Hogyan könnyítették meg a papírom nélküli tanév terhelését

January 10, 2020 21:56 | Adhd Alkalmazások és Eszközök
click fraud protection

"Nem hagyom, hogy papírhalom, nagyméretű tankönyvek halmozódjanak, és a túlterheltség zaklató érzése nehezítse meg az akadémiai siker esélyét" - mondja ez az ADHD edző, miközben visszatér az iskolába.

Által Beth Main
Az ADHD tünetei visszavezethetők gyermekkorába, bár ezeket soha nem diagnosztizálták. Gondolj vissza. Elvesztette vagy elfelejtette a házi feladatát elég gyakran, hogy elbűvölje a tanárait? Már álmodozó márkanevű volt? A rendetlenség életmód? Sok éven keresztül kezelte ezeket a tüneteket olyan személyes megküzdési stratégiákkal, amelyek működtek - mindaddig, amíg az élet túl bonyolulttá nem vált és / vagy a hormonok meg nem pusztították az egyensúlyt. Ha azonban az életére nézi, és azt gondolja: „Soha nem volt semmilyen bajom. Időben elmentem az iskolába. Bekapcsoltam a papírokat, csak az utóbbi időben tapasztaltam problémáimat. ”Ez jele lehet annak, hogy további teszteket kell végeznie az Alzheimer-kór és más progresszív kognitív hanyatlás problémáira vonatkozóan. Noha gyakran hasonló tünetekkel rendelkeznek, nincs ismert kapcsolat az enyhe kognitív károsodás, az Alzheimer-kór és az ADHD között. Ha bármilyen kérdése van az ADHD-vel kapcsolatban, ne próbálkozzon saját magának diagnosztizálásával, keresse meg a szakértőt. A szolgáltatója tudja, hogy tesztelni kell - és miért.
instagram viewer

Az elmúlt hét évben a felnőttkori tanulók edzését végzem, amellett, hogy szakemberekkel és vállalkozókkal dolgozom. Segítek nekik a szükséges készségek és stratégiák fejlesztésében, hogy megszerezzék a kívánt osztályokat.

Nagyon izgatott voltam, amikor kipróbáltam néhány ilyen stratégiát általános iskolát indított idén. A szervezés minden korosztályban népszerű téma. Noha időbe telt, mire a rendszer felállt, most papírmentes vagyok. Nincs jegyzet, tankönyv, nem nyomtatott PowerPoint-prezentáció vagy PDF. Ez azt jelenti, hogy nem kell benyújtani, nem kell elveszett feladatokat elvégezni, sem „Hová a fenébe tettem azt a papírt ?!”

Itt vannak a szervezésem titkait. Ne feledje, hogy vannak annyi módszer erre mivel vannak felnőtt tanulók. Nem fogom ragaszkodni ahhoz, hogy az én legjobb módom legyen. De számomra jól működik.

> iPad. Annak ellenére, hogy minden más vagyok, vagy a Windows, vagy az Android, az iPadtel együtt szállítottam, kiváló jegyzetfelvételi képességei miatt. Van egy kötelező alkalmazás, amely csak az iPad-en fut jegyzetel ugyanolyan egyszerű, mint a papíron történő készítés, talán még könnyebb is. Erről bővebben később.

> Kindle app és Kindle tankönyvek. A Kindle fő hátránya az, hogy mindig a megfelelő könyv van velem. Bárhol, bármikor tanulhatok. A szót kiemelve megnézhetem a meghatározásokat; a szótár lekérdezése túl sok lépést igényel. Meg tudom emelni az ujjammal, és nem tudom kiemelni, ha meggondolom magam (jó nekünk a perfekcionista típusok). Még kibővíthetem a szöveget. Egy figyelmeztetés: Néhány tankönyv nem tartalmazza az összes ábrát vagy táblázatot, amelyeket a nyomtatott változat készít. Olvassa el az áttekintéseket és rendelje meg minden esetre korán.
> Bluetooth billentyűzet. A gépelés az iPadre a legjobban unalmas. (C'mon, Apple, hol van a Swype?)! Ha valódi írással fog foglalkozni, akkor külön billentyűzetre van szüksége.

> Stylus. Természetesen az ujját bármikor használhatja jegyzetek készítéséhez az iPad készüléken, de ez nem lesz túl pontos és kényelmes, ha hosszabb ideig megteszi. Szeretem a Musemee Notier V2-t. Pontosan láthatja, hogy hol ír, és nagyon reagál. A legtöbb stílus olyan, mint a nagy zsírkréta. A Musemee úgy érzi és működik, mint egy toll.

> Google Naptár / Google Feladatok. A ciklus elején az összes esedékességi dátumot átviszem a tantervből a Google Naptárba. Készítettem egy külön iskolai naptárat, így a feladatok más színűek, mint a többi dolgom, ami segít csökkenteni a túlterhelést. Minden reggel a Google Feladatok segítségével lebontom a munkát és felsorolom annak érdekében, hogy pontosan mit kell tennem azon a napon, hogy teljesítsem a határidőimet. Ez segít a túlterheltség érzésében is, és megakadályozza, hogy késleltessem mert egyértelmű, hogy mit kell tennem, mikor. Az általam használt iPad alkalmazások a Readdle és a GoTasks által létrehozott Calendars +. Android-telefonomon az üzleti naptárt és a Google Feladatok Szervezőt használom.

> Felhő-tárolás. Nagyon jó ötlet az adatok biztonsági mentésére a felhőbe (online tárolás). Számos iPad alkalmazás szinkronizálódik a Google Drive, a Dropbox és a Box használatával. A felhőalapú tárolás másik fontos előnye, hogy hordozható készülékein, valamint a fő asztali vagy hordozható számítógépen megismerheti dolgait, így mindig elérhető.

> Előkelőség. Ez a rendszerem legfontosabb ellenállása, és a fő ok az, hogy iPad-et akartam. Mint fentebb említettem, egy jó jegyzetkészítő alkalmazás elengedhetetlen a papírmentes hallgatók számára. Könnyűnek kell lennie a jegyzetek készítéséhez, a jegyzetek olvasásához és a könnyen megtalálható dolgokhoz. A figyelemreméltás mindez.

Frissítve 2017. április 26-án

1998 óta szülők és felnőttek milliói bíztak az ADDitude szakértői útmutatásában és támogatásában, hogy jobban éljenek az ADHD-vel és az ahhoz kapcsolódó mentális egészségi állapotokkal. Küldetésünk az, hogy megbízható tanácsadója vagyunk, és a megértés és útmutatás tarthatatlan forrása a wellness felé vezető úton.

Ingyenes kiadás és ingyenes ADDitude e-könyv, valamint 42% megtakarítás a borító árán.