„Hogyan segítettek a kis műanyag téglák az agyamra összpontosítani és koncentrálni?”

Sokat küzdöttem az iskolában. Addig, amíg nem találtam módot arra, hogy felfújjam az oktatásomat ugyanazzal a megjelenítési, tervezési és méretezési technikával, amelyet sikeresen (és lelkesen) alkalmaztam a LEGO alkotásaim során. A mai személyes és szakmai életben továbbra is ezt a képletet használom a jobb koncentráció és a problémamegoldás érdekében.

Az ADHD lecsiszolhat téged. Csalódottan nőttem ki az osztálytermi kihívásokkal, különösen az iskolában. Számos jó szándékú tanár erőfeszítései ellenére megtanultam nagyrészt egyedülálló módon megbirkózni egy nem szokatlan eszköz segítségével: egy műanyag LEGO tégla.

Emlékszem, hogy az angol tanárok elmagyarázták, hogyan kell írni a körvonalat, de soha nem értem meg. A matematika osztály még rosszabb volt; rémálom számomra a több változó egyidejű nyomon követése. A történelem azonban más és jobb élmény volt, mert lehetőséget adott számomra a fantáziám felhasználására.

Hogyan viselkedtem menedéket a LEGO-kban

Iskola után tetszett az, hogy LEGO modelleket építettem a történelem során megvitatott dolgokról - egy középkori vár, egy második világháború vadászrepülője, az űrrepülőgép. A legtöbb LEGO készlet utasításokkal rendelkezik, amelyek egyértelműen meghatározzák, hogyan kell az egyes projekteket befejezni. Ezek az egyértelmű lépések segítettek összpontosítani, és láttam, hogy a projekt formája alakult ki. A LEGO építése során soha nem kaptam meg

zaklatott és csalódott, ahogy mindig az osztálytermében éreztem magam. A LEGO projekt felépítése megmutatta nekem, hogy sikerrel tudok menni az irányítható lépéseket követve. Az egyes projektek befejezése sikeresnek és büszkeségnek éreztem magam.

Azután Csillagok háborúja megváltoztattam a LEGO-k használatának módját. A képernyőn megjelenő izgalom inspirálta a film jeleneteinek lemásolását. Színes műanyag téglák hatalmas gyűjteményével felépítettem az X-Wing vadászgépet, Luke hajóját a filmből és több csillagközi űrhajót. Annyira szórakoztam, hogy darabokra vadásztam, és minden egyes hajóról készítettem a verziót, hogy koncentráltam, amíg befejeztem a véleményem szerint egy nagyon közeli replikát. És mindent egyedül csináltam - utasítások nélkül.

Bár akkoriban nem tudtam róla, ez a gyakorlat megtanította, hogyan kell képzelj el egy célt és gondolja át a végrehajtásához szükséges lépéseket. Ahogy a hajó formázni kezdett, eljegyeztem magam, és elképzeltem a móka, amit úgy tettem, mintha a Holtcsillag árokján repülnék. A rendetlen műanyag halom olyan teremtévé alakítása, amelyre büszke voltam, igazán izgalmas élmény volt.

[Vegye ki az ADHD tüneti tesztet felnőttek számára]

Az élettudás megtanulása játék útján

Az idő múlásával megtanultam, hogy céltalanul egy feladatba való lépés anélkül, hogy előzetesen elképzelnék egy célt, soha nem ér véget. Lehet, hogy haladok némi előrelépéssel, de amikor elkezdek kíváncsi a következő lépésekre, elvonom az figyelmét, és minden délre megy.

Például az élelmiszerbolt egykor nehéz feladat volt, mert egy „terv” nélkül bementem a boltba. Az üres hűtőszekrény élelmet vásárolna nekem, de a boltba érkeztem anélkül, hogy előbb ételt terveztem volna, vagy összeállítottam volna összetevőket.

A folyosók barangolása frusztrációt jelentett. Impulzív módon választottam, és 20 perccel később elmentem az üzletből - túlterheltek és hiányoznak a szükséges összetevők akár egy tápláló étkezéshez is.

Aztán engem ütött. Mi lenne, ha a LEGO-ihlette megjelenítési készségeimet rutin feladatokhoz alkalmaznám a való világban? Lehet, hogy egy cél megfigyelése, lépésekre bontása és az, hogy egyszerre csak egy lépést hajt végre, az életem más területein is működne.

[Töltse le ezt az ingyenes tipplapot: Hogyan kell összpontosítani (amikor az agyad „Nem!” -Et mond)]

A LEGO órák, amelyeket egész életen át tartottam

Otthon a LEGO stratégiát alkalmaztam a főzéshez. A tészta vacsorára való elkészítése könnyebbé vált, amikor az étkezést megjelenítettem, és az összetevőket elbontottuk, és apró, kezelhető darabokká alakítottam. Találtam egy doboz rigatonit, ott található a só, és elhoztam egy edényt. Ezután megtöltöttem a edényt vízzel és hozzáadtam a sót. Ezután forraltam a vizet, hozzáadtam a tésztát, beállítottam az időmérőt... megkapod az ötleted.

Jelenleg a kiskereskedelemben dolgozom, ahol gyakran feladatomat építek olyan kiállítókkal, amelyek különféle termékekre hívják fel a figyelmet. Ha először megvizsgálom a kijelzőt, könnyebben megbonthatom az odajutás lépéseit. És ahelyett, hogy mindent egyszerre kezelne, és megbomoljon, arra összpontosítok, hogy először felépítsem az alapot, és onnan megyek - ugyanúgy, mint az X-Wingnél. Csak ezúttal, ahelyett, hogy műanyag téglát használnék, fa polcokkal és dobozokkal dolgozom.

Számos eszköz létezik annak érdekében, hogy az emberek jobban éljenek ADHD, de a legnagyobb sikert arattam egy olyan szórakoztató játékkal, amelyet nem erre a célra terveztek. De ahogy minden 9 éves gyerek elmondja neked, ez mégis csodálatos eszköz.

[Töltse le ezt a letöltést: Összpontosítsa ADHD agyát 5 hasznos csapással]

Frissítve 2019. december 17-én