ADHD: Húzza be a videojátékok dugóját

Ha van ADHD, akkor valószínűleg tisztában van az agyad képességével hiperfókusz az abszolút időpazarlásokra. Lehet, hogy specializálódik is, és olyan pazarló idővel pazarolja az időt, hogy munkanélküli barátai csodálkoznak. A videojátékok a gyengeségem. Általában elkerülöm őket, de alkalmanként beleszívok, és drasztikus intézkedésekre kell fordulnom, hogy kiszabaduljak.

ADHD és videojáték-függőség

Szeretem a videojátékokat, mivel sorban állok, hogy játsszam a Space Invaders játékot, hogy megmutassam, mi mindenki nagyon izgatott. Mire a főiskolán voltam, órákig RPG-ket (fantasy szerepjátékok) játszottam. Még azt is találtam, hogy 16 színes grafika újrafestése 256 színes grafika, a teljes 8 bites dicsőségükben. A 90-es évek közepére japán sim-játékokat importáltam, hogy játszhassak a módosított amerikai játékkonzolokon, és a század fordulóján online jelentkeztem a Sega Dreamcast eszközzel, hogy online RPG-ket játsszon az egész világon világ. Szerencsés geek voltam.

És akkor megváltottam. Miután több mint 20 órát töltöttem egy karakter újjáépítésére, amelyet a szerver törölt egy bináris burpban, panaszkodtam egy barátomnak, hogy olyan volt, mint részmunkaidőben dolgozni, de nem fizetni érte. Aztán abbahagytam a beszélgetést, és egy pillanatra gondolkodtam ezen. Soha nem jelentkeztem be a játékba, hogy újra játszhassam; Teljesen feladtam a videojátékokat.

A legjobb módja annak, hogy foglalkozzon az Ön tevékenységeivel ADHD gyengeség mert az, hogy minden áron elkerüljék őket. Valami a tévékészülék vagy a számítógép monitorja előtt ülés közben órákig vonzza a figyelmemet. De ha azt tervezem, hogy bármi is megtörténik az életemmel, nem engedhetem meg magának az időt. Valójában szembeszállnom kell azzal a kínos igazsággal, hogy nincs elég akaratom, hogy csak egy kicsit játsszon.

Ezért vagyok meglepve, hogy belekapasztaltam a sim játékokkal az iPadbe. Nos, a játékok "ingyenesek" voltak, szóval mi volt a kár? Eleinte szórakoztatók és könnyűek voltak. Csak be tudnék lépni be és ki, amikor és nem sok időt tölthetem rájuk. De amikor felmásztam, azt tapasztaltam, hogy gyakrabban kell bejelentkeznem annak érdekében, hogy betakarítsam a terméseimet, és kiszorítsam a fáradt munkavállalókat. Ez játék vagy munka volt?

Amikor elfelejtettem bejelentkezni, hogy betakarítsam a növényeimet, még mielőtt azok elrontottak volna, valójában arra gondoltam, hogy riasztást állítsam fel, hogy emlékeztessem. Ekkor volt egy újabb epifánia. Ideje volt húzni a dugót a játékokhoz. Mindegyikük. Nincs több "Godfinger". Nincs több "Mi uralkodunk". Nincs több Scrabble játék idegenekkel. Megdörzsöltem a világomat, majd összeállítottam egy utolsó üzenetet online barátaimnak, majd töröltem az alkalmazásokat.

ADHD hiperfókusz és a rossz dolgokra összpontosítva

Mindezen évek - egész idő alatt - és egyetlen könyv megjelent, sem művészeti kiállítás, sem álom nem valósult meg. Bárcsak játszanék videojátékokat mérsékelten, de én vagyok kemény mag drogos. Kerülnem kell azokat a tevékenységeket, amelyek egy időben esznek boldog, örvénylő, ADHD örvény. Az ADHD-val küzdő felnőttek hajlamosak elveszíteni magukat olyan tevékenységekben, amelyek hiperfókuszt biztosítanak a nyugodt és békés emberek számára Az ADHD elmélete, amelyet a hiperfókusz biztosít. Ha vannak olyan tevékenységek, amelyekre túl sok időt pazarol, legyél őszinte magaddal. Előfordulhat, hogy jobban húzza rá a dugót, ahelyett, hogy megtévesztené magát, hogy képes kezelni.