Mentális egészségterápiás mítoszok és téves fogalmak

A mentális egészségterápiával kapcsolatos tévhitek és mítoszok sok és sajnos megakadályozzák, hogy sok ember eljusson a betegségbe mentálhigiénés segítség akarnak és szükségesek. Ezen mentálhigiénés terápia mítoszaival és azok mögött meghúzódó okokkal kapcsolatban olvassa el előre.

Stigma a mentális egészségterápiás mítoszok mögött

Évek óta dolgozom a közösségi mentális egészségügyben, és egy ideje terapeutaként dolgozom. Különféle ügyfelekkel dolgoztam együtt, számos probléma és körülmény bemutatásával. Tapasztalataim szerint az emberek iránti mítoszokkal és téves elképzelésekkel lépnek az irodámba a mentálhigiénés terápiáról és általában a mentálhigiénés szolgáltatásokról. Sajnos ezeknek a téves meggyőződések látszólag a következőkből származnak mentális egészség megbélyegzése ami létezik, és a megalázó feladat, hogy segítséget kérjen.

A legnagyobb mentális egészségterápiás mítoszok

Őrültnek kell lennie ahhoz, hogy terapeutát találjon

Az egyik legnagyobb téves elképzelés az, hogy ha valaki valamilyen mentálhigiénés szakember segítségét kéri, legyen tanácsadó, pszichológus, terapeuta vagy pszichiáter, akkor ő

őrült, diófélék, pszicho, vagy illesszen be bármilyen más általánosan használt megalázó címkét. Sajnos ezek a mentális betegség leírására használt szavak, a félelem és a megértés hiánya miatt mondják. Amikor arra kérem az embereket, hogy határozzanak meg őrületet vagy diót, általában nem tudják. Néha példát mutatnak valakire az életükben, egy ismerősről vagy akár rokonról, aki valószínűleg mentális betegséget szenvedett vagy szenved, és a körülötte lévők félreértették, vagy neki.

Nem vagy őrült? Oké, de van valami baj veled

Ez egy másik tévhithez vezet, amelyből szintén kiderül megbélyegzés és ez a meggyőződés, hogy valami baj van veled, ha segítséget kér. Vagy hogy ez a gyengeség jele. Éppen ellenkezőleg! A segítség igénylése többek között az erő, az érettség és az elszántság jele. Azt mondja nekem, hogy elégedetlen vagy azzal, hogy a dolgok mennek, és készen állsz arra, hogy tegyen valamit. Nem mindenki hajlandó elismerni, hogy életében javításra van helye. (Olvas: Honnan tudja, ha szüksége van-e terápiára?)

A sírás a terápiában rendben van

A terápiás folyamat során azt is szeretném, ha tudnád, hogy teljesen sírni kell. Kérjük, ne bocsánatot kérjen ezért. És igen, van egy Kleenex. Ezért vannak ott. Ó, és egyébként mindenki álmai furcsa, és nem, nem tudom, mit jelentenek ezek.

Remélem, hogy e cikk írásával eloszlattam néhány mentális egészséggel kapcsolatos mítoszot amelyek akadályozhatják az embereket (talán te is), akik olyan segítséget keresnek, amelyre annyira szükségük van és megérdemlik.

Ezt a cikket írta:

Amanda Campbell, MS, LCPC egy vidéki közösség mentálhigiénés terapeuta Illinoisban. 6 éve terapeuta, összesen 10 éves tapasztalattal rendelkezik a mentális egészség területén. Campbell asszony M.S. a DePaul (2004) általános pszichológiájában és egy M.S. mentálhigiénés tanácsadás a Capella Egyetemen (2010). Házas és két fiatal fiúja van.

Lenni vendégszerző az Ön mentális egészségének blogjában, menjen ide.