Kényelmetlen igazságok az ADHD idegrendszerről

Itt van egy igazság, amelyet a figyelemhiányos hiperaktivitási rendellenességgel (ADHD vagy ADD) szenvedő emberek tudják korai életkor: Ha ADHD idegrendszere van, akkor valószínűleg más is született bolygó.

A legtöbb felnőttkori ADHD mindig is tudták, hogy másképp gondolkodnak. A szülők, a tanárok, a munkáltatók, a házastársak és a barátok azt mondták nekik, hogy nem felelnek meg a közös formanak, és hogy sietve jobban formálódnak, ha magukból akarnak valamit elkészíteni.

Mintha bevándorlók lennének, azt mondták nekik, hogy asszimilálódjanak az uralkodó kultúrába, és olyanokká váljanak, mint mindenki más. Sajnos senki sem mondta nekik, hogyan kell ezt csinálni. Senki sem fedte fel a nagyobb titkot: Ezt nem lehetett megtenni, bármennyire is próbáltak. Az egyetlen eredmény a kudarc, amelyet súlyosbít az a vád, hogy soha nem fognak sikerrel járni, mert ADHD felnőttkorban azt jelenti, hogy nem próbáltak elég erősen vagy elég hosszú ideig.

Különösnek tűnik egy állapotot betegségnek nevezni, ha a betegség oly sok pozitív tulajdonsággal jár. Az ADHD-stílusú idegrendszerrel rendelkező emberek általában nagyszerű problémamegoldók. Olyan problémákba gyalogolnak, amelyek mindenkit megbotráltak, és ugrálnak a válaszra. Tiszteletteljes és tetszetős emberek humorérzékkel. Paul Wender „könyörtelen elszántságnak” nevezte őket. Amikor beakadnak egy kihívásba, akkor egy megközelítsék egymás után mindaddig, amíg meg nem oldják a problémát - és teljesen elveszíthetik érdeklődését, amikor ez már nem a kihívás.

Ha megnevezném azokat a tulajdonságokat, amelyek biztosítják az ember sikereit az életben, azt mondanám, hogy fényes, kreatív az intelligencia mellett és jól kedveltek. A szorgalmas és szorgalmas munkát is választanám. Szeretnék sok olyan tulajdonságot, amelyet az ADHD-s emberek rendelkeznek.

[Önteszt: lehet ADHD?]

Az ADHD megértésének és kezelésének legfőbb akadálya az állhatatlan és téves feltételezés volt, hogy az ADHD-vel rendelkezők olyanok lehetnek, és olyanok lehetnek, mint a mi többiünk. Az neurotípusok és az ADHD-val küzdő felnőttek esetében itt találunk egy részletes képet arról, hogy miért csinálják az ADHD-s emberek.

Miért nem működnek jól az ADHD-s emberek egy lineáris világban?

Az ADHD világ ívelt. A múlt, a jelen és a jövő soha nem különálló és különálló. Minden most van. Az ADHD-ban szenvedő emberek állandó jelenben élnek, és nehezen tanulnak a múltból, vagy a jövőbe néznek, hogy megismerjék cselekedeteik elkerülhetetlen következményeit. A „gondolkodás nélküli cselekedet” az impulzivitás meghatározása, és az egyik oka annak, hogy az ADHD-kkel küzdő egyének nehezen tudják megtanulni a tapasztalatokat.

Ez azt is jelenti, hogy az ADHD-kkel küzdő emberek nem képesek jól beavatkozni - megtervezni és egy feladat egyes részeit rendben elvégezni. A neurotípusos világ feladatának van kezdete, közepe és vége. Az ADHD-s egyének nem tudják, hol és hogyan kezdjék el, mivel nem találják meg a kezdetét. Ugrnak a feladat közepére, és egyszerre minden irányba működnek. A szervezés fenntarthatatlan feladattá válik, mivel a szervezeti rendszerek a linearitással, a fontossággal és az idővel működnek.

Miért vannak az ADHD-ban szenvedők?

Az ADHD-világban az emberek intenzívebben, szenvedélyesebben élik meg az életet, mint a neurotípusok. Alacsony küszöbük van a külső érzékszervi tapasztalatokhoz, mivel öt érzékük és gondolataik napi tapasztalata mindig nagy volumenű. Az ADHD idegrendszert elárasztják az élettapasztalatok, mivel intenzitása olyan magas.

[Ingyenes letöltés: Az ADHD agyának titkai]

Az ADHD idegrendszer ritkán nyugszik. Valami érdekes és kihívást jelentő feladatot szeretne vállalni. A figyelem soha nem „hiány”. Mindig túlzott, állandóan elárasztott belső megpróbáltatásokkal és elkötelezettségekkel. Ha az ADHD-s emberek nincsenek a zónában, hiperfókuszban, négy vagy öt dolog rejtőzik a fejükben, egyszerre és nyilvánvaló ok nélkül, mint például öt ember, aki egyszerre beszél veled. Semmi sem kap tartós, oszthatatlan figyelmet. Semmi sem sikerül jól.

Sok ADHD-s ember nem képes kiszűrni az érzékszervi bemenetet. Időnként ez csak egyetlen szenzoros birodalomhoz kapcsolódik, például a halláshoz. Valójában a jelenséget hiperakusisnak (továbbfejlesztett hallásnak) hívják, még akkor is, ha a zavar az öt érzékelés egy másikából származik. Íme néhány példa:

• A legkisebb hang a házban megakadályozza az elalvást, és elhanyagolja azt.
• Bármelyik mozgás, függetlenül attól, hogy kicsi is, elvonja a figyelmét.
• Bizonyos szagok, amelyeket mások alig észlelnek, az ADHD-s embereket elhagyják a helyiségből.

Az ADHD-ban szenvedő egyének világát állandóan megzavarják azok a tapasztalatok, amelyekről a neurotípus nem ismert. Ez a zavar érvényre juttatja az ADHD-személyt furcsának, tüskésnek, igényesnek és magas karbantartást igénylőnek. De ez minden, amit az ADHD-s emberek tudtak. Ez normális. A különbség fogalmát, és ezt a különbséget mások által elfogadhatatlannak tekintik, részét képezi annak, hogy miként tekintik őket. Ez identitásuk része.

Időnként az ADHD-ban szenvedő személyek elháríthatják a megsemmisítés határidejét, és sok jó minőségű munkát készíthetnek rövid idő alatt. A tanulmány egy teljes szemeszterét egyetlen hipercentrikus tökéletességű éjszakává tesszük. Néhány ADHD-vel szenvedő ember kríziseket okoz az adrenalin előállításához, hogy elkötelezzék magukat és működőképesek legyenek. A „katasztrófák mesterei” könnyedén kezelik a nagy intenzitású válságokat, csak hogy szétesjenek, amikor a dolgok ismét rutinszerűvé válnak.

A válságtól a válságig tartás azonban nehéz út az élet megéléséhez. Időnként olyan emberekkel találkozom, akik haragot adnak az adrenalin rohanásához, amire szükségük van az elkötelezettséghez és a termelékenységhez. Újraélesztenek haragjaikat vagy gyengeségeiket, már évek óta, hogy motiválják magukat. A termelékenységért fizetett ár annyira magas, hogy feltehetőleg személyiségzavaroknak tekinthetők.

Miért nem mindig készítik el az ADHD-s emberek?

Az ADHD-t szenvedő embereket egyaránt rejtélyesíti és frusztrálja az ADHD agy titkainevezetesen az időszakos képesség arra, hogy érdeklődése közben szuper-koncentrálódjon, kihívást jelentsen, és képtelen indítani és fenntartani a személyesen unalmas projekteket. Nem az, hogy nem akarnak dolgokat végrehajtani, vagy nem képesek megtenni a feladatot. Tudják, hogy fényesek és képesek, mert sokszor bebizonyították. Az egész életen át tartó frusztráció soha nem lehet biztos abban, hogy szükség esetén képesek lesznek-e bekapcsolódni, amikor elvárják, amikor mások tőle függnek. Amikor az ADHD-ban szenvedő emberek megbízhatatlannak tartják magukat, elkezdenek kételkedni tehetségeikben, és szégyenüket érezzék, hogy megbízhatatlanok.

A hangulat és az energia szintje változik az érdeklődés és a kihívások között. Ha unatkozik, nem kapcsolódik be vagy csapdába esik egy feladat, az ADHD-vel szenvedő ember letargikus, veszekedéses és elégedetlenséggel teli.

Miért működik mindig az ADHD motorjaink?

Mire az ADHD-ben szenvedő emberek többsége serdülőkorú, fizikai hiperaktivitásukat befelé tolják és rejtették. De ott van, és még mindig hátráltatja a képességét, hogy bekapcsolódjon a pillanatba, hallgasson más embereket, elegendően pihenjen azért, hogy éjszaka elaludjon, és békét élvezhessen.

Tehát amikor az elválaszthatóságot és az impulzivitást stimuláló gyógyszeres kezelés állítja vissza a normál szintre, akkor az ADHD-ban szenvedő személy nem fogja tudni kihasználni beteg állapotát. Még mindig halad előre, mintha egy belső motor hajtana végre, rejtve a világ többi részétől. A serdülőkorban az ADHD-stílusú idegrendszerrel rendelkezők többsége megszerezte a társadalmi készségeket, amelyek szükségesek ahhoz, hogy megfékezzék a jelenlétet.

De ritkán mennek el teljesen. Amikor visszahangolják azt, ami történt, miközben elvesztették gondolataikat, a világ tovább lépett nélküle. UH Oh. Elvesznek és nem tudják, mi folyik itt, mit hiányoztak, és mi várható tőlük. A neurotípusos világba való visszatérésük kellemetlen és zavaró. Az ADHD-s betegek számára a külvilág nem olyan fényes, mint a fantasztikus ötletek, amelyek a saját gondolataik során elvesztek.

Miért zárja ki a szervezet az ADHD-s embereket?

Az ADHD elme hatalmas és nem szervezett könyvtár. Tömeges információt tartalmaz kivonatokban, de nem egész könyveket. Az információ számos formában létezik - cikkek, videók, audio klipek, internetes oldalak -, valamint olyan formákban és gondolatokban is, amelyek még senkinek még nincsenek. De nincs kártyakatalógus, és a „könyveket” nem tantárgy szerint rendezik, sőt ábécé szerint sem.

Minden ADHD-s személynek megvan a saját agyi könyvtára és saját módja annak a nagy mennyiségű anyagnak a tárolására. Nem csoda, hogy egy átlagos ADHD-s személy a megfelelő pillanatban nem fér hozzá a megfelelő információhoz - nincs megbízható mechanizmus annak megtalálására. A fontos elemeknek (Isten segítsen nekünk, mások számára fontosak) nincs rögzített helye, és valószínűleg láthatatlanok vagy hiányoznak. Például:

Az ADHD-vel rendelkező gyermek hazaér, és azt mondja anyának, hogy nincs házi feladata. Tévét néz vagy videojátékokat játszik lefekvéséig. Aztán emlékeztet arra, hogy reggel esedékes jelentése van. A gyermek tudatosan hazudott a szülőnek, vagy valójában nem ismerte a fontos feladatot?

ADHD-s betegek számára a látótávolságon kívüli információk és emlékek nem vannak tudatában. Elméje egy RAM-ban lévő számítógép, amelynek nincs megbízható hozzáférése a merevlemez-információkhoz.

Működő memória az a képesség, hogy az adatok rendelkezésre álljanak az elméjükben, és manipuláljuk ezeket az adatokat, hogy választ vagy cselekvési tervet készítsünk. Az ADHD-s betegek elméje tele van az élet apró részleteivel („Hol vannak a kulcsaim?” „Hol helyeztem el az autót?”), Így kevés hely marad az új gondolatok és emlékek számára. Valamit el kell dobni vagy el kell felejteni, hogy helyet biztosítson az új információknak. Az ADHD-kkel küzdő egyének gyakran vannak a memóriájukban... valahol. Csak igény szerint nem érhető el.

Miért nem látjuk tisztán magunkat

Az ADHD világából származó embereknek kevés öntudatuk van. Noha gyakran jól olvasnak más embereket, az ADHD-s átlaggal rendelkezők számára a pillanattól kezdve nehéz tudni arra a pillanatra, hogy miként csinálják magukat, milyen hatást gyakorolnak másokra, és hogyan érzik magukat ezzel összes. A neurotípusok ezt félreértelmezik, mint gyászos, nárcisztikus, nem megértő vagy társadalmilag alkalmatlan. Összegezve, egy ADHD-s személy sebezhetősége mások negatív visszajelzéseivel szemben, és az a képesség, hogy nem képes megfigyelni magát a pillanatban, boszorkány sört készít.

Ha egy személy nem látja, mi folyik a pillanatban, akkor a megszakított visszacsatoló hurok megszakad. Ha valaki nem tudja, mi a baj, vagy milyen módon rossz, akkor nem tudja, hogyan tudja kijavítani. Ha az ADHD-s emberek nem tudják, mit csinálnak jól, akkor nem csinálnak többet. Nem tanulnak a tapasztalatokból.

Az ADHD elme képtelenségére felismerni a dolgok alakulását számos következménye van:

> Számos ADHD-del rendelkező ember úgy találja, hogy a másoktól kapott visszajelzések eltérnek attól, amit érzékelnek. Sokszor (és gyakran későn is) rájönnek, hogy a többi embernek egészen igaza volt. Csak amíg valami rosszul megy, láthatják és megérthetik azt, ami mindenki számára nyilvánvaló volt. Aztán azt gondolják, hogy nem bízhatnak a saját véleményükben, hogy mi folyik. Elveszítik az önbizalmukat. Még ha vitatják is, sok ADHD-vel szenvedő ember soha nem biztos abban, hogy igaza van valamiben.

> Előfordulhat, hogy az ADHD-k nem tudják felismerni a gyógyszerek előnyeit, még akkor sem, ha ezek az előnyök nyilvánvalóak. Ha a beteg nem látja az ADHD problémáit és a kezelés előnyeit, nem találja okot a kezelés folytatására.

> Az ADHD-ban szenvedő személyek gyakran félreértettnek, fel nem értékeltnek és ok nélkül támadónak tekintik magukat. Az elidegenedés gyakori téma. Sokan úgy gondolják, hogy csak egy másik ADHD-s személy képes „megszerezni” őket.

Miért van az idővel kihívást jelentő az ADHD-s emberek?

Mivel az ADHD-kkel rendelkező emberek nem rendelkeznek megbízható időérzettel, minden most történik, vagy egyáltalán nem történik meg. A ordináció fogalmával együtt (mit kell először megtenni; a másodiknak kell lennie) kell lennie az idő fogalmának is. Először meg kell csinálni a lista tetején lévő dolgot, és maradjon időt hagyni a teljes feladat elvégzésére.

Megfigyeltem, hogy ADHD-s betegeim 85% -a nem visel órát, vagy birtokolja azt. Órát viselt személyek több mint fele nem használja, hanem ékszerként vagy azért, hogy ne sértse az ajándékot adó ember érzéseit. ADHD-k esetén az idő értelmetlen absztrakció. Mások számára fontosnak tűnik, de az ADHD-vel rendelkezők még soha nem értették meg.

[Ajánlás: Miért csinálod, amit csinálsz, és úgy érzed, hogy érzel]

William Dodson, M. D., tagja a Az ADDitude ADHD Medical Review Panel.

Frissítve 2019. december 22-én