor új gondolatokkal, hiedelmekkel és mintákkal szembesülünk, a biztonsági takaró elmondja nekünk az összes okot, miért nem szabad soha elengedni. Ahelyett, hogy elhallgattatnánk, békésen öleljük át az ellenállást. Üljön békésen és hallgassa meg.

Ölelje át az ellenállást az üzenet azonosításával

Amikor hallgatunk, mit mond az ellenállás? Mérges? Miért mérges ez? Amikor hallgatunk, azonosíthatjuk azokat a dolgokat, amelyek hiányoztak az életünkben. Meg fogjuk látni mit lopott az étkezési rendellenességvagy rejtve tőlünk.

Fogja fel az ellenállást vizsgálattal

Amikor látjuk azokat a dolgokat, amelyekből az étkezési rendellenesség elvakított bennünket, fájdalom lehet. Lehet, hogy ez egy gyermekkori trauma, kapcsolat, valamilyen visszaélés vagy valamilyen készség, amelyet soha nem tanultunk meg és nem kellett. Ilyen módon az étkezési rendellenesség megpróbálta megvédeni minket a fájdalmas emlékektől, de tovább tudunk lépni. Elég erősek vagyunk ahhoz, hogy szembenézzünk velük, és elhárítsuk a rendellenességeket. Légy kedves magaddal, miközben a saját vizsgálati folyamatán végigment. Ha lehetséges, lépjen át ezen az időn engedéllyel rendelkező étkezési rendellenességekkel foglalkozó terapeuta segítségével (Az étkezési rendellenességek kezelési lehetőségeinek mérlegelése során felteendő kérdések).

Az ellenállás áldás lehet álruhában, mert elmondja nekünk azokat a dolgokat, amelyeket félünk, és azokat, amelyekre vágyunk. Ha békésen átöleljük, akkor bátorságot ad nekünk a felépülés útján. És ne felejtsd el felvenni a támogatói csoport a gyógyulás alatt. Meg tudod csinálni.

Nézze meg ezt a videót a támogató csapat felvételéről

Keresse meg a Z-t Facebook, Twitter, Google+ és tovább a blogja.