A következő biztonsági tippekkel hagyja abba a zavart vezetést

Manapság az amerikaiak annyi időt töltenek a kormány mögött, hogy elfelejtjük, milyen összetett vezetés van - különösen a figyelemhiányos rendellenesség (ADHD) esetén. Az ADHD-vel rendelkező autósok négyszer nagyobb valószínűséggel vesznek részt balesetekben, mint mások, és gyorshajtásért vagy stoptábla futtatásáért járnak. (Az ADHD autósoknak is valószínűbb, hogy kifogynak a gáz - tehát kerüljön a szokására, hogy minden egyes autó indításakor ellenőrizze a nyomtávot.)

Mit tehetnek az ADHD-vel rendelkező autósok, hogy biztonságban maradjanak? A fókuszt és figyelmet javító gyógyszerek nagy segítséget nyújtanak, feltéve, hogy az adagolási ütemterv a tüneteket mindig „fedezi”. Ha rövid hatású gyógyszert szed, akkor valószínűleg naponta többször is be kell vennie. Még akkor is, ha a véráramban a nap folyamán a gyógyszeres kezelés mértéke csökken és csökken, így a tünetek is. A vezetés késő este különösen veszélyes lehet, mivel a gyógyszer utolsó adagja elfogy.

Ha sok autót vezet - különösen éjszaka -, fontolja meg orvosával való beszélgetést a hosszú hatású gyógyszeres kezelésről. A legfrissebb tanulmányok kimutatták, hogy egy adag hosszú hatású gyógyszert gyakran jobban működik, mint a rövid hatású gyógyszer több adagja az ADHD-vel rendelkező autósok teljesítményének fokozása érdekében.

Mi mást tudnál tenni? Nyilvánvaló, hogy okos a biztonsági öv viselése, az alkoholfogyasztás és a vezetés elkerülése, a csúcsforgalom elkerülése, amikor csak lehetséges, hogy elegendő időt hagyjon a sebességre. De leginkább a biztonságos vezetés a zavaró tényezők minimalizálása érdekében fordul elő:

[„Túl zavarok vagyok vezetés közben”]

• Gondolj kétszer az telekocsira. A telekocsi útvonala természetesen takarít meg gázt, de az ADHD-vel rendelkezők számára a zajos gyerekekkel teli autó veszélyes lehet. Hagyja, hogy valaki más indítsa el a gyerekeket az iskolába, a foci gyakorlatra stb. Ha szükséges, béreljen fel valakit, aki vezeti a gyerekeket önért. A felnőttekkel történő televíziózás általában kevesebb problémát jelent.
• Ne légy DJ. Úgy tűnik, hogy a zenehallgatás elősegíti a figyelmet az ADHD-s emberekben. Ha vezetés közben szeretne zenét hallgatni, válassza ki a rádióállomást vagy a lejátszási listát, és indulás előtt állítsa be a hangerőt, az egyensúlyt és így tovább. Ha állomásokat vagy lejátszási listákat szeretne váltani, keressen egy biztonságos helyet, ahol áthúzhatja. Nemrég egy barátom lánya elvesztette az autó irányítását, miközben a vágányokat megváltoztatta. Autója lehajtott az autópályáról, és megfordult. Azonnal meghalt. Ha mások az autóban néznek videót, győződjön meg arról, hogy nem látja a képernyőt. Még a hang meghallgatása is elvonhatja a fejét az útról, ezért kérje meg utasokat, hogy tartsák alacsony hangerőn vagy fejhallgatót.
• Iratkozzon fel az automatikus útdíjfizetési rendszerekre. Ha autóját E-Z Pass címkével látják el, akkor nem kell a változásokra vadásznia, amikor megközelíti az autópályákat. A szemét az úton tarthatja, ahogyan az autó körül zokog, hogy gyors sávot találjon.

• Győződjön meg róla, hogy tudja, merre tart. Ha még soha nem tette meg az utat, kérjen előzetes útmutatást, vagy vegyen igénybe online térképészeti szolgáltatást. A GPS navigációs rendszerek különösen hasznosak lehetnek az ADHD-s embereknél, különösen akkor, ha az ön „megmondja” az utasításokat, ahelyett, hogy képernyőt kellene néznie.

• Ne enni vezetés közben. Nehéz odafigyelni az előttünk álló útra, ha küzd, hogy lezárja a burkolatot az energiarúdról. Ehelyett keressen egy biztonságos helyet az útról, hogy snacket készítsen.

• Ugrás a mobiltelefonra. A telefon vezetés közbeni használata drámaian növeli a baleset kockázatát, és a kihangosító telefonok ugyanolyan figyelmeztetõ lehet, mint a kézi telefonok. Ha hívást kell fogadnia vagy hívást kezdeményeznie, húzza le az útról.

A biztonságos vezetés rajtad múlik. Ismerje fel a felmerült extra kockázatot - és mindent megtesz annak érdekében, hogy biztosítsa saját és mások biztonságát. Barátaid valószínűleg inkább vezetni fognak, mint veled lovagolni, ha nem tartja ellenőrzés alatt ADHD-ját. A statisztikák alapján hibáztathatja őket?

[Ingyenes letöltés: Hogyan lehet összpontosítani (amikor az agy mondja „Nem!”)]

Frissítve 2019. március 15-én