Csináld a matematikát: Házi feladatok és tanulmányi tippek

Tetszik vagy utálom, mindannyiunknak tanulnunk kell matematikai.

Még ha nem is találja azt a legizgalmasabb témát, akkor minden bizonnyal felfedezi, hogy ez az egyik leghasznosabb. Kiszámítja a parkban futott mérföldeket, a költségvetési fizetési nyugdíjakat a nyári munkája alapján, és mielőtt megtudná, meg fogja mérlegelni a saját csekkfüzetét. Tehát a matematika alapos ismerete megtérül.

De amikor egy tinédzser figyelmeztetési rendellenességgel (ADHD) vagy tanulási nehézségekkel küzd, a matematika számos kihívást jelent. A többi tantárgyhoz képest a matematika folyamatos figyelmet igényel és jó tesztelési képesség. Kumulatív tárgy, tehát meg kell értenie a mai anyagot, hogy lépést tudjon tartani a holnapéval. Minél fejlettebb a matematika, annál több lépést kell végrehajtania a problémák megoldásához.

[18 tipp a matematikai készségek élesítéséhez]

Ha valakinek az agya vándorol, akkor könnyen lemaradhat a matematikából, még akkor is, ha más tantárgyak jó osztályzatát tartja fenn. Tehát akár nyári iskolában dolgozik az egyenletekkel, akár felkészül a szeptemberi újbóli matematikai órákra, ezek a hasznos tippek segíthetnek abban, hogy sikeres legyen ebben az alapvető tárgyban.

1. Hely, hely, hely. Határozzon meg minden zavaró hatást, amely korlátozhatja a képességét, hogy összpontosítson. Ez azt jelentheti, hogy előre kérnek egy helyet a palatábla közelében, vagy egy ablaktól távol, vagy - sajnálom - a barátait.

2. Beszélj. Bármely iskolai tantárgyhoz, talán még inkább a matematikához, a kérdések feltevése segít odafigyelni. Ha úgy gondolja, hogy hiányzott valamit, kérje meg a tanárt, hogy ismételje meg. Valószínűleg valaki más is hiányzott neki. Úgy találja, hogy jobban dolgozik egy adott napszakban? Kérdezze meg tanácsadóját, hogy tudja-e ütemezni a matematikát az adott idõszakra.

3. Problémákat megoldani. A matematika aktív - nem passzív - tanulást igényel. Más szavakkal, matematikai problémákat kell tennie, nem csak arra kell gondolkodnia, hogyan kell ezeket megtenni. Minél többet gyakorol problémákat, annál jobb lesz a matematikai készségeid. Az egész év folyamán a matematikával folytatott következetes munka, még nyáron is, amikor az iskolát nem tartják meg, és a házi feladatot még nem adták hozzá, megkönnyíti a képletek és technikák elsajátítását.

[Nincs több matematikai szorongás!]

4. Tartsd érdekesen a dolgokat. ADHD tinédzserként az unalom lehet az első ellenség. Ha be vannak állítva a nehézségek, akkor még több nehézséget okoz a koncentráció, mint általában. Tehát ahelyett, hogy két órán át az asztalnál ült, unatkozna a matematikai házi feladat, alakítson ki egy tanulmányi csoportot, és szórakoztassa a matematikát. (Indítson el egy tanulmányi csoportot ezen a nyáron, és mindannyian előzetesen kezdik a szeptemberi órákat.) Mások segítenek Önnek abban, hogy összpontosítson azáltal, hogy interaktívvá teszi a matematikát.

Általános szabály, hogy minél nagyobb kihívást jelent az anyag, annál több időt kell rá költenie. Javasolja, hogy a csoport hetente egyszer vagy kétszer üljön össze. A tanfolyam befejezése nehezebb lesz, ezért gyakrabban találkozzon a tanulmányi csoporttal, mivel az órák jobban bekapcsolódnak. Gondolj arra is, hogy hogyan használhatod az osztályban tanult matematikai fogalmakat az osztályon kívül. Például a véletlenszerű számok hozzáadása helyett összeadhatja a költségvetéssel kapcsolatos számokat, hogy érdekesebbé tegye a matematikai készségeket.

A nagy teszt

Az angol nyelvtől vagy a történelemtől eltérően, ahol papíralapú osztályozást kaphat, a matematikai osztályok nagyban a tesztektől függenek. És bár valószínűleg csak őszig vesz igényt, soha nem túl korai kezdeni foglalkozni a tesztelési szorongással. Ez az állapot nagyon gyakori az ADHD-s hallgatókban - különösen akkor, ha a teszt matematikai. Így lehet csökkenteni:

5. Maradjon a tetején házi feladat. Hosszabb időn át kell tanulnia, ahelyett, hogy az előző éjszakát összekeverné. Ez elősegíti az információk átvitelét a rövid távú memóriából a hosszú távú memóriába, amelyre a tényleges teszt során könnyebb lesz ráhívni - akkor is, ha ideges vagy. Kérjen segítséget tanárától az előkészítéshez. Ha a C és a B közötti határon tartózkodik, és a tanár tudja, hogy erőfeszítéseket tett a tanulásra, az a kedvedre adhatja a skálát.

[Megoldás az X-hez: Algebra tanulása ADHD-vel]

6. Legyen a saját támogatója. Tudja meg, hogy milyen szálláshelyek érhetők el az iskolában, és kérdezze meg őket. Talán engedélyt szeretne kapni egy számológép használatához. Ha aggódik az időben történő befejezés miatt, kérjen kiegészítő időt. Ha könnyen elvonja magát, kérje meg, hogy tegye a tesztet egy csendes szobában, az osztály többi részétől távol.

7. Jó éjszakát aludni. És nem csak a teszt előtti este. Az Ontario-i peterboroughi Trent Egyetem kutatása szerint fontos, hogy rendesen elegendő alvást kapjon. A hétvégén későn tartózkodás befolyásolhatja a hét során megtakarított információk mennyiségét. Például, ha összetett logikai problémákat tanul, akkor elveszíti akár 30% -át, ha nem alszik eleget.

8. Teszt előtt ésszerűen eszik és igyon. Kerülje az olyan ételeket és italokat, amelyek „cukorösszeomláshoz” vezetnek, vagy álmosnak érzik magukat. A fehérje snack és a tiszta öreg víz kiválóan tesztelő üzemanyag. A kolinban gazdag ételek fogyasztása - amely stimulálja az agy neurotranszmitterét, az acetilkolint, és megtalálható a halban, tojásban, húsban és rizsben - javíthatja az emlékezetet.

9. Vegye figyelembe a teszt-szorongás mind mentális, mind fizikai összetevőit. A stresszkezelő eszközök, például a testmozgás, a jóga és a meditáció segíthetnek. Nyáron kezdje el ezeket a rituálokat a rutin részévé tenni. A teszt során mély lélegzetet kell bevonni, koncentrálva arra, amelyre az izmok feszültek. Kísérlet a vizualizációval. Képzeljen el egy nyugodt jelenetet, mint egy vízesés vagy egy gyönyörű erdő. Ha ezeket a technikákat a vizsga előtt gyakorolja, a teszt napjáig, ne kelljen gondja a pihenésről. És mindig korán érkezzen vizsgára, különben elküldi a relaxációs képességeit a csatornába.

10. Felkelni. Ha te vagy, mint a legtöbb ADHD-s ember, akkor sokáig nehéz ülni. Ha lehetséges, vegye be a fürdőszobát. Törje le a ceruzát, és élesítse. Nyújtsa ki az ülését.

11. Légy pozitív. A teszt-szorongás második aspektusa a mentális, és most már foglalkozhat ezzel. Ha hajlamos negatív megjegyzéseket fűzni képességeihez, akkor váltson pozitívra. A gondolatait a tesztre összpontosítsa - ne a teljesítményére. Mindenekelőtt ne feledje, hogy a tesztminőség nem tükrözi, hogy ki vagy, és nem jósolja meg a jövőbeli sikert sem.

12. Jutalmazza meg magad a vizsga után. Nem számít, mennyire gondolja jól. Az erőfeszítés számít, és az előkészítés nehéz munka, tehát ünnepeljetek.

Frissítve 2017. szeptember 27-én