A bipoláris zavar és az ADHD diagnózisaim elfogadása

A figyelemhiányos/hiperaktivitási zavar (ADHD) és a bipoláris zavar diagnózisaim elfogadása nehéz volt számomra. Előzetes elképzelések ADHD és bipoláris zavar nem mindig túl pozitívak. A gyógyulásom során hasznos volt számomra, hogy olyan nevem volt, amely magában foglalja azokat az érzelmeket, amelyek a szenvedésemet okozták. A bipoláris zavarom és az ADHD-diagnózisom elfogadása segített a gyógyulásomban mentális betegség.

Az ADHD diagnózisom elfogadása

A pszichiáterem először azután vetette fel az ADHD-t, hogy nemrégiben felhoztam öngyilkossági gondolatok. Eredetileg ezeket a nyugtalanító gondolatokat a depressziós epizód. Megosztottam azzal, hogy önmagában nem vagyok szomorú, de gyakran unatkoztam, és úgy éreztem, hogy soha semmi sem lenne kielégítő.

Felnőtt koromban azt hittem, hogy az ADHD egy olyan címke, aki nem tud nyugodtan ülni vagy szervezetlen. Amikor a pszichiáterem azt mondta, hogy ADHD-m van, összezavarodtam. Nem volt rossz a munkamorálom. Nem úgy nőttem fel, hogy leugrottam a falakról, vagy elvontam a figyelmet az osztályteremben. Véleményem szerint a javasolt diagnózis nem felelt meg.

Vonakodtam, de átestem egy kiterjedt ADHD-szűrésen. Íme, az ADHD volt a bűnös néhány tünetemnél. Azt hittem, dühös leszek, de titokban megkönnyebbültem. Ezután azon dolgoztam, hogy elfogadjam az ADHD diagnózisomat.

A bipoláris zavar diagnózisom elfogadása

Amikor hallom az embereket, akik bipoláris zavarról beszélnek, gyakran hallom, hogy "Ó, az időjárás olyan bipoláris volt" vagy "Annyira bipoláris, hogy nem tud dönteni." Nekem, a bipoláris negatív tulajdonságokhoz kötődött. Szerintem a bipoláris rossz volt. Ez egy olyan szó volt, amikor valami kényelmetlennek, frusztrálónak vagy megbízhatatlannak neveztek.

Számos orvos bipoláris zavart diagnosztizált nekem. Amikor elvettem az enyémet ADHD értékelés, figyelmeztetést kaptam, hogy az eredményeim is összhangban vannak a bipoláris betegséggel. Eljött odáig, hogy az enyém bipoláris diagnózis valóságos volt, és ezt el kellett fogadnom.

A sztereotípiák elsajátítása az ADHD és a bipoláris diagnózisom elfogadásához

Az ADHD és a bipoláris diagnózisom elfogadása nem volt azonnal. Időbe telt, mire feloldottam azokat a sztereotípiákat, amelyeket mentálisan alkottam meg ezekkel a kifejezésekkel kapcsolatban. A sztereotípiák rendkívül károsak lehetnek, és megakadályozzák Önt és másokat abban, hogy segítséget kérjenek. Íme egy videó, amely egy kicsit részletesebben bemutatja, miért volt fontos ezeknek a sztereotípiáknak a feloldása.

Miért segít a bipoláris és ADHD diagnózisok elfogadása?

Miután szembesültem a helyzetem valóságával, megkönnyebbülést találtam. Csalódott voltam a gondolataimmal, érzéseimmel és tetteimmel. Az a tudat, hogy nem csak "akaratgyenge" vagy "túl érzelmes" voltam, és hogy mások is megosztották ezt az élményt, békét adott. Kevésbé éreztem magam magányosnak és bűnösnek.

Miután elfogadtam az ADHD-s és bipoláris diagnózisomat, megoszthattam a családommal és a barátaimmal. Így könnyebben megértették, min mentem keresztül. Szeretteim elkezdtek saját kutatásokat végezni a betegségeimről, és kioktatták magukat, hogyan tudnának támogatni engem. A köröm erősödött.

Ezenkívül a kezelésemet a diagnózisomhoz igazíthattam. Az én terápiás stratégia megváltoztak, a gyógyszereimet kiigazították, és átértékelték a szokásaimat. Ezek a változások nagy hatással voltak az életminőségemre.

Az ADHD és a bipoláris zavar diagnózisaim elfogadása segített elsajátítani a sztereotípiákat, megszabadulni a bűntudattól, amiért azt gondolom, hogy "rosszul építkeztek", készíts egy stratégiaibb helyreállítási tervet, és segíts a tüneteim kommunikálásában. A diagnózis nem halálos ítélet vagy negatív címke. Ehelyett hatékony eszköz lehet a következő lépés elérésében mentális betegségek gyógyulása utazás.

Michaela Jarvis folyamatosan az önfejlesztés felé vezet, miközben kezeli a bipoláris zavart, figyelemhiányos/hiperaktivitási zavar (ADHD), és az élet kihívásai, amelyek azzal adódnak, hogy az életedben élsz 20-as évek. Keresd Michaelát Instagram, LinkedIn, és a weboldalát.