Hogyan lehet feltétel nélkül jóváhagyni magad

A egészséges önértékelés azt jelenti, hogy feltétel nélkül jóváhagyja magát. Ez nem azt jelenti, hogy mindent meg kell kedvelnie magáról és életedről, de ez azt jelenti szereti magát, mint egy egész embert, mint te mostanában vagy. Ha olyanok vagyok, mint sok ember, akkor valószínűleg szabotálja önértékelését azzal, hogy feltételeket köt az önellenőrzéséhez. Fontos, hogy elengedjük ezeket a feltételeket, és megtanuljuk, hogyan hagyhatja jóvá ön feltétel nélkül.

Példák lehetnek a feltételekre önmaga jóváhagyása csak akkor, ha mások jóváhagyják, amikor tökéletes vagy, vagy ha elértél vagy szerzett valamit. Lehet, hogy arra vár, amíg elveszíti ezt a túlsúlyt, bizonyos módon néz ki, nagyszerű munkát végez, meggazdagodik, magas vizsga eredményt ér el, partnere van, vagy mentes a fizikai vagy mentális egészséggel kapcsolatos kérdések. Nem számít, az önértékelés feltételeinek pusztítása romboló mentális egészségre, és ez akadályozhatja az életed teljességét.

Hogyan hagyja jóvá magát feltétel nélkül - tippek

A feltétel nélküli önellenőrzés azt jelenti, hogy jóváhagyja magát a jelenlegi állapotában, még akkor is, ha nem pontosan olyan, ahogyan szeretné. Néhány dolog, amit nem változtathat meg, de tetszik vagy sem, ők részei neked és életednek. Ezzel szemben lehet, hogy vannak olyan dolgok, amelyeket meg lehet változtatni, de ennek ellenére is fontos ne késleltesse az ön jóváhagyását addig. Az önszeretet táplálja, és elősegíti, hogy a lehető legtöbbet hozza ki benned. Segíthet, hogy egészségesebb és boldogabb legyen, és elősegíti a személyes növekedést.

Néhány tipp a feltétel nélküli jóváhagyáshoz a következők:

• Tudva, hogy az önmeghatározás belülről jön, és ez a saját észlelése - az önértékelés nem függ a külsõktõl, a vagyonoktól, az elért eredményektõl vagy más emberektõl.
• Látni a pozitív eredményeket magadban és életedben - szándékos erőfeszítést kell tenni a következőkre: összpontosítson a pozitívokra. Érdemes megpróbálnia a hála gyakorlását vagy az állítások használatát.
• Engedd el a perfekcionizmust, és elfogadd magad egész emberként, hibákat és mindent - szeretje magát, mint tökéletlen személyt, és ölelje meg személyiségét (Ne legyél tökéletesség).
• Mivel ésszerű elvárások vannak magaddal és életeddel kapcsolatban - ezen felül, ne hasonlítsd magad másokkal és hagyja abba az aggodalmat, amit mások gondolnak.
• Tudva, hogy rendben van hibák- részét képezik az emberi lényeknek, és segítenek tanulni és növekedni.
• A negatív önbeszélgetés kihívása -A negatív önbeszélés eltorzítja a valóságot, és fontos, hogy egészségesebb és kiegyensúlyozottabb képet kapjunk magadról.
• Annak ismerete, hogy folyamatban lévő munka vagy, és az önszeretet, segíthet növekedni - természetesen meg is változtathat bizonyos dolgokon, de nem célszerű addig megvárni, mielőtt jóváhagyja magát.
• Legyen a saját legjobb barátja - úgy kezelje magát, mintha a legjobb barátja lenne, mert az önszeretet fontos.
• A mentálhigiénés segítség igénybevétele - kihívást jelenthet az alacsony önértékelés vagy más mentálhigiénés problémák leküzdése, és ezt nem kell egyedül tennie. Van elérhető segítség és nincs szégyen a segítségért.

A feltétel nélküli jóváhagyás elengedhetetlen az egészséges önértékeléshez, és arra biztatom Önt, hogy engedje szabadon az úton lévő feltételeket. Tanulja meg, hogy feltétel nélkül hagyja jóvá magát az egészséges önértékelés érdekében.

A (z) Fay Agathangelou megtalálható az oldalon Facebook, Google+, Twitter, pinterest és ő weboldal.